不能

藥酒

很多人感冒后,往往喝一些酒來輔助發(fā)汗;還有的人感冒后忙于應(yīng)酬,服過感冒藥后就出去喝酒,事實(shí)上這樣做是十分有害的.感冒時(shí)喝酒會加重粘膜血管擴(kuò)張充血,使呼吸道分泌物增多,病情進(jìn)一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈時(shí)間

喝了酒就不要吃藥了。那樣反而不好。不管是什么病都會只要吃藥了就不能再喝酒了，一般那樣都會有副作用。

既然不想推掉，親在喝酒的時(shí)候，告訴和自己一起應(yīng)酬的朋友或者伙伴，你感冒了有些難受，他們應(yīng)該就不會讓你喝太多的。祝親早日健康。

感冒的時(shí)候最好不要喝酒，還是要注意多休息，和朋友說一下，應(yīng)該可以理解的

感冒最好是多休息吧，看下這個(gè)應(yīng)酬能不能推掉，自己的身體一定要愛護(hù)哦

喝酒之后再吃藥？ 感冒藥里多半有會讓你吃了想睡覺的成分的， 你再喝了酒，感覺像是電視劇里面的自殺情景。。。還是不要喝了吧

高血壓沒有禁止喝啤酒。高血壓最嚴(yán)重的后果是引起腦血管意外，酒精易引起情緒激動(dòng)、對血管影響也很大。醫(yī)生說不能喝酒應(yīng)該是擔(dān)心引起腦血管意外吧

您可以查一查長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬的資料，那里百歲以上的長壽老人，吸煙喝酒的都有，也有光喝酒不吸煙的，不喝酒的沒有。《金匱要略》中有一個(gè)著名方劑“瓜蔞薤白白酒湯”，有擴(kuò)張血管，抗缺氧，保護(hù)缺血心肌，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善脂質(zhì)代謝和調(diào)整前列腺素及環(huán)核苷酸代謝平衡等作用。 是臨床上治療心血管疾病的常用方劑。這個(gè)方子里就有白酒。不建議您喝低度酒。我們的白酒采用的是蒸餾法，出來就是高度的，變成低度就得加水，加水之后香味就淡薄了。為了保持香味，就得加添加劑，加什么添加劑，許多酒廠都是保密的。本人認(rèn)為，這些我們不知道的添加劑多會損壞肝腎兩臟。所以，建議您飲用高度白酒，原酒最好，弄不到原酒，青島瑯琊臺酒70度。紅星牌二鍋頭有65度、56度的，可以選用。

平時(shí)多茶就可以了

高血壓一般不喝酒，經(jīng)常喝酒，增加血液中的壓力嗎？高血壓喝醉了，然后會有一個(gè)短暫的血壓下降，血壓會反彈起來，比平時(shí)高出。

中醫(yī)一百多年前就可以徹底治愈高血壓，西醫(yī)測量血壓只是中醫(yī)脈診的極個(gè)別替代，西醫(yī)的降壓藥只是一時(shí)緩解高血壓的方法，治標(biāo)不治本，且有耐藥性和副作用，會造成慢性人體損傷，降壓藥本身就不安全，中醫(yī)治療高血壓理論早已趨于成熟，我國已有多位名老中醫(yī)有確鑿治愈高血壓患者的驗(yàn)案，治療高血壓的基本方法早已寫入中醫(yī)學(xué)基本教材中，無知西醫(yī)都是騙人的

酒:喜辛惡甘,所以酒后盡量不服甜味的藥,嚴(yán)重可導(dǎo)致吐血;當(dāng)然:葡萄糖酸鈣例外.酒后服葡萄糖酸鈣有助于清醒,也有助于恢復(fù)體力不致乏力.

