可以用激光打掉，但是很疼的 要有心里準(zhǔn)備再看看別人怎么說的。

用洗米水或者米醋勾兌水! 米醋和水混在一起 但是醋不要過濃,達(dá)到不嗆鼻的程度就可以了 把手,手臂浸泡十分鐘 立桿見影 長期堅(jiān)持的話效果更好 用蘆薈也是好方法，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而又效果明顯安全，你可到菜市場或花鳥市場里買一盆蘆薈即可，一般是拿來作盆景用的，價(jià)格在四五元錢左右/盆，買來后放在家里，每天睡覺前掰一小塊葉子（2-3厘米長即可），用里面的汁涂抹面部或手臂（可以用手把它掀成兩半），十幾分鐘后再用清水洗凈。一盆蘆薈可以用好長時(shí)間，而且放在家里又美觀。效果比那些化妝品要好多了

用最天然的小方法，美白肌膚DIY: 蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪拌均勻，臨睡前用干凈的軟刷子將此膜涂在面部，期間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以稀釋后搓手，冬季可防皸裂。 　　杏仁膏將90克剝?nèi)さ男尤蕮v爛如膏，摻入雞蛋清調(diào)勻，每夜涂面，翌日早晨用淘米水洗凈。 　　白酒膜雞蛋三個(gè)浸入白酒，密封四五天后用來涂面，能使黑面漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。 　　蛋奶膜用牛奶摻入雞蛋清，涂面15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。 　　鳳衣膜做菜時(shí)，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜（即鳳衣）粘貼在面部皺紋處或臉頰、下巴等部位，任其風(fēng)干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應(yīng)涂些動(dòng)植物油再擦去死皮。 　　蛋鹽膏為除去面部死皮，打一個(gè)雞蛋加一小匙鹽，用毛巾蘸在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一樣，找回美麗，簡單而快捷。 　　蜂蜜蛋黃漿用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂在面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加一匙檸檬汁于臉上，15～20分鐘后用清水洗去

