新崇南路一條街上很多特產(chǎn)店，這家老板娘很熱情~買了崇明糕，15塊錢一大塊，超好吃的；老白酒，40塊一桶；大瀛玉米，正空包裝的一個(gè)個(gè)，回家微波爐轉(zhuǎn)了一個(gè)很糯很香，超市賣38，這里35左右就能買了~還能跟老板娘還還價(jià)~

年輕人，人情份往實(shí)際上就是“面子工程”，親情就體現(xiàn)在年節(jié)的“穿貨”上，如果兩年不“穿貨”，這門(mén)親戚就斷了。作為小輩，又是女婿，到丈人門(mén)花錢是理所應(yīng)當(dāng)，不可或缺的，該花就得花，“胳膊折了褪襖袖里”，誰(shuí)讓你娶了人家姑娘呢？尤其是給老丈人花錢，花多少都不多，誰(shuí)沒(méi)有雙層父母啊！ “ 丈母娘家的親戚我是一個(gè)也用不上都窮人”，錯(cuò)！人沒(méi)有總窮的時(shí)候，你現(xiàn)在用不上，將來(lái)你會(huì)用得上，不要看不起“窮人”啊，那是你妻子的親戚，絕對(duì)不能慢待。否則，你怎么和妻子交代！再說(shuō)過(guò)年送禮不是做買賣，等價(jià)交換，親戚回禮就證明人家深明禮數(shù)，你應(yīng)該理解。 話又說(shuō)回來(lái)，過(guò)年給丈人家花錢買東西，要和妻子商量，該給誰(shuí)買，不給誰(shuí)買，花多少錢都要和妻子達(dá)成共識(shí)，一年不就這一次花錢的“機(jī)會(huì)”嗎？千萬(wàn)不要太看重錢了。

人情緊過(guò)債，看看著辦唄

過(guò)年還好 買票太難 頭疼

我了解你的這種情況，你丈母娘家肯定以你為驕傲，覺(jué)得她姑娘嫁了個(gè)好女婿，就拿你沖門(mén)面呢，這點(diǎn)面子你得給他們，其實(shí)就是滿足一下他們的虛榮心，讓他在親戚面前有面子，看我家女婿多有能耐，要躲就躲，不能躲就忍了吧，談錢傷感情。

應(yīng)該去的，不去的話你老丈人會(huì)很沒(méi)有面子，但是不用要那么大禮吧，畢竟是十家?？梢悦考疑俳o點(diǎn)，但是還是應(yīng)該去。

清官難斷家務(wù)事。理解，我的家庭關(guān)系也挺復(fù)雜。能說(shuō)的是：人情是鬼，你拜佛帶或不帶禮物都是不會(huì)怪你的，但是人卻不同，比如：上次送的多點(diǎn)這次送的少點(diǎn)，上次送了這次沒(méi)送，都會(huì)讓人有想法的，我們也會(huì)有這樣的凡心吧。在生活中人情確實(shí)是有相互利用的，正常不過(guò)。當(dāng)然也有真心幫助過(guò)你或家人的人，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，如果條件允許的話，以過(guò)節(jié)送禮的形式幫助別人是很好的事情，彼此都不尷尬。有人說(shuō)“越到叫花子他要錢你給飯，他要飯你給錢?！辈恢赖胶线m不，幫助需要的人吧。丈母娘要面子也是人之常情。丈母娘對(duì)女婿好是想女婿對(duì)女兒更好，你對(duì)愛(ài)人很好很好她定能感知到，也不大會(huì)拿別人的事情來(lái)責(zé)怪到你們的。你們別給錢給她，把家里花大錢“添磚加瓦”她看在眼里更不容易責(zé)怪你們了。想你是當(dāng)女婿不久吧，多擔(dān)當(dāng)家里的責(zé)任吧，她看你壓力大自然不好再累你了。你的愛(ài)人會(huì)是很好的潤(rùn)滑劑。當(dāng)然對(duì)你孩子多多好也是有用的。。。沒(méi)有解決不了的事情，就怕在事情面前膽怯了。自己的日子自己過(guò)，你不是個(gè)糊涂人，定會(huì)處理好的。選擇了就努力吧呵呵。有時(shí)候難得糊涂的帽子是很好看的。家和萬(wàn)事興！

小吃差不多，連賣的小東西都差不多~相比之下，我覺(jué)得如果去古鎮(zhèn)的話，不如去西塘了~離蘇州也不算遠(yuǎn)，小吃要多很多~玩的也比較好~ 陸氏小餛飩6元。陸氏家的桂花酒釀圓子更好吃5元。錢是豆花5元，很嫩，有點(diǎn)少。荷葉粉蒸肉5元，很好吃。我最喜歡吃那個(gè)鹵的扎肉和鴨胗，看著黑乎乎的，其實(shí)很好吃，5元一塊。一口粽也不錯(cuò)5塊錢6個(gè)。芡實(shí)糕，買好一點(diǎn)的，花粉的比較好吃。