感冒藥，胃藥等等．

5-10克葛根泡水

不知道你想吃什么藥 所以很難說啊

以下是我收集的資料，希望對你有用 酒喝多了傷身，這個(gè)道理誰都懂，可是不喝又不行，那怎么辦呢？ 精心準(zhǔn)備防醉酒 如果喝酒在所難免，不妨做些準(zhǔn)備工作。 天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院消化內(nèi)科的主任張志廣主任醫(yī)師指出，可以想辦法把酒精對身體的危害降到最低，飲酒前應(yīng)精心準(zhǔn)備： 選擇最佳的飲品：近年動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的首選為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對肝損害最為嚴(yán)重的酒類。 吃點(diǎn)東西墊底：在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù) 喝茶難解酒 很多人在喝多了之后依賴解酒藥、濃茶、咖啡等解酒，但張志廣主任說，這類物質(zhì)均沒有解酒的作用。 那么喝多了想解酒怎么辦呢？張志廣主任說，喝多了最好的方法是吐出來，大量喝水或喝點(diǎn)醋、糖水來解酒，也可以服用一些藥物，如磷酸鋁等制酸藥減少酒精對胃腸黏膜的刺激。 當(dāng)然，一定要記住，一旦出現(xiàn)酒精中毒的癥狀時(shí)要及時(shí)送往最近的醫(yī)院進(jìn)行輸液搶救。 錯(cuò)誤解酒法:用牛奶和茶. 牛奶及其有關(guān)制品中富含一種被稱為蛋白的成分，與酒精結(jié)合后，對血管的彈性組織有傷害作用，容易使脂類物質(zhì)特別是膽固醇較容易沉積在血管壁上，從而使血管逐漸被堵塞，并且最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。 茶中的茶堿會刺激腎臟加速利尿作用，由于排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負(fù)荷過重，有害物質(zhì)沉積在腎臟產(chǎn)生結(jié)石。 一旦喝酒過量，可用下列方法解酒，不妨一試，療效顯著可靠。 △香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3—5個(gè)，可清熱涼血，潤肺解酒； △VC片：飲酒過量惡心嘔吐者，立即口服VC片6—10片。VC有清除血中酒精之作用； △梨：中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服； △荸薺：酒精中毒輕者，可生吃50—100克，若中毒嚴(yán)重，將荸薺搗爛總汁200毫升，加少量冰糖1次灌服； △西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好； △白蘿卜：洗凈去皮，生吃1—2個(gè)，中毒嚴(yán)重不省人事者，可榨汁200毫升灌服； △藕：酒精中毒中度者，可將藕切成薄片100—200克，放入滾水中一會兒，撈出放入少量白糖攪拌，待涼后一次食完。若中毒嚴(yán)重昏迷不醒，可用100—200毫升的涼藕汁灌服； △茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服； △醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量開水，一次飲服，可迅速解酒； △綠豆：綠豆搗碎，沖入沸水，然后放入冰箱涼后一次飲用，解酒顯著。 醉酒后怎樣解酒，很多人都想知道。下面介紹幾種解酒食療方，以供選用。 飲食醋醋與酒精混和，可生成乙酸乙酯和水，從而減輕酒精對人體的損害。醉酒后立即飲些食醋，或在食醋中加入適量紅糖，可有明顯的解酒效果。 飲咖啡咖啡有較強(qiáng)的興奮、強(qiáng)心、利尿、解酒的作用。醉酒后有昏睡現(xiàn)象時(shí)，可以用開水泡濃咖啡，頻頻飲服，有較好的醒酒效果。 吃蘿卜蘿卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生蘿卜；或以生蘿卜搗汁，調(diào)適量紅糖飲服；亦可用蘿卜籽煎湯飲服。如將蘿卜切成絲，加醋和糖涼拌，即為糖醋蘿卜絲，食之既清涼酸甜，又爽口解酒，對防治醉酒大為有效。 吃水果新鮮的水果如香蕉、梨、柚子、西紅柿、水蜜桃、枇杷等都有解酒作用，尤其是鮮桑椹，解酒效果更好。如無鮮品，可用干桑椹煎水加糖飲服。 飲葛根湯用葛根30－60克，或葛花10至15克，煎水飲服，解酒效果很好。 解酒方法10種 （1）綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。 （2）甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。 （5）白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜 （6）鮮橙解酒鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。 （7）橄欖（青果）解酒橄欖10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （9）鮮藕解酒鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 （10）生梨解酒吃梨或擠梨汁飲服。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 ☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 ☆柚子——>酒后口氣 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

酒后 最好是多喝點(diǎn)白開水 沖淡酒精.對身體也沒有任何損害.

