睡覺前少喝點(diǎn)紅酒

睡前喝一杯干紅葡萄酒，不僅幫助睡眠，還可以預(yù)防心臟病?！　≡S多研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲酒對健康有益。愛喝紅酒的法國人每天身體力行，來實(shí)踐這個(gè)美味的養(yǎng)生法，因此他們即使吃很多的動(dòng)物脂肪，心臟血管疾病的罹患率還是比不喝酒的其他人來得低?！　〉沁@也并不表示我鼓勵(lì)你以酒代茶，整天喝酒，記住——只有睡前小酌一杯，“小小”一杯而已．!

喝紅酒容易入睡

白酒。

其實(shí)我們大家都知道，睡前的時(shí)候喝一些白酒，也可以更好的去幫助我們睡眠的，在說到這個(gè)時(shí)候，大家是不是感覺并不是那么了解，對于別人來說有沒有這個(gè)效果不，好說，但是對于我來說，這絕對是沒有的，那么在睡覺的時(shí)候喝一些什么樣的白酒，才可以更好的去幫助著我們喝白酒，到底應(yīng)該怎么樣更好的去睡眠的。喝酒之后，有一種飄忽的感覺，同時(shí)會(huì)感到疲倦。于是有人覺得，喝酒會(huì)有助于睡眠，還有的人喜歡在睡覺前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，甚至有的失眠者還用這個(gè)當(dāng)作治療失眠的手段。其實(shí)這都是一種誤區(qū)。適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)酒，的確可以有助與軟化血管，對健康有益，但是濫用酒精，對人體是有妨礙的，而且會(huì)破壞睡眠，還會(huì)導(dǎo)致胃部疾病。那為什么喝酒之后人會(huì)感覺到對睡眠有幫助呢?這是因?yàn)榫凭淖畛醴磻?yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺，表面上對睡眠是有幫助的，但是實(shí)際上卻是干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失之后，就會(huì)引起失眠多夢，是總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前飲酒并不能改善睡眠，而且會(huì)使得睡眠變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。酒是一種親神經(jīng)物質(zhì)，主要成分是乙醇，通過飲酒進(jìn)入人體的乙醇不能被消化吸收，所以會(huì)隨著血液進(jìn)入大腦，在大腦中，乙醇會(huì)破壞神經(jīng)元細(xì)胞博，刺激大腦，是神經(jīng)細(xì)胞長期處于興奮。要知道人之所以能夠進(jìn)入睡眠主要是大腦細(xì)胞進(jìn)入抑制狀態(tài)，所以這么看，喝酒是會(huì)影響睡眠，造成失眠的。此外酒精分解產(chǎn)生乙醛，這是一種有害毒素。如果飲酒后立刻入睡，乙醛會(huì)影響體內(nèi)循環(huán)導(dǎo)致脫水。于是人就會(huì)口干舌燥，以后就經(jīng)常起夜，難以入睡。所以表面上飲酒有助于睡眠，但是實(shí)際上會(huì)影響。若是酗酒，產(chǎn)生的后果更加糟糕，嚴(yán)重影響健康。如果你的睡眠不好，在上床前5小時(shí)內(nèi)，是不能飲酒的。如果你睡眠正常，喝點(diǎn)紅酒之類的，是不太會(huì)影響睡眠的，這個(gè)跟個(gè)人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。那么如果是想讓我們的身體更加健康，我們大家在生活中還是應(yīng)該要多注意，那么在睡覺的時(shí)候喝一些白酒，或者是啤酒之類的，還有就是喝一些葡萄酒意味著，這樣的話，才可以讓自己有一個(gè)很好的充足的睡眠時(shí)間，也可以更好的幫助我們睡覺的呢。

紅酒干紅

最好喝點(diǎn)牛奶睡覺，不然喝紅酒也行。。。

睡覺不要喝酒 這樣對身體不好 喝牛奶是最好的了``牛奶我睡覺前的最愛``哈哈`

我喜歡來瓶啤酒在睡！

保健酒，一般是喝一杯子蓋

葡萄酒，適量飲用。

睡覺前最好喝個(gè)2兩左右的白酒就好了

喝醉啦什么都可以啊

葡萄酒

紅酒可以

喝點(diǎn)紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺前喝酒比平時(shí)喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

睡前飲少量紅酒對睡眠有幫助，并且少量紅酒對女士來說，還可以起養(yǎng)顏美容作用。它通過促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。要注意的是：適量而止、過量傷身！