同里鎮(zhèn)在吳江市東北部，舊稱“富土”，唐初，因其名太侈，改為“銅里”，宋代，又將舊名“富土”兩字相疊，上去點(diǎn)，中橫斷，拆字為“同里”，沿用至今。 　　同里鎮(zhèn)位于太湖之畔古運(yùn)河之東，距蘇州城１８公里，全鎮(zhèn)總面積６３平方公里，人口３萬(wàn)。 　　同里鎮(zhèn)風(fēng)景優(yōu)美，鎮(zhèn)外四面環(huán)水，古鎮(zhèn)鑲嵌于同里、九里、葉澤、南星、龐山五湖之中。鎮(zhèn)區(qū)被川字形的１５條小河分隔成７個(gè)小島，而４９座古橋又將小島串為一個(gè)整體。建筑依水而立，以“小橋流水人家”著稱，是目前江蘇省保存最為完整的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)，清麗古樸的同里小鎮(zhèn)，水田肥沃，物豐富庶，素有“東方小威尼斯”之譽(yù)。同里鎮(zhèn)自古以來(lái)人才輩出，宋至清舉人以上的就有119人。近代南社創(chuàng)始人之一的陳去病、《孽?；ā非傲刈髡呓鹚舍ⅰ段膮R報(bào)》創(chuàng)始人之一嚴(yán)寶禮等都是同里人。古鎮(zhèn)距蘇州１８公里，離上海８０公里，去周莊１０公里，到吳江僅６公里，水陸交通十分便捷。 　　目前，同里鎮(zhèn)退思園已被列入世界文化遺產(chǎn)增補(bǔ)名單，隨著宣傳力度的加強(qiáng)，古鎮(zhèn)被越來(lái)越多的人所了解、熟悉，近年來(lái)，同里每年接待游客都在４０萬(wàn)人次以上，全國(guó)各大報(bào)紙以及美國(guó)、香港等地的報(bào)紙均以圖文并茂的形式介紹同里?！? 提示： 1、交通： 上海－同里 上海體育館坐車，每天8:00/9:00/10:00/11:00發(fā)車，行程約2小時(shí)，票價(jià)75元（往返，連門(mén)票）。上海汰太路坐車，每天12:30/13:40，行程約2小時(shí)，票價(jià)75元（往返，連門(mén)票）。 蘇州－同里蘇州汽車站坐車，每天6:30/6:50/8:30/9:25/11:00/12:25/14:00/15:25/16:20/17:00，行程35分鐘，票價(jià)7元。 吳縣－同里蘇州吳縣汽車站，第15分鐘一班,行程35分鐘，票價(jià)6元。 2、住宿：3星級(jí)旅店價(jià)格約為250人民幣/房以上，2星級(jí)旅店的為150人民幣/房以上，普通旅讓約為50人民幣/房，或15人民幣/床位。推薦 三元大酒店（兩星級(jí)，地址：同里鎮(zhèn) 電話：0512－3331021） 　　3、門(mén)票： 　?。?）景區(qū)聯(lián)票：80元/人次 　　　　參觀景點(diǎn)：古鎮(zhèn)區(qū)、退思園、陳列館、羅星洲、松石悟園、珍珠塔景園、陳去病故居、古風(fēng)園 （2）古鎮(zhèn)區(qū)門(mén)票：25元/人次 　　　　參觀景點(diǎn)：可游覽古鎮(zhèn)區(qū)及崇本堂、嘉蔭堂、耕樂(lè)堂、南園茶社 （3）套票：40元/人次（淡季） 50元/人次（旺季） 　　參觀景點(diǎn)：古鎮(zhèn)區(qū)+退思園 （4）套票：35元/人次 　　　　參觀景點(diǎn)：古鎮(zhèn)區(qū)+珍珠塔 周莊好玩。 周莊——古色古香的景點(diǎn) 周莊鎮(zhèn)舊名貞豐里。據(jù)史書(shū)記載，北宋元佑年間(公元1086年)，周迪功郎信奉佛教，將莊田200畝(13公頃多)捐贈(zèng)給全福寺作為廟產(chǎn)，百姓感其恩德，將這片田地命名為“周莊”。但那時(shí)的貞豐里只是集鎮(zhèn)的雛形，與村落相差無(wú)幾。1127年，金二十相公跟隨宋高宗南渡。遷居于此，人煙才逐漸稠密。元朝中葉。頗有傳奇色彩的江南富豪沈萬(wàn)三之父沈佑，由湖州南潯遷徙至周莊東面的東宅村(元末又遷至銀子浜附近)，因經(jīng)商而逐步發(fā)跡，使貞豐里出現(xiàn)了繁榮景象，形成了南北市河兩岸以富安橋?yàn)橹行牡呐f集鎮(zhèn)。 到了明代，鎮(zhèn)廓擴(kuò)大，向西發(fā)展至后港街福洪橋和中市街普慶橋一帶，并遷肆于后港街。 清代，居民更加稠密，西柵一帶漸成列肆，商業(yè)中心又從后港街遷至中市街。這時(shí)已衍為江南大鎮(zhèn)，但仍叫貞豐里。直到康熙初年才正式更名為周莊鎮(zhèn)。 另有資料，周莊地域春秋時(shí)期至漢代有“搖城”之說(shuō)，相傳吳王少子搖和漢越播君封于此，周莊的歷史就顯得更加悠久。在鎮(zhèn)郊太師淀中發(fā)掘到的良渚文化遺物，也證明了這一點(diǎn)。 周莊元代時(shí)屬蘇州府長(zhǎng)洲縣。明代中期屬松江府華亭縣，清初復(fù)歸長(zhǎng)洲縣。清雍正三年(公元1725年)，周莊鎮(zhèn)因元和縣一分為二，約五分之四屬元和縣(今吳縣市)。五分之一屬吳江縣(今吳江市)。乾隆二十六年(公元1761年)，江蘇巡撫陳文恭將原駐吳縣甪直鎮(zhèn)的巡檢司署移駐周莊，管轄澄湖、黃天蕩、獨(dú)墅湖、尹山湖和白蜆湖地區(qū)，幾乎有半個(gè)縣的范圍。 周莊由原來(lái)的小集迅速發(fā)展為商業(yè)大鎮(zhèn)，與江南富豪沈萬(wàn)三的發(fā)跡很有關(guān)系。沈萬(wàn)三利用白蜆江(即東江)西接京杭大運(yùn)河，東北接瀏河的優(yōu)勢(shì)，出海貿(mào)易，將周莊變成了一個(gè)糧食、絲綢及多種手工業(yè)品的集散地和交易中心，促使周莊的手工業(yè)和商業(yè)得到了迅猛的發(fā)展，最突出的產(chǎn)品有絲綢、刺繡、竹器、腳爐、白酒等。 周莊環(huán)境幽靜，建筑古樸，雖歷經(jīng)900多年滄桑，仍完整地保存著原來(lái)的水鄉(xiāng)集鎮(zhèn)的建筑風(fēng)貌。全鎮(zhèn)百分之六十以上的民居仍為明清建筑，僅有0.47平方公里的古鎮(zhèn)有近百座古典宅院和60多個(gè)磚雕門(mén)樓，周莊民居，古風(fēng)猶存，最有代表性的當(dāng)數(shù)沈廳、張廳。 同時(shí)，周莊還保存了14座各具特色的古橋，它們共同構(gòu)造了一幅美妙的“小橋、流水、人家”的水鄉(xiāng)風(fēng)景畫(huà)。 周莊，悠遠(yuǎn)的歷史，給古鎮(zhèn)造就了諸多勝景。著名建筑學(xué)家羅哲文盛贊周莊“不但是江蘇省的一個(gè)寶，而且是國(guó)家的一個(gè)寶”。