高血壓藥膳食療 精選 高血壓病，又稱原發(fā)性高血壓，以40歲以上的病人為多見。是一種由于中樞神經(jīng)及體液系統(tǒng)功能紊亂，引起以動(dòng)脈血壓增高為主要臨床表現(xiàn)的全身慢性疾病。近年來世界衛(wèi)生組織對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定為血壓經(jīng)常超過21.33／14.66Kpa(即舒張壓超過 14.66Kpa，收縮壓超過21.33Kpa)。多數(shù)病人無自覺癥狀，偶或體格檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)有頭痛、頭暈眼花、失眠、煩悶、乏力、記憶力下降。高血壓病后期，?？刹l(fā)心、腦、腎臟疾病。 中醫(yī)辨證治療高血壓病 肝陽上亢型 [臨床表現(xiàn)] 眩暈、頭脹痛、耳鳴、易怒、面紅、目赤、口唇舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。 [食療藥膳] 1．綠豆粥：綠豆50克，白米50克。先煮綠豆，放入少許堿、礬，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。 2．海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、鹽、味精適量。先將海蜇洗凈切絲，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調(diào)料同拌，即可食用。每日1次。 3．海蜇荸薺湯：海蜇頭60克(漂洗去咸味)，荸薺60克，共煮湯服。每日1次。 肝腎陰虛型 [臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、健忘、失眠多夢、腰酸腿軟，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)數(shù)。 [食療藥膳] 1．海參粥：海參20克，白米60克，煮粥調(diào)味食用。 2．淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1個(gè)，粳米60克，共煲粥調(diào)味服食。 3．發(fā)菜蠔豉粥：發(fā)菜3克，蠔豉60克，瘦豬肉50克，大米60克，煲粥調(diào)味服食。 4．淡菜紫菜湯：淡菜50克，紫菜6克，先將淡菜加水煮軟煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，調(diào)味服食。 陽氣虛弱型 [臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、心悸、腰膝酸軟，畏寒肢冷、便溏、小便清長，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈沉細(xì)。 [食療藥膳] 1．杜仲燉豬腰：豬腰2個(gè)，杜仲30克，一同燉熟調(diào)味食用。 2．桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟時(shí)趁熱食用。 3．韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水適量煮熟，調(diào)味服食。 瘀血阻絡(luò)型 [臨床表現(xiàn)] 眩暈、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀點(diǎn)，脈弦澀或細(xì)澀。 [食療藥膳] 1．桃仁蓮藕湯：桃仁10克，蓮藕250克，將蓮藕洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，調(diào)味飲湯食蓮藕。 2．桃仁牛血湯：桃仁10克，新鮮牛血200克(切成塊狀)，與桃仁加清水適量煲湯，食鹽少許調(diào)味，飲湯食牛血。 3．醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖調(diào)味服，每日1次。 高血壓茶療法 高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。 菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。 荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。 槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。

高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。 一、 合理膳食 1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 2. 高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。 二 適量運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。 1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)： ① 勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。 ② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。 ④ 選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。 2、運(yùn)動(dòng)的禁忌 ① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng) ② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng) ③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟 ④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 三 戒煙限酒 吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5 -20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。 與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。

吃紐崔萊的魚油是最快見效的，可以聯(lián)系我

買幾副棺材，放在家里。。

有種叫葛根的 泡水喝 很管用的 我同事以前也是血壓高 頭疼的厲害 他現(xiàn)在就是把葛根當(dāng)茶喝 沒以前那么難受了 很見效。另外，高血壓必須日常自己多注意，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，沒有特別的方法，只能慢慢控制，慢慢調(diào)理，不要期望一下子降低，這樣反而不好，讓阿姨放寬心，別太激動(dòng)，保持穩(wěn)定就行了。