去白色的燈光下，就變白了！

要注意太陽

下列只寫面膜的成分,不寫使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于臉上就可以了。 一 清潔面膜 1.西瓜皮面膜。每周兩次?？墒蛊つw細(xì)嫩白凈。 2.蛋清面膜。粘除污垢,緊實(shí)皮膚?；瘖y前做,可以延緩脫妝。 3.蘋果面膜。將蘋果磨成泥,加入檸檬汁和少許鹽后攪拌,涂于臉上。清潔效果。 4.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥,加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細(xì)胞,深層清潔肌膚,收斂肌膚,對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。 5.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁,加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺,攪勻。涂臉上,約15分鐘,用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤,適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?用后皮膚會(huì)有些干澀,要搽護(hù)膚品滋潤肌膚。 二 去角質(zhì)面膜 1.鹽(一小勺)蛋清面膜。 2.綠豆粉面膜。可降火,減少痘痘滋生。 3.燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí),木瓜榨汁,加脫脂牛奶攪拌,燕麥濾干,倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘,清水洗凈?？梢愿纳萍∧w粗糙、角質(zhì)堆積,促進(jìn)肌膚光滑兩利。 三 滋養(yǎng)面膜 1.胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G,水100ML,玫瑰花瓣浸入水中,2個(gè)小時(shí)后,搗成糊,敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。 3.椴樹花面膜。將椴樹花磨碎,假如冷開水調(diào)成粥狀,加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí),將面膜涂在臉上,加蓋幾層紗布,保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤干性皮膚、使皮膚細(xì)滑,而富有彈性。 4.杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5.黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙,使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用,會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 6.果汁面膜?？捎眯印⑻?、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7.香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。 8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。 9.蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。 四 保濕面膜 1.蜂蜜面膜。 2.蘆薈面膜。保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用。 3.黃瓜面膜。補(bǔ)水保濕。 4.香蕉、牛奶面膜。 5.胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細(xì)胞保濕。 五 緊膚面膜 1.梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2.海藻、橄欖油(2-3滴)面膜。海藻:保濕、殺菌。 3.橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛,浸入酒精內(nèi),假如少許蜜,放置一個(gè)星期。取出涂面,干后洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4.胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5.蘋果蜜面膜。蘋果搗泥,加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。 6.蜂蜜、蛋清面膜。 7.牛奶、橄欖油(加面粉)面膜。 8.牛奶、草莓面膜。 9.白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中,密封罐口,28天后取出雞蛋,每晚臨睡前,以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》,具有潤膚白面、除皺美容的效果 六 美白面膜 1.茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37-40度。假如面粉調(diào)勻,涂于臉上,15分鐘后用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。 2.草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3.苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘,將苦瓜切把薄片。貼于臉上,15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎,用紗布濾干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻,涂于臉上,保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。 5.紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合,涂于臉上,約5分鐘后用溫水洗凈。 6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和,敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。 7.西瓜、蛋黃面膜。 8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁,然后搓去皮,搗成泥,與丹青拌勻即成。涂于臉上,干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤,且可使皮膚滋潤、細(xì)膩,減少皺紋。來自《小品方》 9.黃瓜(一根)、蛋清(一個(gè)蛋)醋(2勺)面膜。 10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11.漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許(約拇指般大)。將材料混合均勻,用小刷抹在臉部(不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜),12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒有不良反應(yīng)。漂白效果顯著。 七戰(zhàn)“痘”面膜 1.陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內(nèi),72小時(shí)后撈出,取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清涂面,一周兩次。源于《肘后備急方》 2.益母草面膜。將益母草碾為粉末,黃瓜榨汁。在黃瓜汁內(nèi)加入益母草粉末和蜂蜜適量,調(diào)勻。晚上洗臉后敷面,干燥后洗去。 3.土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟,去皮,加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂于臉上,外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不,1-2小時(shí)后洗掉。適用于皮膚干枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用于油性皮膚去油。 4.黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌,防止痘痘生長。 5.萵苣(生菜)面膜。葉子搗碎,加少量水,煮5分鐘。葉子撈出,包入紗布。趁熱敷臉,剩下的湯汁可用來擦臉?？芍委熎つw刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴(kuò)張等癥狀。 八 祛斑面膜 1.檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。 2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個(gè)月可去雀斑(不是我個(gè)人言論,如果不管用,不要怪我)。 4.黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,有效淡化斑點(diǎn)并滋潤皮膚。 5.香菜湯。洗臉,每日一次。 九 其他面膜 1.放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調(diào)和均勻,然后敷于臉部,可防止皮膚過敏。 2.消炎面膜。當(dāng)適用化妝品不當(dāng)而引起過敏反應(yīng)時(shí),可將一個(gè)雞蛋清調(diào)散,加入面粉攪勻后敷于過敏處,起消炎消腫的功效。 3.舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉,然后整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處,可舒緩肌膚的曬傷。 十 眼膜 1.絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗泥,涂于鹽部,有抗過敏、潔服、增白的效果。 2.銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮(zhèn),每次取3-5滴涂于眼角、眼周,潤白去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的作用,每日一次。 3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次,每次10分鐘,可消除眼袋。 4.茶葉眼膜。紅茶除外,每周一次,可消除黑眼圈。 5.甘菊茶眼膜。每周2次,除眼袋。 參考資料:參考資料:上海美容化妝品網(wǎng)