先要搞清楚是腎陰虛 還是 腎陽(yáng)虛。 《腎虛的類型分類》 腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。 臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽(yáng)萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無(wú)力或弱。 腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。 臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。 腎陰虛與腎陽(yáng)虛的區(qū)別要點(diǎn)： 腎陽(yáng)虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無(wú)力； 腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。 總之，區(qū)別陽(yáng)虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。 《腎虛的藥物治療》 腎陽(yáng)虛常用中成藥如下 桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。 右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽(yáng)痿遺精等病癥。 除上述兩種外，還可應(yīng)用濟(jì)生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對(duì)于腎陽(yáng)虛有很好療效的腎虛常用藥。 腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥） 六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。 左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。 當(dāng)然，據(jù)臨床驗(yàn)證，除上述兩種外，知柏地黃丸，大補(bǔ)陰丸麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。 《 腎虛的食療食物》 補(bǔ)腎食物有： 1.山藥 性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。 2.芡實(shí) 性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！? 3.胡桃仁 能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！? 4.白果 又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊?guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。 5.蓮子 性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势剑跻嫫⑽?，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。 6.蓮子心 為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！薄稖夭l辨》中亦說(shuō)：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說(shuō)。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二?！边@更增強(qiáng)了清心去熱的作用。 7.蓮須 又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢(mèng)泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄?！薄侗静萁?jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢(mèng)遺精滑最良”。 8.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治腎虛遺精。” 9.柏子仁 性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時(shí)珍稱贊說(shuō)：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。” 10.金櫻子 俗名糖罐子、山石榴。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄?！薄妒癖静荨氛f(shuō)它“澀精氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸敖饳炎訚z泄?！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢(mèng)遺，精不固：金櫻于十斤，剖開(kāi)去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過(guò)濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時(shí)服1匙，開(kāi)水沖服”。 11.涼粉果 俗稱木饅頭。性平，味甘。明·李時(shí)珍說(shuō)它能“固精”。《乾坤生意秘韞》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽(yáng)痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個(gè)月?！? 12.荷葉 性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”?！侗静輬D解》中亦云：“荷葉止血固精?！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。 13.豬腎 俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之?！督?jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。 14.豬肚 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說(shuō)：“豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。 15.豬髓 豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如清·王孟英所說(shuō)：“豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精?！? 16.羊腎 為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補(bǔ)腎、益精、助陽(yáng)作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時(shí)珍認(rèn)為，羊外腎“主治腎虛精滑”?！侗臼路健分杏小敖疰i丹”一方，是專門(mén)用于“治遺精夢(mèng)泄”的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫(yī)王孟英說(shuō)過(guò)：羊外腎“功同內(nèi)腎而更優(yōu)，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食。” 17.鹿角膠 性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽(yáng)痿精滑”。明·李時(shí)珍還說(shuō)它“治尿精”。

身體鍛煉是必須的?。〉且矐?yīng)該用點(diǎn)食療的辦法，六味地黃丸比較來(lái)得直接，還有比較復(fù)雜的： 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼裕材I虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚(yú) 又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油炸類辛辣食品

粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見(jiàn)的炎性皮膚病，對(duì)于生了痤瘡的人來(lái)說(shuō)，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

朋友你好我看了你說(shuō)的癥狀；是的，與氣候有一定的關(guān)系；一般兩到三天見(jiàn)效；治愈后一般不會(huì)留疤痕； 我建議你可口服；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯后30分鐘服]、【維生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃潰瘍者及胃酸者禁用]、【維生素B1丸】每日3次每次1丸、【龍膽瀉肝丸】每日3次每次1小袋[10克]以上藥同服一周；若大便結(jié)燥伴有口嗅加服【清熱化毒丸】每日3次每次1丸[飯前30分鐘服]； 若面部有微癢者可外用【菌必凈軟膏】[四川迪威藥業(yè)生產(chǎn)的]用前需用淡鹽水清洗后適量擦藥每日3次； 也可用中藥【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加牛奶適量、調(diào)均勻做面膜，開(kāi)始每周2次，以后每周或兩周做一次； 溫馨提示；避免辛辣，調(diào)節(jié)情緒，放松心情，增強(qiáng)鍛煉； 【我建議有效在給分】 【朋友自重，請(qǐng)勿復(fù)制】

姐姐告訴你：臉上豆豆主要是新陳代謝失調(diào)引起，請(qǐng)用濕毒清和蘆薈膠丸，結(jié)合用球蛋白100毫升，葡萄糖酸鈣20毫升，地塞米松10毫克加入百分之五的葡萄糖250毫升內(nèi)靜脈滴注；用新膚瞞靈霜涂擦，注意不要吃酸辣腥臭霉變的食物，多吃清淡含營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，不吃煙酒，最好多喝牛奶可以使皮膚嫩白富有彈性而不容易發(fā)皮膚病，耐心配合，三天就好。

