都不怎么樣！都含有色素！非要選的話(huà)，平凡普遍一點(diǎn)！冰紅茶！年輕無(wú)極限！

果繽紛?。? 露露?。? 水溶C！

王老吉

bushi

醒目

橙汁！！

果粒橙

橙汁吖

無(wú)糖分為兩種情況，無(wú)蔗糖和完全無(wú)糖，不知道LZ問(wèn)的屬于那一種。 無(wú)蔗糖的飲料建議：康師傅無(wú)糖茉莉花茶，口味清新淡雅，確實(shí)不甜。 完全無(wú)糖的飲料，據(jù)我所知，市場(chǎng)上很少，有很多無(wú)蔗糖的，但是含有不少其他多糖，也會(huì)對(duì)肥胖、糖尿病患者帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。 呵呵，總之飲料少喝，多喝點(diǎn)白開(kāi)水最好。祝你健康！

白開(kāi)水是最自然的飲料， 所有的飲料都是有添加的，如果非要喝的話(huà)，那就喝果汁一類(lèi)的吧

許多飲料如蘇打水、可樂(lè)和雪碧等，里面都含有碳酸成分，碳酸作為一種弱酸也有一定腐蝕性。那喝碳酸飲料會(huì)不會(huì)讓我們的骨頭變脆呢？據(jù)美國(guó)《大眾科技》雜志８月號(hào)報(bào)道，從理論上講，這完全可能，但一天至少得喝上十幾升蘇打水才會(huì)有這個(gè)效果。 當(dāng)飲料中的二氧化碳和血液中的水分結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生碳酸。而血液中大量的碳 酸將導(dǎo)致酸中毒，使我們從食物中獲得的一部分鈣無(wú)法在骨骼上沉積，或者干脆“偷走”我們骨頭中的鈣。而美國(guó)內(nèi)分泌學(xué)家羅伯特·海尼說(shuō)，我們最應(yīng)該擔(dān)心的不是碳酸本身，而是酸中毒引起嘔吐、頭痛和內(nèi)臟功能衰退，從而影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。 海尼發(fā)現(xiàn)，一瓶碳酸飲料中的碳酸含量，占我們身體自然新陳代謝所產(chǎn)生碳酸量的５％～１０％，這點(diǎn)碳酸是不會(huì)對(duì)骨骼的鈣吸收產(chǎn)生什么阻礙作用的。海尼稱(chēng)，總體上講，蘇打水中的碳酸對(duì)骨骼中的礦物質(zhì)含量沒(méi)有不良影響。 但是碳酸飲料中的其他成分卻能從我們的骨頭中搶走少量的鈣。咖啡因會(huì)使腎臟將血液中蛋白質(zhì)上的鈉剔除，同時(shí)也會(huì)將鈣離子一起分離出去。另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资橇姿?，它是可?lè)中的一種成分。研究表明，如果人體內(nèi)磷所占的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鈣，則會(huì)使骨骼中的鈣不斷流失。雖然偶爾喝一次可樂(lè)不會(huì)令我們的骨頭變脆，但海尼還是勸告人們多喝牛奶以保持骨骼強(qiáng)健。

喝果汁 平時(shí)多喝水就好. 吃水果就好.

喝果汁

飲料分兩種：碳酸飲料和非碳酸飲料。碳酸類(lèi)的典型例子就是可樂(lè)、芬達(dá)等，里面充入二氧化碳而成；非碳酸類(lèi)飲料很多，比如說(shuō)純凈水、果汁、功能飲料、豆?jié){、中草藥成分飲料、綠茶等等。碳酸飲料過(guò)多飲用，會(huì)對(duì)牙齒、神經(jīng)系統(tǒng)、胃部、腎臟、人體免疫力等都有影響，但有助于提高記憶力，所以適當(dāng)飲用，切忌勿貪！

果汁、奶類(lèi)飲品沒(méi)有