西紅柿不能生吃呀

她現(xiàn)在血壓很不穩(wěn)定吧，血壓反復(fù)對身體損傷很大的，頭痛有可能是血壓忽高忽低造成的！我建議你現(xiàn)在給她試試壓維康膠囊，它的穩(wěn)壓效果很好的，初期配合著西藥服用，這樣即能先把血壓穩(wěn)定住，又能降下來些，等過一段時(shí)間血壓穩(wěn)定了就可以先不用服用西藥了，只服用那個(gè)壓維康就可以了，它是保健品，有效成分是芹綠素就是芹菜的提取物，對身體沒有任何副作用的，穩(wěn)壓效果挺好的！ 以后飲食要注意，宜清淡，不要吃太油膩太咸的食物，避免登高，不要便秘啊，不要有心理負(fù)擔(dān)，每天保持一個(gè)良好的心態(tài)對身體的恢復(fù)效果還是很有幫助的，你每天給她榨取一杯芹菜汁吧，會有幫助的哦，祝你媽媽早日康復(fù)！O(∩_∩)O

注意事項(xiàng)高血壓病患者中，90%是原發(fā)性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食，特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應(yīng)控制在5～8克，如同時(shí)服用利尿降壓藥物，血壓就會下降10～20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽，即使吃利尿降壓藥，血壓也不會降低。高血壓病人容易并發(fā)動(dòng)脈硬化、高血脂癥，因此高血壓患者除采用低鹽飲食外，還應(yīng)采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應(yīng)控制食量，以適當(dāng)減輕體重。 高血壓病人宜多吃粗糧，不吃或少吃“精糧”。還應(yīng)多吃蔬菜，蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。 在日常生活中，有些高血壓病人無緣無故地突然死亡，這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動(dòng)作造成的，這些動(dòng)作就叫“高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作”，高血壓病人必須高度重視。1.趴著看書。2.下蹲及搖頭運(yùn)動(dòng)。3. 緊扣領(lǐng)扣。4.聽快節(jié)奏音樂.5. 快速進(jìn)餐。6.摒氣排便。7.大發(fā)脾氣.8.突然用力。進(jìn)年來我國患有高血壓的患者越來越多，其主要原因是人們不注意自身的飲食習(xí)慣，過量食用膽固醇過高的食物，過量飲酒，不注重睡眠休息，缺少運(yùn)動(dòng)等等。高血壓患者在夏天要注意情緒不要暴躁，許多高血壓患者都容易在夏天出現(xiàn)癥狀，這與患者的情緒密切相關(guān)。夏天時(shí)要注意防暑降溫，多食用蔬菜水果，上火了要喝涼茶降火。中醫(yī)治療高血壓中醫(yī)認(rèn)為治療高血壓的過程實(shí)質(zhì)上是對全身體新陳代謝的調(diào)理。首選的藥材一般為靈芝，靈芝從古到今都是調(diào)節(jié)身體、健康養(yǎng)生的良好藥材，故靈芝又有“仙草、“瑞草”之名。治療高血壓還需要患者堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，鍛煉不要過度，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。如果過度訓(xùn)練反而會增加血壓的增高，運(yùn)動(dòng)時(shí)優(yōu)先考慮自身狀況，持續(xù)、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)最好。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，高血壓者需要控制每日鹽的攝入量。少吃高膽固醇的食物，生姜、洋蔥、蔥、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳等食物具有降脂降壓的效果。西醫(yī)治療高血壓西醫(yī)進(jìn)行治療需要查明病情是原發(fā)性還是繼發(fā)性。治療原發(fā)性高血壓的藥物通常有CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達(dá)`絡(luò)活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙諾等);ARB(纈沙坦`氯沙坦`代文等);...查看更多>>說起高血壓，很多時(shí)候我們就會聯(lián)想到糖尿病、高血脂之類的疾病。因?yàn)槲覀兌贾肋@類型的疾病在很多時(shí)候不是通過一些藥物就能完全治好的，我們需要在飲食上來尋找到一些絕招，比如說我們可以知道一些食物是可以多吃的，但是呢一些食物我們是不能吃的。這個(gè)是有很大講究的，怎樣才能降低血壓？食物就可以幫助我們了。怎樣才能降低血壓說起怎樣才能降低血壓，我們首先要做的一件事情就是要知道什么是適合我們吃的，什么是不適合我們吃的。那么我們先來看看一些主食的，一般來說我們都是可以吃一些平時(shí)就吃的食物，比如說米飯、饅頭之類的食物，這類型的主食都是適合給高血壓的患者食用的。