酒量很差怎么練酒，提升自己的飲酒能力，方法大揭秘！

1. 逐漸增加飲酒量

對(duì)于酒量很差的人來說，不能一下子喝很多酒。所以，應(yīng)該逐漸增加飲酒量，每次多喝一點(diǎn)，直到適應(yīng)飲酒量，可以大大提高自己的酒量。起初，可以選擇一些低度酒，之后逐漸增加到高度酒，這樣不僅可以提高自己的飲酒技巧，還能增強(qiáng)自己的酒量。

2. 吃東西降低酒精吸收

吃東西可以降低酒精的吸收，所以在飲酒的過程中，可以搭配點(diǎn)小食品，如開胃菜、小吃等。這不僅可以降低酒精對(duì)身體的刺激，還能增加身體對(duì)食物的吸收。同時(shí)，可以選擇脂肪含量高的食物，如堅(jiān)果、肉類、蛋類等，這些食品可以減慢身體對(duì)酒精的吸收，對(duì)于提高酒量也非常有幫助。

3. 注意飲酒的姿勢(shì)和調(diào)整呼吸

提高酒量的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是練習(xí)飲酒的姿勢(shì)和調(diào)整自己的呼吸。正確的飲酒姿勢(shì)應(yīng)該是要先深呼吸，然后將酒杯離開自己的嘴巴慢慢倒入，這樣可以避免嗆酒。同時(shí)，在喝酒的過程中，要注意調(diào)整自己的呼吸，并且盡量縮短吸氣時(shí)間，這樣可以減輕身體對(duì)酒精的吸收，提高酒量。

4. 注意自己的身體狀況和心理狀況

對(duì)于那些酒量很差的人來說，提高酒量不是一天兩天就能完成的事情。所以，在逐漸練習(xí)的過程中，要注意自己的身體狀況和心理狀況。如果自己喝酒的過程中，感到不舒服或者出現(xiàn)其他的癥狀，要及時(shí)停止喝酒并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，飲酒也是需要心理準(zhǔn)備的，不要因?yàn)楸黄群染苹蛘咝那椴缓枚染?，這樣對(duì)身體健康不利，也會(huì)影響酒量的提高。