1、盡量穿個(gè)長袖衫 2、盡量不要在上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間不要去游泳，非常容易曬黑。 3、吃點(diǎn)葡萄籽，不要買膠囊的。買沖劑的那種，但是要堅(jiān)持吃，可以美白淡斑去皺。 4、最好涂點(diǎn)防曬霜。 5、沒事自己榨點(diǎn)杏仁汁吃吃，買南杏仁也叫甜杏仁?？梢悦腊椎?。加牛奶煮熟，味道很好的。 6、不要吃感光類的食物，蘿卜，胡蘿卜，香菜，芹菜都不要吃了。 7、不要再白天用精油，不要在白天吃VC，更不要在白天涂有VC的護(hù)膚品，因?yàn)闀?huì)跟陽光產(chǎn)生作用，很容易曬黑。 我再給你個(gè)面膜的秘方，就是要經(jīng)常用（對(duì)恢復(fù)美白有很好的效果），臉手身上都能用包你滿意。 原創(chuàng)并經(jīng)過多個(gè)朋友使用，有超級(jí)好的效果。美白補(bǔ)水淡斑去皺。 配料：1.酸奶，達(dá)能最好，實(shí)在沒有就用光明的，買原味的，不要乳酸菌的飲料。 2.到淘寶上買好點(diǎn)的袋裝珍珠粉，要那種可以口服的，比較細(xì)和純 3..蜂之語或者野蜂蜜。 使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多點(diǎn)，想保濕，蜂蜜多點(diǎn)。做個(gè)5湯勺的樣子，晚上沒事做的時(shí)候，用軟毛刷子刷臉，臉快干的時(shí)候再刷一層，直到把材料用完，等到材料用完，臉半干的時(shí)候，洗掉面膜。剝殼的雞蛋就產(chǎn)生了！順便說一下，要是嫌麻煩，就用紙面膜泡到材料里，好像有個(gè)叫瑪什么的一種面膜紙比較好。淘寶上有。不過刷的效果最好，天天刷，保濕美白去皺，身上就在沖涼以后涂上面膜加以按摩。

下列只寫面膜的成分，不寫使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于臉上就可以了。 一 清潔面膜 1.西瓜皮面膜。每周兩次?？墒蛊つw細(xì)嫩白凈。 2.蛋清面膜。粘除污垢，緊實(shí)皮膚?；瘖y前做，可以延緩脫妝。 3.蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上。清潔效果。 4.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。 5.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。涂臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?，用后皮膚會(huì)有些干澀，要搽護(hù)膚品滋潤肌膚。 二 去角質(zhì)面膜 1.鹽（一小勺）蛋清面膜。 2.綠豆粉面膜?？山祷?，減少痘痘滋生。 3.燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，清水洗凈?？梢愿纳萍∧w粗糙、角質(zhì)堆積，促進(jìn)肌膚光滑兩利。 三 滋養(yǎng)面膜 1.胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。 3.椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí)，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤干性皮膚、使皮膚細(xì)滑，而富有彈性。 4.杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5.黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7.香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。 8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。 9.蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。 四 保濕面膜 1.蜂蜜面膜。 2.蘆薈面膜。保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用。 3.黃瓜面膜。補(bǔ)水保濕。 4.香蕉、牛奶面膜。 5.胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細(xì)胞保濕。 五 緊膚面膜 1.梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2.海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。 3.橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，假如少許蜜，放置一個(gè)星期。取出涂面，干后洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4.胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5.蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。 6.蜂蜜、蛋清面膜。 7.牛奶、橄欖油（加面粉）面膜。 8.牛奶、草莓面膜。 9.白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果 六 美白面膜 1.茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。 2.草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3.苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。 5.紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和，敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。 7.西瓜、蛋黃面膜。 8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細(xì)膩，減少皺紋。來自《小品方》 9.黃瓜（一根）、蛋清（一個(gè)蛋）醋（2勺）面膜。 10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11.漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜），12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒有不良反應(yīng)。漂白效果顯著。 七戰(zhàn)“痘”面膜 1.陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內(nèi)，72小時(shí)后撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清涂面，一周兩次。源于《肘后備急方》 2.益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內(nèi)加入益母草粉末和蜂蜜適量，調(diào)勻。晚上洗臉后敷面，干燥后洗去。 3.土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂于臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時(shí)后洗掉。適用于皮膚干枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用于油性皮膚去油。 4.黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。 5.萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉?？芍委熎つw刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴(kuò)張等癥狀。 八 祛斑面膜 1.檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。 2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個(gè)月可去雀斑（不是我個(gè)人言論，如果不管用，不要怪我）。 4.黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有效淡化斑點(diǎn)并滋潤皮膚。 5.香菜湯。洗臉，每日一次。 九 其他面膜 1.放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調(diào)和均勻，然后敷于臉部，可防止皮膚過敏。 2.消炎面膜。當(dāng)適用化妝品不當(dāng)而引起過敏反應(yīng)時(shí)，可將一個(gè)雞蛋清調(diào)散，加入面粉攪勻后敷于過敏處，起消炎消腫的功效。 3.舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然后整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。 十 眼膜 1.絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。 2.銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮(zhèn)，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，潤白去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的作用，每日一次。 3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。 4.茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。 5.甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