首先一點(diǎn)，mm千萬(wàn)別著急，越焦慮豆豆會(huì)越嚴(yán)重的！ 日常習(xí)慣上注意： 不要用手摸豆豆，像我現(xiàn)在臉上沒(méi)豆豆，也從不用手接觸臉（也禁止我BF碰），因?yàn)槭稚霞?xì)菌太多了。 多吃蔬菜水果，少熬夜，少喝咖啡。 盡量別用劉海蓋住長(zhǎng)豆豆的地方，比較頭發(fā)也會(huì)有臟東西感染豆豆的。 不知道你的豆豆嚴(yán)重程度，如果很嚴(yán)重的話單純用護(hù)膚品來(lái)改善也許很慢的，不過(guò)我還是覺(jué)得用藥物類的來(lái)去豆很恐怖的，也許能讓你豆豆沒(méi)了，但是很可能傷了皮膚，得不償失，更何況不少藥物沒(méi)什么用。 我以前高中時(shí)豆豆很多，用過(guò)激光治療，剛治完好了一段時(shí)間，很快又長(zhǎng)出來(lái)了，不可能長(zhǎng)出來(lái)再去激光，因?yàn)橹螘r(shí)有些疼，去了一次就不想去第二次了。呵呵，如果非常嚴(yán)重的話可以考慮一下的。 我以前吃過(guò)什么丹參酮，膠囊狀的，花了600塊錢用了兩個(gè)療程，結(jié)果呢，也許是我個(gè)體的差異吧，反正我用了是一點(diǎn)點(diǎn)的效果都沒(méi)有的，唉，本來(lái)還以為他能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌從而達(dá)到效果呢，所以我覺(jué)得如果想內(nèi)調(diào)的話還是別亂吃這些藥，不如多吃蔬菜水果。 再說(shuō)護(hù)膚品，說(shuō)能治療豆豆的牌子很多，但真正有效而且能起到護(hù)理皮膚作用的卻不多。護(hù)膚品選取時(shí)要選擇溫和一點(diǎn)的，用完了如果皮膚緊繃的那種就不要用了，雖然也許覺(jué)得一上午臉上都沒(méi)出什么油，但是我覺(jué)得那是以傷害皮膚為代價(jià)的。 像中學(xué)時(shí)用過(guò)的可伶可俐，里面含有水楊酸，對(duì)皮膚很刺激的！用完了我覺(jué)得對(duì)皮膚傷害特別大，如果不是十幾歲的人的話用的傷害會(huì)更大，反應(yīng)就是起皮，皮膚粗糙之類的 李醫(yī)生的吧，有的人說(shuō)好有的人說(shuō)不好，我沒(méi)用過(guò)不太清楚。 覺(jué)得不錯(cuò)的有，倩碧的三步曲（我最信賴的），你可以選擇適合你皮膚的一套，她家產(chǎn)品相對(duì)針對(duì)的是年輕皮膚，對(duì)豆豆效果不錯(cuò)的，倩碧的產(chǎn)品確實(shí)是有口皆碑的，mm工作了吧，其實(shí)真的很值得投資的。 理膚泉的，雅漾的，她們的產(chǎn)品都有一套是針對(duì)豆豆的，真的也是很好的，你可以去看看的 有條件的話就成套使用一個(gè)牌子的產(chǎn)品，不會(huì)刺激皮膚。平時(shí)清潔不要太頻繁，一天兩次就好。 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被 堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。 ■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接 造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 【簡(jiǎn)單版】： 患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東 西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡， 不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇 激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及 蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。 【完全版】： 痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為 與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)，多見(jiàn)于青春期，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱 之為“肺風(fēng)粉刺”。 治療建議 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效 清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。 ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解 毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。 ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混 勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣 刺激性食物及酒類。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再 與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30 日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。 ◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰 花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。 ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每 日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞 子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5 ～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏 仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀 ，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。 ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜 、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清 熱解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、 橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。 ◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；? ，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事項(xiàng) ◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。 ◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。 ●日常清潔 ◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。 ◆2．不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。 ◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。 ◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從 脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。 ●化妝遮蓋 朋友聚會(huì)、參加面試，或與新友初次見(jiàn)面，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。 ●遮瑕霜 準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。 記住前后順序： 1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)。 3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ) 4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。 ●遮頰小貼士： 1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟 糕了。 2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕筆 使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘 痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 ●個(gè)性化妝 將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底 ，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?，可以畫(huà)成一顆痣?！笕绻悄橆a上的痘痘，可以用紋身彩筆 畫(huà)成小圖案，活潑而有個(gè)性?！笕绻L(zhǎng)在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。 ●從生活起居做起 1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。 2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。 4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘

痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被 堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。 ■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接 造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 治療建議 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效 清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。 ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解 毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。 ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混 勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣 刺激性食物及酒類。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再 與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30 日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。 ◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰 花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。 ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每 日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞 子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5 ～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏 仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀 ，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。 ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜 、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清 熱解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、 橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。 ◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；? ，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事項(xiàng) ◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。 ◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見(jiàn)的炎性皮膚病，對(duì)于生了痤瘡的人來(lái)說(shuō)，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

首先一點(diǎn)，mm千萬(wàn)別著急，越焦慮豆豆會(huì)越嚴(yán)重的！ 日常習(xí)慣上注意： 不要用手摸豆豆，像我現(xiàn)在臉上沒(méi)豆豆，也從不用手接觸臉（也禁止我BF碰），因?yàn)槭稚霞?xì)菌太多了。 多吃蔬菜水果，少熬夜，少喝咖啡。 盡量別用劉海蓋住長(zhǎng)豆豆的地方，比較頭發(fā)也會(huì)有臟東西感染豆豆的。 不知道你的豆豆嚴(yán)重程度，如果很嚴(yán)重的話單純用護(hù)膚品來(lái)改善也許很慢的，不過(guò)我還是覺(jué)得用藥物類的來(lái)去豆很恐怖的，也許能讓你豆豆沒(méi)了，但是很可能傷了皮膚，得不償失，更何況不少藥物沒(méi)什么用。 我以前高中時(shí)豆豆很多，用過(guò)激光治療，剛治完好了一段時(shí)間，很快又長(zhǎng)出來(lái)了，不可能長(zhǎng)出來(lái)再去激光，因?yàn)橹螘r(shí)有些疼，去了一次就不想去第二次了。呵呵，如果非常嚴(yán)重的話可以考慮一下的。 我以前吃過(guò)什么丹參酮，膠囊狀的，花了600塊錢用了兩個(gè)療程，結(jié)果呢，也許是我個(gè)體的差異吧，反正我用了是一點(diǎn)點(diǎn)的效果都沒(méi)有的，唉，本來(lái)還以為他能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌從而達(dá)到效果呢，所以我覺(jué)得如果想內(nèi)調(diào)的話還是別亂吃這些藥，不如多吃蔬菜水果。 再說(shuō)護(hù)膚品，說(shuō)能治療豆豆的牌子很多，但真正有效而且能起到護(hù)理皮膚作用的卻不多。護(hù)膚品選取時(shí)要選擇溫和一點(diǎn)的，用完了如果皮膚緊繃的那種就不要用了，雖然也許覺(jué)得一上午臉上都沒(méi)出什么油，但是我覺(jué)得那是以傷害皮膚為代價(jià)的。 像中學(xué)時(shí)用過(guò)的可伶可俐，里面含有水楊酸，對(duì)皮膚很刺激的！用完了我覺(jué)得對(duì)皮膚傷害特別大，如果不是十幾歲的人的話用的傷害會(huì)更大，反應(yīng)就是起皮，皮膚粗糙之類的 李醫(yī)生的吧，有的人說(shuō)好有的人說(shuō)不好，我沒(méi)用過(guò)不太清楚。 覺(jué)得不錯(cuò)的有，倩碧的三步曲（我最信賴的），你可以選擇適合你皮膚的一套，她家產(chǎn)品相對(duì)針對(duì)的是年輕皮膚，對(duì)豆豆效果不錯(cuò)的，倩碧的產(chǎn)品確實(shí)是有口皆碑的，mm工作了吧，其實(shí)真的很值得投資的。 理膚泉的，雅漾的，她們的產(chǎn)品都有一套是針對(duì)豆豆的，真的也是很好的，你可以去看看的 有條件的話就成套使用一個(gè)牌子的產(chǎn)品，不會(huì)刺激皮膚。平時(shí)清潔不要太頻繁，一天兩次就好。 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被 堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。 ■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接 造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 【簡(jiǎn)單版】： 患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東 西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡， 不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇 激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及 蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。 【完全版】： 痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為 與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)，多見(jiàn)于青春期，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱 之為“肺風(fēng)粉刺”。 治療建議 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效 清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。 ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解 毒，祛火。可輔助防治痤瘡。 ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混 勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣 刺激性食物及酒類。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再 與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30 日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。 ◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰 花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。 ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每 日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞 子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5 ～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏 仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀 ，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。 ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜 、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清 熱解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、 橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。 ◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；? ，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事項(xiàng) ◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。 ◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。 ●日常清潔 ◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。 ◆2．不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。 ◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。 ◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從 脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。 ●化妝遮蓋 朋友聚會(huì)、參加面試，或與新友初次見(jiàn)面，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。 ●遮瑕霜 準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。 記住前后順序： 1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)。 3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ) 4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。 ●遮頰小貼士： 1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟 糕了。 2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕筆 使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘 痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 ●個(gè)性化妝 將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底 ，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢唬梢援?huà)成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆 畫(huà)成小圖案，活潑而有個(gè)性?！笕绻L(zhǎng)在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。 ●從生活起居做起 1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。 2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。 4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘

