會(huì)

很高興在這里回答你的問題。 少喝點(diǎn)，有益于身體健康。 希望能夠被采納。

誰(shuí)說會(huì)胖~扁他~喝白酒會(huì)胖~太扯蛋了~ 晚上喝白酒吃肉菜才會(huì)胖~

這個(gè)答主很熟悉哦～因?yàn)榇鹬骱染频诙煲矔?huì)漲體重，然后我去了解了一下，發(fā)現(xiàn)有以下幾點(diǎn)原因哦～第一、酒精抑制脂肪燃燒喝完酒之后雖然容易上廁所，但是酒精并沒有被排出體外，它最終轉(zhuǎn)化成乙酸留在體內(nèi)，這是一種這恰恰是一種種熱效率非常高的能量分子！原本需要燃燒脂肪來為生命活動(dòng)提供能量，但一旦身體里面出現(xiàn)了乙酸，身體會(huì)將其作為主要的能量來源迅速消化掉，所以就沒脂肪什么事了。也就是說一個(gè)人在喝酒之后，脂肪的代謝率就會(huì)立即直線下降！第二、酒精放大食欲總會(huì)有這樣熟悉的場(chǎng)景：那就是每次喝到正酣的時(shí)候，嘴巴也不自覺地饞了起來，喝個(gè)不停也吃個(gè)不停。但凡有酒局，瓜子，薯片，堅(jiān)果這些基本是標(biāo)配，想要配餐稍微豪華一些，薯?xiàng)l，雞翅，漢堡也是再正常不過。你是不是也是這樣呢？喝完酒之后會(huì)變得食欲大增？就這樣喝完酒放開了吃，不胖都對(duì)不起自己吃那么多東西！酒精會(huì)成為身體首選的熱量來源，從而抑制脂肪的燃燒，再結(jié)合促進(jìn)我們的食欲，在我們邊喝酒邊進(jìn)食的狀態(tài)下，將佐餐的美食，妥妥地被變成了脂肪。酒精的套路你看懂了嗎？你不胖，誰(shuí)胖？

酒與水的比重是0.9：1，所以1升酒=1.8斤。

白酒的比重是0.98，所以500毫升白酒重量約是0.98市斤。 一斤白酒相當(dāng)于0。51升。

這個(gè)要根據(jù)你的白酒酒精度來計(jì)算，不同的酒精度密度是不同的，酒精度越高，密度越小，等體積的情況下，重量越輕；酒精度越低，密度越大，等體積的情況下，重量越大。

喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過程中過多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會(huì)誘發(fā)體重增加。當(dāng)然也不排除是喝酒造成肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的不適。幅度過大的情況下，建議患者引起注意，必要時(shí)到醫(yī)院完善肝臟功能檢查，平時(shí)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，盡量少喝或者是不喝酒。1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內(nèi)的酒精含量會(huì)顯著提高，酒精具有一定的麻痹作用，當(dāng)人體內(nèi)酒精含量過高時(shí)，會(huì)引發(fā)一些器官和系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統(tǒng)。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。2、增加飲食量。很多人在喝酒的時(shí)候喜歡吃食物，之所以有這樣的習(xí)慣，主要是下面兩個(gè)原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會(huì)變好，會(huì)吃很多食物。因此，對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人來說，吃的食物就會(huì)變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長(zhǎng)速度會(huì)更快。喝酒的人哪個(gè)部位最容易發(fā)胖？對(duì)于喜歡喝酒的人來說，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對(duì)酷愛喝啤酒的人。所以，對(duì)于想要減肚子的人來說，如果不將酒戒掉，很難達(dá)到減肥的目的。喝酒變胖的速度有多快？對(duì)于喜歡喝酒的人來說，一般在一個(gè)月左右就能長(zhǎng)五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會(huì)變得更快。對(duì)于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況。因此，對(duì)于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運(yùn)動(dòng)也是沒效果的。此外，對(duì)于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法

讓人胖的不是酒，啤酒也不會(huì)，是下酒菜或者其他下酒的食品！

喝什么酒啊 白酒就不會(huì)胖吧

啤酒多喝會(huì)胖，少喝減肥

喝多少，漲多少

每天增加0.04公斤的脂肪

啤酒呀當(dāng)然會(huì)胖了

2.