不要曬太陽

手臂如何美白 我以前皮膚沒那么有彈性了，有時(shí)黑眼圈，護(hù)膚品沒少用，效果不是很理想，看到海倫娜斯膠原蛋白口服液是 口服的美容品，感到很特別，就嘗試著用了，兩個(gè)星期就有效果了，皮膚白多了，沒以前哪么干燥了，后來又接著用到現(xiàn)在3個(gè)月左右全身皮膚都光滑多了，也白皙了，連痘印都沒了，奇怪還有mimi也挺了，反正好處挺多的，我也說不上來，你去官網(wǎng)上看看。網(wǎng)址： http://www.hlnas.com/?id=14982012-7-27 14:10:31

天然美白篇 牛奶美白 準(zhǔn)備一小杯鮮奶，夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1——2次。 番茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。 蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。 醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 中醫(yī)美白 材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 洗臉：加適量的水，即可。 敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會(huì)受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 白芷美白 材料：白芷6克、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。 做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 珍珠粉美白 功效：美白效果顯著，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。 鮮果美白 功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。 做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 洗臉：加適量的水，即可。 敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆蛋白，適量調(diào)敷于全臉，待干后清水洗凈即可。一周1~2次(不宜多次，皮膚會(huì)受傷)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可縮小鼻旁毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 木瓜牛奶面膜 功效：能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。 材料：木瓜1/3個(gè)，牛奶3大匙 制作：1.將木瓜切塊放入果汁機(jī)中，加入牛奶打成泥狀。 2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上。 3.敷臉約20分鐘后洗干凈即可。 編輯本段3款美白養(yǎng)顏的食療方 皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)，調(diào)整飲食能減少黑色素的形成，現(xiàn)特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食。能夠針對(duì)你對(duì)白的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來。 針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲 養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲 養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。 編輯本段美白肌膚的食物 豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。 土豆 有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。 白蘿卜 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 胡蘿卜 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。 冬瓜 冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。 檸檬 最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了，經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等，它還能對(duì)抗癌有特殊的意義，據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。 編輯本段婚前美白篇 肌膚疲勞、暗淡無光 建議你選擇阻斷黑色素的美白產(chǎn)品?；榍暗膲毫苋菀讓?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，每到月末肌膚色澤的異常也明顯與身體內(nèi)分泌的變化有關(guān)。阻斷或催眠黑色素的研究恰恰就是為了調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)，令正常的或不正常的生理變化統(tǒng)統(tǒng)為了完美肌膚的目的而讓步。 煥彩美白按摩手法 這套按摩手法可以促進(jìn)新娘們的面部肌膚血液循環(huán)，喚醒疲憊的肌膚細(xì)胞同時(shí)促進(jìn)美白成分的強(qiáng)化吸收。堅(jiān)持每天按摩一到兩次，一個(gè)月后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得光彩煥發(fā)。 額頭：中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動(dòng)，沿著發(fā)際滑到太陽穴。 鼻梁：使用左右手的中指及無名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感覺。 唇部：由下巴中間畫圓至人中部分滑出。 臉頰：由兩頰順著肌肉生長方向，以螺旋的方式分成三個(gè)部分，由內(nèi)向外滑動(dòng)。 眼部：由眉頭沿著眼緣畫一圈，再加回到眉頭，稍加壓力按住兩秒。 耳部：在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。 脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。 盡可能安排正常作息 在婚前美白這段時(shí)間不要熬夜，因?yàn)檎５淖飨r(shí)間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間。如果此時(shí)仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的“吐故納新”就會(huì)受到抑制，毒素長期不能有效排除，就會(huì)令膚色暗晦發(fā)黃。