青春痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎癥，實(shí)質(zhì)上是內(nèi)分泌紊亂所致，正所謂“痘在臉上，根在內(nèi)分泌”。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的治療措施可以使眾多難治性痤瘡得以痊愈。

第一，注意體內(nèi)排毒。1）比如可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內(nèi)排毒很重要，占70％ 的作用；2）同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品；3）保持每晚11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥? 睡會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，從而長(zhǎng)出更多痘痘。 第二，皮膚清潔。要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略 了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水，一定是爽膚水哦，因?yàn)槟愕钠つw應(yīng)該是油性的。 第三，如果你用電腦比較多，注意涂上隔離霜，因?yàn)殚L(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多， 這樣也容易長(zhǎng)痘痘。 第四，買驅(qū)痘痘的專業(yè)產(chǎn)品，“達(dá)速可祛痘靈，快速見(jiàn)效，無(wú)效退款。”

小兒各臟器未發(fā)育完善，抗病能力差，極易患呼吸道疾病。特別是體質(zhì)較弱的患兒，更易反復(fù)感冒咳嗽，有的產(chǎn)生過(guò)敏體質(zhì)，如晨夜流涕打嚏、咳嗽咽紅、遷延不愈；有的發(fā)展成哮喘；有的常發(fā)支氣管肺炎；有的還因經(jīng)常生病影響脾胃吸收功能，長(zhǎng)期厭食，造成營(yíng)養(yǎng)不良等，這些都嚴(yán)重影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育?！　」糯t(yī)圣對(duì)小兒護(hù)養(yǎng)有“若要小兒安，常帶三分饑與寒”的明示，就是說(shuō)對(duì)小兒要寒溫適宜、飲食適度?！　∈紫龋床∠确?。小兒衣著要順應(yīng)氣溫變化而增減，特別是活動(dòng)后汗多容易感冒，因此須馬上擦干換衣。同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適度鍛煉，還要飲食注意營(yíng)養(yǎng)平衡，葷素結(jié)合；　　其次，有病早治。小兒得病后，必須及時(shí)去醫(yī)院診療，千萬(wàn)不要自主亂服抗菌素或其他藥物。特別是中醫(yī)中藥，只要辨證正確，常能收到見(jiàn)效快、且副作用少的效果。 　　“治”從根本上是針對(duì)容易反復(fù)感冒咳喘、抵抗力低下的患兒，可在患兒感冒咳喘癥狀緩解或消失后，根據(jù)個(gè)體不同的情況予以中藥調(diào)補(bǔ)，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。這是治療最終效果的體現(xiàn)。但千萬(wàn)記住，自己不能自行貿(mào)然亂補(bǔ)，藥不對(duì)癥皆是毒，補(bǔ)品亦是如此。只要調(diào)理合宜，應(yīng)可見(jiàn)效。

