許多人因為害怕發(fā)胖，而將喝啤酒改為喝白酒，認為這樣可以避免肥胖。其實，這種想法是沒有根據(jù)的，只是滿足人們想喝酒的心態(tài)。喝白酒發(fā)胖，主要是新陳代謝異常，尤其是肝臟；建議少飲酒或不飲酒，多吃一些綠色食品，適當運動，更有利于身體健康，保持健康體重。

喝白酒是難以避免的一件事，無論在工作的社交場合中還是逢年過節(jié)的聚會中，都難免喝上幾杯，啤酒喝多了容易得啤酒肚，那么白酒喝多了會長胖嗎？經(jīng)常喝白酒會發(fā)胖嗎？下面一起來了解下。 白酒的熱量是多少 白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。 白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。 喝白酒會發(fā)胖嗎 喝白酒會讓人長胖。 首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 怎么喝白酒會加速發(fā)胖 不健康的喝酒習慣會讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種： 1.喝酒時沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。 2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。 3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負擔，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。 怎么喝白酒不易發(fā)胖 喝白酒并非一定會讓人長胖，少量有節(jié)制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。 1.喝酒前吃點東西，比如適量吃點牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點酒，也可以保護胃黏膜，減少酒精對胃的損害。 2.喝酒時多吃點清淡食物，不要吃油膩的。因為白酒本身會為身體提供大量熱量，這時可以少吃點食物來減少熱量的攝取。 喝白酒是難以避免的一件事，無論在工作的社交場合中還是逢年過節(jié)的聚會中，都難免喝上幾杯，啤酒喝多了容易得啤酒肚，那么白酒喝多了會長胖嗎？經(jīng)常喝白酒會發(fā)胖嗎？下面一起來了解下。 哪些人不適合喝白酒 有高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的人，有胃炎、胃出血等胃腸疾病的人，有肝炎、酒精肝等肝臟疾病的人都不適合飲用白酒，會加重疾病的癥狀。 孕婦、處于經(jīng)期的女性、處在發(fā)育期的男女、陰虛、失血及溫熱體質(zhì)等人不適合飲用白酒。 酒精對人體的傷害很大，即使是健康的成年人，也要少喝白酒，一定要把握好喝酒的度。

白酒味道凜冽、清爽辛辣，尤其男士喜歡喝。經(jīng)常喝啤酒的人都知道，啤酒喝多了容易長啤酒肚。那么白酒喝多了是不是也會一樣發(fā)胖甚至長大肚子呢？一起來了解下吧。 喝白酒是不是會發(fā)胖 酒是純熱能食物之一，在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。這樣就會導致人體攝入食物量減少，會導致人的營養(yǎng)缺乏，所以喝白酒不會導致發(fā)胖。 少量的白酒，有一定的活血化瘀的作用，避免過度引起胃部不適等情況。如果長時間喝白酒的話，首先還是對消化道不好，對于肝功能以及脾胃是有一定的負擔的。但是如果長期飲酒，大量飲酒也是會導致體重增加的。 喝白酒會大肚子嗎 短暫的喝白酒，喝啤酒是不會長肚子的，但如果長期喝白酒以及啤酒，是一定會長肚子的。而且不利于腸胃，容易引發(fā)腸胃的一些病癥。 喝酒對胃腸黏膜的刺激性是非常大的，尤其是白酒。但是啤酒比白酒容易長肚子，因為啤酒中含有一定量的雌激素，長期喝啤酒就容易出現(xiàn)啤酒肚。 酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多余而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量不要太高哦；酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列代謝，還是可以合成脂肪的！熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪。 酒在人體消化起來是要消耗大量的熱量和能量的，酒喝高的人都是癱軟的，身體也一樣，各個器官的機能都會受到影響。消化系統(tǒng)也受影響，不工作。就導致食物堆積在體內(nèi)。變成脂肪，導致肥胖。 白酒對身體有危害嗎 1、酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導致酒精性肝硬化。 2、過度飲酒傷身，但是最傷身的是空腹飲酒?？崭癸嬀茣碳の葛つ?，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。空腹飲酒還會引發(fā)低血糖，會導致我們體內(nèi)葡萄糖供應不足，會出現(xiàn)心悸、頭暈等現(xiàn)象。 3、過量飲酒能直損害消化系統(tǒng)的口腔、胃、腸粘膜。胃腸粘膜如果經(jīng)常受到刺激會形成慢性炎癥，影響胃腸的消化吸收功能，且胃炎、胃潰湯的發(fā)病率大大增加，然后膳食營養(yǎng)素的吸收會受限，引起營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，產(chǎn)生瘦弱、頭暈、貧血、無力、浮腫、易感冒等營養(yǎng)不良的癥狀。 4、過量飲酒損害呼吸系統(tǒng)，降低呼吸道的防御功能，易患氣管炎、肺結核。重度醉酒者可能發(fā)生因呼吸和循環(huán)中樞麻痹，使呼吸和心跳停止而死亡。 5、過量飲酒對肝臟的損害大，酒精能損害肝細胞，引起肝病變。連續(xù)過量飲酒的人容易患脂肪肝、酒精性肝炎，進而發(fā)展為肝硬化，最后可導致肝癌。一次飲酒量過多不僅會引起急性酒精肝炎，還可能誘發(fā)急性壞死型胰腺炎，嚴重者甚至會危及生命。