要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時(shí)洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運(yùn)動(dòng)。另外，睡前喝杯熱牛奶，吃面包或水果，也有助于睡眠。 去角質(zhì)加速美白 每周一到兩次去角質(zhì)，可幫助新娘的美白進(jìn)程更快，膚色更純凈。由于婚前的肌膚過于勞累，以至正常的新陳代謝被打亂，使其無法順利排出的黑色素，會(huì)累積在表皮。去角質(zhì)可以幫助快速代謝，所以美白系列中一定要有去角質(zhì)產(chǎn)品，它能讓皮膚干凈，有透明感。 編輯本段美白十一招及預(yù)防 一、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。 二、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。 三、營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。 四、多食用含鈣較高之食物。 五、保持愉快之心情，解除疲勞。 六、充足的睡眠。 七、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。 八、避免長時(shí)間曝曬在日光下。 九、對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。 十、避免食用色素含量高之食物、飲料。 十一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。 為了預(yù)防黑斑，除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快，注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素的排出。 編輯本段高溫下注意皮膚保養(yǎng) 清潔肌膚 高溫會(huì)使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮膚的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌龊埂⑶鍧嵶o(hù)理不當(dāng)而長粉刺，即使平時(shí)為中性皮膚的人也會(huì)感到皮膚變得油油的，干性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時(shí)要注意調(diào)理肌膚的酸堿性。對(duì)于油性皮膚的人，更應(yīng)該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時(shí)應(yīng)該選用對(duì)應(yīng)的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時(shí)切記不要用冷水沖洗，否則不僅會(huì)使油污遇冷凝固不易清洗，還會(huì)因毛孔收縮，使油污、汗液不能及時(shí)排出，而汗液又使表皮呈堿性狀態(tài)，所以這時(shí)容易引發(fā)急性發(fā)炎，而對(duì)于油性皮膚的人會(huì)使已有的粉刺更加嚴(yán)重。 全身防曬 涂防曬品時(shí)，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害，盡量涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。 編輯本段民間美白秘方 牛奶美白 準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷在臉上，涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 蘆薈美白 準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1～2次。 蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1～2次 美容蔬菜汁 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。 編輯本段美白飲品 蜂蜜檸檬汁 材料：檸檬1個(gè)、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。 作法：將檸檬切開去籽，用果汁機(jī)榨后倒在杯中后，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合后加入冰塊即可。 草莓水果混合汁 材料：草莓6個(gè)、蘋果1個(gè)、大番茄1個(gè)、香菜少許。 作法：用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮并切除內(nèi)核，對(duì)切后再切成小塊；香菜洗凈切碎；將所有材料全部放入果汁機(jī)中打成汁；濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。 番茄檸檬鳳梨汁 材料：大番茄1個(gè)、鳳梨30克、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。 番茄檸檬鳳梨汁 作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機(jī)中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。 獼猴桃薄荷汁 材料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。 做法： 1.材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2.薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3.攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。 營養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。 編輯本段美白天敵-黑色素 黑色素是動(dòng)物皮膚或者毛發(fā)中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細(xì)胞即黑色素細(xì)胞生成并且儲(chǔ)存在其中。正是由于黑色素的存在，皮膚才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。

0美白祛斑其實(shí)很簡單，注意保養(yǎng)，飲食前段時(shí)間同事推薦一種食品讓我媽服用,還真管用呢最后嘗試了一下淘寶的漢草排毒養(yǎng)顏茶 我用了幾種，都沒有效果的，白雪公主全身美白中藥茶對(duì)什么人都有效果的，用的時(shí)候注意防曬就好了。H

5吃中藥效果比較好，而且有效果，淘寶的漢草排毒養(yǎng)顏茶，這個(gè)產(chǎn)品是天然的，毫無任何的毒副作用。我妹妹使用了一個(gè)月后，她臉上的斑點(diǎn)和身體的皮膚都明顯變得越來越白皙靚麗了。W

回家立即用香皂洗一洗,潤滑一下被太陽曬的干造的皮膚,也許能有一點(diǎn)好的效果