肺熱咳喘口服液，急支糖漿

1.冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。 2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，頗具奇效。 3.川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。 4.白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。 5.糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩? 6.不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止。 7.多喝溫開(kāi)水，將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。 8.可以服用中藥：陳皮10g，桔梗15g，天花粉15g，川貝母15g，瓜蔞15g。金銀花12g。石斛12g，熬水內(nèi)服，每天1劑，連續(xù)20劑。 咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見(jiàn)的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，對(duì)機(jī)體是有益的,當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 咳嗽偏方，你試試吧 1蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽） 用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。 制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫?zé)岱隆Ｃ咳?～2次。 功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。 注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見(jiàn)發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。 2百合蜜（專治:咳嗽） 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。 此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。 功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。├硎匝櫧浼寮煉園彼鸕男『⒖人雜兄箍茸饔?，并能惰€棺櫓芬鸕捏鋼胂S敕涿弁茫憂科淙蠓沃箍茸饔謾? 治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。 注意事項(xiàng)：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。 3百合款冬花飲（專治:咳嗽 ） 用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。 制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。 功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘（緩解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見(jiàn)有痰者適宜，對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。 4荸薺百合羹 （專治：咳嗽 ） 用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。 制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫?zé)崾秤谩? 功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。 治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見(jiàn)痰熱癥者。 注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。 5川貝母蒸梨（專治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。 制法服法：將梨于柄部切開(kāi)，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。 功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。 治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。 注意事項(xiàng)：民間常用驗(yàn)方。嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對(duì)久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。 6醋飲 （專治：咳嗽 ） 用料：白醋適量。 制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。 每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。 功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。見(jiàn)患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。 注意事項(xiàng)：此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。 7核桃鴨子（專治：咳嗽 ） 用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清（1只）。 制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開(kāi)水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。 佐餐食用。 功效主治：核桃仁味甘性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)肺健肺，潤(rùn)腸通便，含豐富的脂肪油，多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、糖類等成分。荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉味甘、性微涼，能補(bǔ)陰益血、清虛熱，《醫(yī)林纂要》曰：“去勞熱，故治咳嗽。”含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、B5等。本膳可補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳的作用。 治療嬰兒腎虛久咳，見(jiàn)咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘（緩解期）。 注意事項(xiàng)：本膳以補(bǔ)見(jiàn)長(zhǎng)，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱期時(shí)均不宜選用。 8劍花豬肺湯（專治：咳嗽 ） 用料：劍花25～30克、豬肺1具。 制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時(shí)。 調(diào)味后飲湯，余者可佐餐食用。 功效主治：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤(rùn)肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤(rùn)肺，化痰止咳功效。 用治秋冬肺燥于咳，口氣臭穢。 注意事項(xiàng)：此方為民間常用食譜。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。 9南杏桑白豬肺湯 （專治：咳嗽 ） 用料：南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具（約250克）。 制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。 功效主治：豬肺味甘、性平，有補(bǔ)肺潤(rùn)燥作用。南杏味甘、性平，為宣肺潤(rùn)燥，止咳平喘的常用藥。桑白皮性味甘寒，瀉肺平喘。藥理研究，其排出的多量氯化鈉，對(duì)金黃色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本湯潤(rùn)肺止咳。 治療肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或無(wú)痰。 注意事項(xiàng)：本膳為民間常用食譜，一般入秋后服食。不但可治療，且有預(yù)防肺燥的效果，無(wú)病嬰兒也可常食 10沙參玉竹蓮子百合湯 （專治:咳嗽 ） 用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。 制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。 食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。 功效主治：本湯所取中藥均是潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。 用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見(jiàn)咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。 注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀啵頍峥诔粽卟灰诉x用。 11沙參玉竹蓮子百合湯 （專治:咳嗽 ） 用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。 制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。 食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。 功效主治：本湯所取中藥均是潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。 用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見(jiàn)咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。 注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀?，身熱口臭者不宜選用。 12絲瓜粥 （專治：咳嗽 ） 用料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。 制法服法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。 