酒精有興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，睡前飲酒只會(huì)導(dǎo)致睡眠變淺，易醒睡眠的質(zhì)量下降，不利于睡眠。建議采用別的方式，可以從飲食上調(diào)理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞正常代謝，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。3.大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就產(chǎn)生困倦感覺。5.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯著。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內(nèi)產(chǎn)生血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦的需要。若飲食調(diào)理療效不佳，且因?yàn)樗邌栴}對生活或工作影響較大，建議及時(shí)到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

1、性價(jià)比適中的當(dāng)數(shù)94年的長城干紅了， 超市里賣90塊不到。 可以試一下，澀味比較淡一些，口感適中，甜度不高。不過你要是覺得小貴，也可以進(jìn)行其他的選擇，不過在普通賣場里30元以下很難買到真正的紅酒。2、喝紅酒可以軟化你的血管，也有助于改善睡眠質(zhì)量，所以我們更改要挑選一瓶性價(jià)比高的紅酒了，先來了解一下，關(guān)于紅酒的一個(gè)基本知識(shí)點(diǎn)“單寧”，從紅葡萄酒中提取出的丹寧酸，防治心血管病很有效。對皮膚等多個(gè)方面也有好處。如果不懂啥叫單寧的話教你一個(gè)辦法，拿一顆葡萄不要吃肉，把葡萄皮放在嘴里嚼5～10秒鐘然后吐掉，這時(shí)候留在你嘴里的就是單寧的感覺。注意千萬不要喝帶糖份的葡萄酒，一定喝干的。喝紅酒時(shí)不要勾兌其他飲料，因?yàn)槟菍τ谝黄亢玫募t酒來說那簡直是在犯罪！3、摒棄喝一點(diǎn)有效，喝多更好的習(xí)慣。一天喝200～300毫升剛好，想過足癮400毫升也行，但不能天天如此。每次超過500毫升以上的話只會(huì)對你身體有害。4、紅酒一般在開瓶后最多2天內(nèi)喝完，真正的紅酒開瓶后的“生命”只有短短的6到8個(gè)小時(shí)。并不是說幾小時(shí)后就不能喝了，而是它獨(dú)有的那些“果香”“新鮮氣息”會(huì)在這幾小時(shí)里隨著氧化過程慢慢流失。要知道流失掉的這些東西恰恰是一瓶好酒的賣點(diǎn)。注意，標(biāo)準(zhǔn)瓶裝一瓶是750ML，一瓶酒開完后2到3個(gè)人一次喝完剛剛好！保存2天在我看來已經(jīng)是一個(gè)底線了。以上僅為個(gè)人之見，如有不周，還望海涵，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，謝謝！

1、如果晚上是喝是想助于睡眠，基本上所有的葡萄酒都可以達(dá)到你想要的功效（因?yàn)椴还苓M(jìn)口和國產(chǎn)的紅酒都有酒精度，都能助眠）2、如果是想從健康和美顏的角度，那我建議你喝干紅葡萄酒，因?yàn)樗衅咸丫浦卸加幸环N成分，白藜蘆醇（尤其紅葡萄酒含量高），天然腫瘤預(yù)防劑，在預(yù)防各種疾病、抵抗衰老、保護(hù)人體健康上，白藜蘆醇能夠發(fā)揮積極的作用。3、如果是想從口感和葡萄酒風(fēng)味來喝，我建議你選擇一款半甜型的白葡萄酒，口感清爽，酸度與甜度平衡感最好。至于買什么酒，去哪里買，這個(gè)要看地方啦！如果我在這里推薦給你就有打廣告的嫌疑啦！！

睡前喝一點(diǎn)紅酒是可以預(yù)防感冒的。柔和一點(diǎn)的，比如梅鹿輒?！　∷昂燃t酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫(yī)學(xué)中被運(yùn)用到對肺癌的治療上?！　〖t酒中含有一種鏈球菌，這種細(xì)菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達(dá)到防止蛀牙發(fā)生的目的?！　〖t酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力?！　⊥ㄟ^一天緊張的工作，很多上班族在睡覺前偶爾會(huì)感到疲倦和壓抑，此時(shí)如果喝一點(diǎn)紅酒，則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒，讓自己放松身心，踏踏實(shí)實(shí)地入睡?！　〖t酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán)，快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調(diào)，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。