但是呢一些番薯之類的食物就不要吃了，會脹氣的。其次我們在攝入一些蛋白質(zhì)之前，我們可以選擇一些牛肉、奶制品、豆制品之類的食物來幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是呢我們不能吃一些高脂肪的食物，比如說排骨、五花肉、金槍魚之類的，這類型的食物都含有很多的脂肪，對于我們治療高血壓是非常不利的，最好就是不要吃太多。最后我們還需要吃多一些蔬菜水果，不管什么蔬菜我們都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，除了一些纖維比較硬的食物，比如說竹筍、豆...查看更多>>杜克－新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)研究生院做了一次關(guān)于高血壓的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)愛與有錢鄰居攀比的人更易患高血壓。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大部分普通人年輕時(shí)并未患高血壓，年老時(shí)與有錢的鄰居攀比才患高血壓。抑郁、苦悶等不良情緒是高血壓的誘因之一。調(diào)整心態(tài)，疾病很快就可治愈。該調(diào)查表明，情緒與高血壓有著密切關(guān)系，與富為鄰情志不暢易患高血壓。若與富為鄰，得了高血壓怎么辦？以下是治療高血壓的藥物。5款中藥茶輕松降血壓菊花茶：味甘，功效為平肝明目、清熱解毒，用法為每次用3克左右泡茶飲用，能降血壓?？捎镁栈咏疸y花、甘草煎煮飲用，療效更佳。山楂茶：味酸，功效為擴(kuò)張血管、降血壓、降血糖，用法為每次用1-2枚山楂泡茶飲用。荷葉茶：味甘，功效為擴(kuò)張血管、降血壓、清熱解暑，用法為用洗凈切碎的荷葉泡茶飲用?；被ú瑁何短穑π槭湛s血管、止血，用法為用開水浸泡槐花飲用，每日數(shù)次。首烏茶：功效為降血脂、降血壓、減少血栓形成，用法為取20克首烏加水煎煮，涼后當(dāng)茶飲。3種西藥輕松降血壓利尿劑：具有減低心律、排鈉的作用，服藥后，血壓輕松下降。β—受體阻滯劑：具有降壓作用。一般來說長期血壓升高會導(dǎo)致一些動(dòng)脈硬化，使心、腦、腎的器官發(fā)生病變，伴隨血壓升高的很有可能就是腦出血、中風(fēng)、心力衰竭等疾病，所以千萬不能忽視高血壓，而治療高血壓，比起藥物治療，通過飲食來調(diào)節(jié)的方式其實(shí)更重要，平時(shí)高血壓患者要保持健康有規(guī)律的生活方式，保證睡眠，保持心情開朗，飲食注意清淡，多食用果蔬，堅(jiān)持體育鍛煉，除了這些日常生活中要注意的，其實(shí)緩解高血壓還有一些秘方，下面小編就為大家提供幾條。1.將海帶洗凈曬干，然后研磨成粉末，每天早、中、晚服用三次，每次2克，需要連續(xù)服用3個(gè)月。2.將山楂煮成湯水，并且加入適量冰糖，當(dāng)成糖水喝。4.取等量黑木耳與白木耳，洗凈，然后浸泡一夜，第二天將它們蒸2個(gè)小時(shí)并且加入冰糖，然后在晚上臨睡前服用，如果患者出現(xiàn)眼底有紅血絲的癥狀，服用這個(gè)可以緩解癥狀。5.將天麻和豬腦同時(shí)放進(jìn)罐子里隔水燉，一周3到4次，肝虛型高血壓比較適合次方。6.將大花玉蘭花泡成花茶喝7.西瓜子與紅花按3：1的比例，西瓜子搗碎，然后加入紅花一同加水煎熬，每天早晚服用。8.冬瓜、蘑菇各200克，冬瓜洗凈切片，加水熬煮并且加入洗凈的蘑菇，煮熟后服用，...查看更多>>高血壓不能吃什么東西呢？高血壓患者一般會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的病癥，如患者不能夠正常行走，如果站立時(shí)間較長的話，還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，并且在患者情緒激動(dòng)的狀態(tài)下，病癥會更加惡化了，所以高血壓患者一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，尤其還要預(yù)防心腦血管疾病及糖尿病、中風(fēng)等發(fā)生！高血壓不能吃什么東西呢高血壓患者應(yīng)該注意飲食調(diào)理身體狀態(tài)，很多患者由于飲食的不科學(xué)還會導(dǎo)致三高，此時(shí)就更加不利于抑制高血壓的發(fā)展了，下面我們來了解一下高血壓的飲食習(xí)慣！1.高血壓患者切忌暴飲暴食：高血壓患者還要注意每天適量飲食，正常情況下保證一日三餐就可以，但是每一餐最好是吃到七分飽，如果過飽的話，有可能會導(dǎo)致患者血壓升高！2.高血壓患者切忌飲食過咸：高血壓患者每天都需要限制食用鹽的用量，如果長期吃過咸的食物都會導(dǎo)致血壓的升高，日常還需要注意多喝點(diǎn)水。3.高血壓患者切忌高脂肪攝入：高血壓患者還要注意不要吃過多的肉類，適當(dāng)?shù)闹緮z取是應(yīng)該的，但是過多的脂肪攝入不僅會導(dǎo)致高血壓的發(fā)病頻率增高，還有可能會引發(fā)冠心病。4.高血壓患者應(yīng)該避免吃辛辣刺激食物：辛辣食物主要包括辣椒、蔥姜蒜、咖喱等。