供早、晚餐食用。 功效主治：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。 與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。 “用治慢性支氣管炎，咳喘并作，或有發(fā)熱煩渴，痰色黃稠，“咽喉腫痛。亦可治癰疽初起或病后熱毒末清。 注意事項(xiàng)：因絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽(yáng)虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。 13雪梨燉冰糖 用料：雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。 制法服法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。 食梨飲汁，晚飯后食用。 功效主治：梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用。 治療肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，唇干咽干。 注意事項(xiàng)：咳嗽有痰者不宜。脾虛痰濕者慎用 感寒咳嗽服用杏蘇糕。做法：取面粉適量，經(jīng)過(guò)發(fā)酵，揉制成3－5塊；將杏仁15克泡去皮研壓成粉，加適量紅糖拌勻，撒于糕面上，再將新鮮蘇葉3－5片洗凈覆于糕上，置鍋上蒸，熟后取食，每日1～2次。 風(fēng)熱咳嗽初病時(shí)可試用金銀花沖雞蛋：雞蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)；金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取其汁沖蛋，趁熱1次服完。 氣虛咳嗽發(fā)病時(shí)可服用胡桃人參湯：胡桃肉20克（不去皮），人參6克，生姜片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少許。每日1次，睡前溫服。痰多或痰中帶血時(shí)勿服。 陰虛咳嗽糯米30克，杏仁10克，阿膠15克，馬兜鈴10克，用水先煎杏仁、馬兜鈴，去渣后取汁同糯米煮粥，阿膠烊化為汁，兌入粥中，加冰糖服用。 痰濕咳嗽服用蘇子茯苓苡米粥：蘇子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。蘇子用凈紗布包入，食時(shí)棄之。 -------------------------------------------------- 小兒咳嗽的食療方法 1、玉竹粥：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。用法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)。每日早晚分2次溫?zé)岱场?周為1療程，停1周再行第2療程 2、百合梨糖：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)，梨1個(gè)，白糖15g。將百合洗凈，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服。1日2次。 3、花生煲冰糖：花生米100～150g，冰糖適量。將花生米洗凈，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米飲湯，1日分3次吃完。 4、銀耳羹：銀耳5g，雞蛋1個(gè)，冰糖60g，豬油適量。將銀耳用溫水浸泡約30分鐘，待發(fā)透后，摘除雜質(zhì)，洗凈并分成片狀，然后加適量水煮開(kāi)，并用文火再煎2小時(shí)，待銀耳煮爛為止。將冰糖另加水煮化，打入雞蛋，并兌入清水少行攪勻后，入鍋中煮開(kāi)，并攪拌，將雞蛋糖汁倒入銀耳鍋內(nèi)，起鍋時(shí)，加入少許豬油。 5、蔗漿粥：新鮮甘蔗若干，粳米50g。將粳米加入400ml煮成稀粥，然后將新鮮甘蔗洗凈切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。 6、大蒜白糖汁：大蒜頭15g，白糖30g。將大蒜頭去皮，搗爛，加白糖和開(kāi)水約500ml，浸泡5小時(shí)即可服用。每日1劑，分3次服，連服4～5天。 7、松子仁粥：松子仁20g，糯米50g，蜂蜜適量，將松子仁搗成泥狀，與糯米一起加水500ml，用文火煮成稀稠粥，然后調(diào)入蜂蜜，早晚分2次溫?zé)岱场? 參考資料：新華網(wǎng)等 咳嗽食療方: 1.二果豬肺湯 [原料]羅漢果15克，無(wú)花果50克，豬肺1具，苦杏仁10克。 [制法]先將苦杏仁揀雜，洗凈，放入溫開(kāi)水中泡脹，去皮尖，連同浸泡液放入碗中，備 用。將羅漢果、無(wú)花果分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，待用。將豬肺放入清水 中漂洗1小時(shí)，除雜后，切成片狀，擠盡水分，放入沙鍋，加清水足量（以浸沒(méi)肺片為度 ），大火煮沸，撇去浮沫，烹入料酒，加入杏仁，改用小火煨煮1小時(shí)，待豬肺熟爛，放 入羅漢果、無(wú)花果片，繼續(xù)用小火煨煮30分鐘，加精鹽、味精，拌勻即成。 [吃法]早晚2次分服，或分2次服用，以淡食為宜，吃豬肺，嚼食羅漢果、無(wú)花果片，飲 湯汁。 [功效]養(yǎng)陰清肺，止咳化痰。本食療方適用于肺癌陰虛燥咳者。 [評(píng)介]羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”，為我國(guó)名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰 作用，已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視。有學(xué)者報(bào)道，在中醫(yī)臨床防治腫瘤的實(shí) 踐中，以開(kāi)水泡羅漢果當(dāng)茶飲，每日1個(gè)，在治療肺癌、喉癌、鼻咽癌等病癥中，收到了 較好的清肺止咳、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、利咽開(kāi)音的效果。無(wú)花果干果的水提取物，經(jīng) 活性碳、丙酮處理后所得活性物質(zhì)有抗艾氏肉瘤的作用。國(guó)外科學(xué)家認(rèn)為，無(wú)花果含有 一種防癌因子，能防止早期癌癥的形成。以上二味，佐以杏仁，與豬肺煨煲成湯肴，不 僅對(duì)肺癌陰虛燥咳患者有養(yǎng)陰清肺、止咳化痰功效，而且可增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力，有效 地遏制癌癥，患病期間適宜經(jīng)常服食。 2.魚(yú)腥草燉雪梨 [原料]魚(yú)腥草100克，雪梨250克，白糖適量。 [制法]先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。將魚(yú)腥 草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘， 用紗布過(guò)濾，去渣，收集過(guò)濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水 ，調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。 [吃法]早晚2次分服，吃梨，飲湯汁。 [功效]清肺止咳，清化痰熱。本食療方適用于肺癌患者，對(duì)肺癌痰多、吐黃稠膿痰者尤 為適宜。 [評(píng)介]魚(yú)腥草性味辛，寒，功專清熱解毒、利尿消腫，是一味療效明顯的中草藥，尤能 清肺熱，中醫(yī)臨床為治療痰熱壅肺，咳嗽痰黃之癥所常用，因能解毒消癰，亦為治療肺 癰之要藥?，F(xiàn)代藥理研究證明，用噬菌體去試驗(yàn)，魚(yú)腥草有抗噬菌體作用，提示有抑癌 活性。雪梨性涼，味甘微酸，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰等功效，善治熱病津傷、痰熱咳嗽 等癥。我國(guó)古代醫(yī)家推崇說(shuō)：“胸中痞寒熱結(jié)者可多食生梨?！鄙隙杜湮?，不僅可潤(rùn) 肺涼心、消痰降火，而且有較好的抑癌防癌功效，對(duì)中老年肺癌熱結(jié)痰多、吐黃稠膿痰 者尤為適宜，堅(jiān)持服食，有較明顯的輔助治療作用。 3.杏仁荸薺藕粉羹 [原料]苦杏仁15克，荸薺50克，藕粉50克，冰糖15克。 [制法]先將苦杏仁揀雜，放入溫開(kāi)水中泡脹，去皮尖，連同浸泡液放入碗中，備用。將 荸薺洗凈，除去荸薺頭及根須，用溫開(kāi)水沖一下，連皮切碎，剁成荸薺泥糊，待用。燒 鍋置火上，加清水適量，放入杏仁浸泡液，煎煮30分鐘，過(guò)濾取汁，與荸薺泥糊同放入 鍋中，拌和均勻，小火煨煮至沸，拌入調(diào)勻的濕藕粉及冰糖（研末），邊拌邊煨煮成羹 。 [吃法]早晚2次分服。 [功效]清肺止咳，化痰抗癌。本食療方適用于肺癌痰熱咳嗽。 [評(píng)介]苦杏仁擅長(zhǎng)祛痰止咳、平喘潤(rùn)腸，為臨床用于痰熱咳嗽之要藥。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體外 實(shí)驗(yàn)證明，杏仁熱水提取物粗制劑對(duì)人子宮頸癌JTC26株的抑制率可高達(dá)70%。日本學(xué)者 認(rèn)為，苦杏仁對(duì)小鼠肉瘤180有抑制作用。荸薺性味甘，寒，擅長(zhǎng)清熱化痰、消積補(bǔ)肺， 與苦杏仁配伍，佐以有滋補(bǔ)止血功效的藕粉煨煮成羹，尤其適合于肺癌痰熱咳嗽者服食 ，不僅可增強(qiáng)抗癌功效，而且可清肺止咳、消積化痰，發(fā)揮較好的輔助治療作用。 4.橄欖蘿卜飲 [原料]青橄欖400克，白蘿卜1000克。 [制法]先將青橄欖揀雜，洗凈，盛入碗中，備用。將白蘿卜放入清水中浸泡片刻，反復(fù) 洗凈其外皮，除去白蘿卜蒂頭及根須，連皮剖開(kāi)，切成片或切成條狀，與洗凈的橄欖同 放入沙鍋，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分鐘，加少許精鹽，拌勻即成。 [吃法]當(dāng)飲料，隨意服食，或分?jǐn)?shù)次服食，當(dāng)日服完。服食時(shí)，吃蘿卜、飲湯汁，并嚼 食橄欖，緩緩咽下。 [功效]清肺化痰。本食療方適用于肺癌痰熱咳嗽。 [評(píng)介]橄欖又稱“青果”，為我國(guó)特有的珍貴水果，有“中國(guó)橄欖”的美譽(yù)。橄欖在我 國(guó)，自古入藥，性味甘酸，平，功專清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開(kāi)胃降氣。近代 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青果具有一定的防癌作用；臨床應(yīng)用中，以青果為主對(duì)肺癌治療后出現(xiàn) 口干心煩、咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽咯血等癥有較好的治療效果。白蘿卜性味辛甘， 涼，功能化痰熱、消積滯、解毒、寬中、下氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，白蘿卜具有抗 癌作用。臨床藥膳食療運(yùn)用中也觀察到，以蘿卜烹調(diào)的各種菜肴，經(jīng)常食用，確實(shí)有防 癌作用。橄欖與白蘿卜配伍制作的飲用湯肴，其清肺化痰功效更加顯著，作用溫和而持 久，尤其適合中老年肺癌患者及其經(jīng)治療后并發(fā)出現(xiàn)的痰熱咳嗽、熱結(jié)痰多等癥。

