酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)給肌肉造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生消耗，好不容易鍛煉出來點(diǎn)肌肉，一喝酒就抵消了。而且酒精對(duì)肝臟的傷害，大重量的訓(xùn)練其實(shí)是破壞人體免疫力的，如果在修復(fù)的時(shí)候再來點(diǎn)酒精會(huì)有很大的危害，所以鍛煉后不要喝啤酒。 另一方面，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時(shí)內(nèi)機(jī)體因水分丟失可減輕3％的體重。這對(duì)運(yùn)動(dòng)尤其耐力運(yùn)動(dòng)是極為不利的，并增加了運(yùn)動(dòng)中患心臟病的危險(xiǎn)。而如果運(yùn)動(dòng)后馬上飲酒，則會(huì)延緩復(fù)水甚至加重脫水。

不起沫就用油，油是啤酒泡沫最大的天敵，最好的倒啤酒方法是瓶口和杯口呈45°夾角倒在杯壁中央位置，超過1/2時(shí)慢慢的直立杯子。

用“杯壁下流”的方式倒啤酒不起泡沫。潮汐的原因是來自于月球引力

插個(gè)木筷子杯子里面。

用一個(gè)夾過菜的筷子放杯里面，然后倒啤酒就好了。

一個(gè)原則：杯壁下流（順著杯子壁慢慢倒下去）不會(huì)起泡！

以上幾位說的都可以，還有一點(diǎn)就是現(xiàn)在夏天了，大家都喜歡喝冰啤酒，只要冰到一定程度怎么倒都不會(huì)起沫。