在高血壓患者的飲食中，應(yīng)少吃鹽，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高?；颊邞?yīng)多補(bǔ)鉀，含鉀豐富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。一、辛辣食物辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。二、煙和酒煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。三、高膽固醇食物如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補(bǔ)虛之物，是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。四、肥肉如肥豬肉。由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8％，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。高血壓患者注意事項(xiàng)一、生活有規(guī)律 安排好自己的作息時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 在血壓控制在正常范圍以后，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是血壓控制不良的情況下更應(yīng)注意，以免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。同時(shí)，活動(dòng)要有規(guī)律和定時(shí)，活動(dòng)方式及活動(dòng)量也要相對固定。三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對失眠的高血壓患者，可以堅(jiān)持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 三餐要有節(jié)制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。五、服藥要按時(shí)，高血壓患者必須接受正規(guī)綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發(fā)和加重高血壓的各類因素發(fā)生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到按時(shí)、有規(guī)律、長期，持續(xù)。六、勞逸要結(jié)合 高血壓病人應(yīng)避免過于勞累，體力勞動(dòng)后應(yīng)注意充分休息，腦力勞動(dòng)后應(yīng)注意精神松弛。七、關(guān)心自已的血壓 最好每天都了解自已的血壓，定期檢測，并做好記錄，隨時(shí)觀察血壓動(dòng)態(tài)變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應(yīng)注意做好預(yù)防工作。八、穩(wěn)定情緒 遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動(dòng)。

一、蛋糕為什么不能吃蛋糕1、蛋糕外觀漂亮，口感好，但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時(shí)會減少可預(yù)防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的危險(xiǎn)。2、蛋糕富含脂肪，常吃會增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動(dòng)脈粥樣硬化，增加糖尿病的發(fā)病率。3、蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪酸，其健康價(jià)值是負(fù)數(shù)。二、咸面包為什么不能吃咸面包1、咸面包含鹽份較高，非常不利于高血壓患者。2、咸面包含有很高的熱量，而維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素相對匱乏，因此對高血壓患者健康不利。高血壓不能碰的食物 1、高熱能食物高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。 2、肉類肉類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。 3、重口味餅干像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。 4、雞湯雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。 5、酒飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。 6、狗肉高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。 7、動(dòng)物蛋白質(zhì)高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。 8、多鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。 9、濃茶高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。 10、辛辣食物辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