枇杷葉洗凈用水煮

咳嗽常用的食療方有：茶葉2克，干桔皮2克，紅糖30克，開(kāi)水沖泡6分鐘，每日午飯后服1次。功效：鎮(zhèn)咳化痰。陳細(xì)茶120克（略焙為細(xì)末），白果肉（銀杏肉）120克（一半去白膜，一半去紅膜，擂爛），核桃肉120克（擂），蜂蜜250克，生姜汁150毫升。共入鍋內(nèi)煉成膏，不拘時(shí)服。功效：潤(rùn)肺止咳。貝母粉10克，粳米50克，冰糖適量。將貝母去蕊，研末，把淘凈的粳米以沖火煮沸，再以文火熬至半熟，將貝母粉及冰糖加入粥內(nèi)，繼續(xù)煮至熟爛，每日早晚溫服。功效：止咳化痰。雪梨500克，白酒1000毫升。將雪梨洗凈去皮，核，切成5毫米見(jiàn)方的小塊，放入酒壇內(nèi)，加入白酒，加蓋，密封，每隔2日攪拌1次，浸泡7日即成。隨量飲服。功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰。蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克，加水共煮1小時(shí)，可吃肺喝湯。功效：止咳氣喘。24) 食療咳嗽4法（1）蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。（2）干核桃一枚，微焙后研末，黃酒15毫升送服，每日兩次，可治風(fēng)寒咳嗽。（3）紅皮蘿卜一只，洗凈切碎后，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水，有上咳化痰作用。（4）夜間咳嗽多系體寒所致，可將姜用火烤過(guò)后，切成薄片，放在舌頭上，有一定療效。.25) 小兒咳喘1．秋梨白藕（民間方）主治：藕小兒咳嗽。配方：秋梨適量。白藕適量。用法：洗凈去皮和心，白藕去節(jié)洗凈、切碎、搗爛，用潔凈的紗布絞汁代茶飲。二日見(jiàn)效。按注：一方生大梨、蜂蜜，一方以生梨加大米煮粥。2．青果水糖茶（民間方）主治：用兒咳嗽。配方：青果4枚，冰糖15克。用法：洗凈，劈開(kāi)，加入冰糖，再加清水適量，煎煮到出味為止，裝入奶瓶，可一次服完或多次服用，一般一日見(jiàn)效。3．飯湯冰糖慈菇糊（民間方）主治：小兒咳嗽。配方：新鮮慈菇四個(gè)。用法：去皮搗爛，加入飯湯半碗，冰糖適量，隔水蒸熟成糊狀服食。4．紅蘿卜紅棗湯（民間方）主治：小兒咳嗽。配方：紅蘿卜200克。用法：洗凈切片，紅棗8個(gè)，加清水煲湯，冰糖調(diào)味服食。按注：一方單用蘿卜不論紅白切可。一方以生姜易紅棗。5．冰糖杏仁粉（中醫(yī)驗(yàn)方）主治：小兒熱咳。配方：甜杏仁4.5克，冰糖6克。用法：杏仁研末，用冰糖沖服。6．冰糖燉麻雀（民間方）主治：小兒久咳不愈。配方：麻雀2只，冰糖20克。用法：麻雀去毛雜，加冰糖，加清水適量，隔水燉服。7．羅漢果煲豬肺（民間方）主治：小兒久咳。配方：羅漢果1/3個(gè)，豬肺200克。用法：豬肺洗凈切片，與羅漢果加水煲湯，食鹽調(diào)味服食。按注：一方用羅漢果、柿餅。8．草草蛋《民間便驗(yàn)方薈萃》主治：小兒哮喘。配方：魚(yú)腥草15克，雞蛋1個(gè)。用法：先煎魚(yú)腥草去渣，加雞蛋（去殼）用微火煮沸，一次服完。9．燉狗仔湯（民間方）主治：小兒哮喘。配方：剛生小狗崽。用法：把剛生下的小狗（未開(kāi)眼）馬上用紗布包好在鍋中燉爛，生幾只吃幾只。一般吃1次即可斷根，最好在冬季吃。按注：用貓的胎盤(pán)烘干研末，吞服也有根治的效果。10．白果仁雞蛋《食療百病》主治：小兒咳喘，腹瀉。配方：干白果仁2枚，雞蛋1個(gè)。用法：干白果仁研成細(xì)粉，雞蛋揀小頭輕輕磕一小洞，將白果仁粉裝入雞蛋內(nèi)，再把雞蛋豎在烤架上，置微火上烤熟即可。雞蛋去殼頓服。11．杏麻姜方《民間便驗(yàn)方薈萃》主治：小兒咳嗽。配方：芝麻1匙，杏仁6克，生姜1片。用法：將芝麻炒熟研細(xì)，加杏仁、生姜同煎，服時(shí)加適量蜂蜜飲下。按注：一方用杏仁、冰糖。12．蘿卜橘皮湯《藥膳治百病》主治：小兒支氣管炎。配方：蘿卜1個(gè)，白胡椒5粒，生姜10克，橘皮3克，冰糖30克。用法：將蘿卜洗凈切片，放入胡椒、生姜、橘皮一同煮湯，然后加入冰糖，吃蘿卜喝湯。每日1次，連服3～4日。13．雙仁蜂蜜生姜飲《藥膳治百病》主治：小兒支氣管炎。配方：甜杏仁、胡桃仁各12克，蜂蜜30克，生姜10克。用法：將上藥用碗盛裝，隔水燉或蒸熟后吃。每日1次，連服4～5日。14．大蒜單方《民間便驗(yàn)方薈萃》主治：小兒氣管炎劇咳。配方：大蒜數(shù)枚。用法：大蒜去皮膜，切細(xì)片約10克（小兒酌減），開(kāi)水1杯，浸泡2小時(shí)，去渣，1天數(shù)次，頻頻飲服。按注：也可加冰糖或白糖或蔥和大蒜合用，祛痰止咳功能更明顯。