哈哈，你準(zhǔn)備等死了，

幾種降壓康復(fù)良方 控制體重：盡管許多高血壓患者身材不胖，但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的３倍。 進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以幫助血壓降低。許多研究顯示有氧運(yùn)動(dòng)對高血壓有多種益處，運(yùn)動(dòng)的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。就算運(yùn)動(dòng)期間血壓回升，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會再下降。當(dāng)血壓回升時(shí)，也不會上升過多。游泳、步行、騎車等，都是有益高血壓的運(yùn)動(dòng)。 保持心情愉快：研究顯示，情緒在血壓高低上扮演獨(dú)特的角色?？鞓返那榫w使收縮壓下降，而焦慮則使舒張壓上升。 　　　　　　　　飲食療法 避免多鹽：建議高血壓患者每日用減至５克左右。 其它應(yīng)避免的食物如：肉干、魚、酪梨、雞肝、巧克力、鯖魚 禁吃培根、牛肉、豬肉、熏肉、動(dòng)物內(nèi)臟或特制肉品還是煙酒 僅吃白肉魚、去皮雞肉、兔肉。飲食需采低脂方式，避免所有動(dòng)物性脂肪及肉湯。 多喝果汁：喝果汁很有益如：甜菜汁、胡蘿卜加芹菜汁、 醋粟汁、小紅莓汁、香芹汁、菠菜汁、西瓜汁等 選擇吃素法：研究顯示，素食者的血壓無論舒張壓或收縮壓皆較一般人低１０－１５毫米．或許是因?yàn)槌运氐娜瞬粩z取動(dòng)物脂肪、不會飲食過量或不抽煙、喝酒的緣故。 有選擇的補(bǔ)鈣：鈣并不是對所有的人都有益，但它對某些人確有不錯(cuò)的作用。對鹽敏感的高血壓患者對鈣有良好的反應(yīng)。所以，如果鹽對你有害，則鈣對你有益。

不吃藥是錯(cuò)誤的，高血壓患者需要終身服藥。高血壓最容易導(dǎo)致左心室肥大，而心室肥大容易患上心衰。其他的比如肝.腎都容易被損傷。最好的辦法，就是口服降壓藥，讓血壓保持在正常值以內(nèi)，你年紀(jì)還小，最好選副作用小價(jià)位高一點(diǎn)的降壓藥。

建議可以找專人進(jìn)行調(diào)理，專業(yè)的營養(yǎng)師對這個(gè)調(diào)理很容易的，不要吃藥控制，自己如果能學(xué)習(xí)得病的原因更好，更有助于恢復(fù)。

有益于降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高血壓患者的飲食宜忌1、碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。2、蛋白質(zhì)性食品適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。3、脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉汀⑸i油、熏肉、油漬沙丁魚。4、維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。5、其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管?。X卒中）、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。 2、大便要通暢:人體在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。 3、飲食要三低二高:低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節(jié)制:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應(yīng)禁止同房。 6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。 7、避免在高溫下長時(shí)間停留 8、避免高空作業(yè)。 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。 10、定時(shí)監(jiān)測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數(shù)過多會給病人帶來不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動(dòng)，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得?dāng)，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時(shí)后代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個(gè)月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當(dāng)晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 高血壓飲食治療 早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個(gè)毫米汞柱。 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其他時(shí)間高出 5個(gè)毫米汞柱。少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個(gè)毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。 經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個(gè)毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。 多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個(gè)月血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱，因?yàn)轸~肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動(dòng)脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。 不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時(shí)之內(nèi)就可使血壓升高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。 食冰激凌補(bǔ)充鈣。吃一塊冰激凌可補(bǔ)充150—200毫克的鈣，而每天補(bǔ)充1克鈣，8個(gè)星期可使血壓下降1—2個(gè)毫汞柱，因?yàn)殁}可使動(dòng)脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。 午飯后到戶外散步。到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。 在安靜的環(huán)境里工作。當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時(shí)，血壓平均上升 4個(gè)毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時(shí)間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項(xiàng)試驗(yàn)： 100個(gè)人每天沉思冥想20分鐘，12個(gè)月后再測壓時(shí)，這些人的血壓平均下降了11個(gè)毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個(gè)魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。高血壓飲食治療原則血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。 ①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0％，蛋白質(zhì)占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。④飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可)。 ⑤科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。