1、和糖，油脂一樣，酒也是純熱量食物之一，會(huì)產(chǎn)生能量，每1毫升產(chǎn)生7千卡熱量。攝入體內(nèi)的酒精如果通過一晚上的睡眠時(shí)間，基本會(huì)被分解掉，而身體代謝酒精也需要大量的水分，如果飲水量不足，身體中的水分會(huì)被大量代謝。本身1克脂肪產(chǎn)生9千卡，在酒精和脂肪的雙重?cái)z入后，暴飲暴食，身體會(huì)優(yōu)先代謝酒精，剩余未被代謝的脂肪就會(huì)留下來。 2、喝酒的情況下，一般還會(huì)搭配“下酒菜”，像豬蹄、油炸花生、燒烤、紅燒肉、甜點(diǎn)等高熱量的食物大量攝入，一邊喝酒又一邊吃，食欲也會(huì)大增，不知不覺吃的量也會(huì)增加，尤其是人多的情況下也會(huì)增加食欲，最終會(huì)增加能量和脂肪的攝入。 3、大多數(shù)飲酒時(shí)間會(huì)選擇在晚上，很多朋友平時(shí)工作比較忙，晚餐或夜宵時(shí)間才有時(shí)間聚餐，這個(gè)時(shí)候人體的消耗速度最慢，再加上如果沒有運(yùn)動(dòng)消耗額外的能量，那么肯定會(huì)增加能量的堆積。 同時(shí)，聚餐一般會(huì)拉長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，導(dǎo)致就餐時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)增加總的能量攝入。 4、喝酒會(huì)增加攝入富含脂肪的食物，尤其是會(huì)增加動(dòng)物脂肪（下酒菜喜歡牛肉，羊肉，豬肉等），不管是任何一種產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素（碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)）攝入過多都會(huì)導(dǎo)致總體的能量攝入過多，在加上酒精的攝入，未被消耗能量也會(huì)增加。 綜合可能存在1,2,3,4種情況，喝酒后的第二天體重會(huì)有所增加。建議第二天測(cè)量體重后也要及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)，要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，體重的測(cè)量建議以空腹排二便（大，小便）的數(shù)值為準(zhǔn)。最后，建議這位朋友在日常生活中還是減少飲酒的頻率，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)誘發(fā)肝臟性疾病，例如脂肪肝，嚴(yán)重情況下會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至肝功能衰竭。 這種現(xiàn)象確實(shí)存在很普遍，可能很多人會(huì)覺得那是因?yàn)榫凭臒崃扛撸瑳]有被消耗掉轉(zhuǎn)化成脂肪，但實(shí)際并不是那么簡(jiǎn)單，這只是一部分而已。 機(jī)體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及利用，都是有自己的套路，以及相關(guān)的神經(jīng)來指揮的，三大供能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是一樣。 當(dāng)機(jī)體攝入酒精時(shí)，體內(nèi)能量物質(zhì)的利用套路及神經(jīng)指揮官好像是醉了一般，也完全亂套，會(huì)優(yōu)先利用酒精中的熱量，影響到脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及利用；其次酒精在機(jī)體內(nèi)最終的產(chǎn)物是乙酰輔酶A。它是會(huì)促進(jìn)脂肪酸的形成，增加機(jī)體的脂肪存儲(chǔ)量。 只要酒精還沒有代謝完，身體的信號(hào)都會(huì)提示目前的能量充足，不會(huì)去利用更多的脂肪，碳水化合物等，最終使得身體攝入含有熱量的物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)都轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致脂肪的存儲(chǔ)量越來越多，而消耗量越來越少。 正常情況下，喝完酒的人都是躺下睡著，不會(huì)去運(yùn)動(dòng)，提高酒精的代謝以及能量的消耗，第二天起來脂肪自然會(huì)比之前多很多，也就表現(xiàn)出體重上漲。 酒的熱量很高，但紅曲酒就不一樣了，紅曲中含天然洛伐他仃，是血管和血液的清道夫，紅曲中的紅曲色素還有減肥功效。 不喜飲酒，但家人親戚中有不少喜歡喝酒的人，偶爾聚會(huì)看他們推杯換盞，不亦樂乎。都說無酒不成席，很多人不管是聚會(huì)還是獨(dú)飲，每天都要喝上幾口才算享受人生。那喝完酒，尤其是大量喝酒后第二天體重上漲是怎么回事呢？我們一起來分析一下。 這個(gè)觀點(diǎn)更適合長(zhǎng)期飲酒的人，但是如果說今天喝酒，第二天脂肪就起來，也未免太快了點(diǎn)。而且酒精總是被優(yōu)先代謝，變成水和二氧化碳，以及能量，其本身也無法在體內(nèi)儲(chǔ)存。在這一過程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化成糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。 綜上，大量攝入高熱量的食物，比如一頓暴飲暴食的確會(huì)造成體重上升，但 短時(shí)間內(nèi)體重的波動(dòng)更主要的原因來自體內(nèi)含水量的變化。正如一小時(shí)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)后，體重肯定是下降的；而前一天吃的口味較重，第二天體重很可能是上升的。 白酒的主要成分是水和酒精，生產(chǎn)啤酒的原料是大麥，據(jù)測(cè)定1升12度的啤酒，熱量可達(dá)425kcal，這大概相當(dāng)于3碗米飯，4斤蔬菜的熱量，故啤酒有液體面包之稱。大量喝啤酒更容易發(fā)胖，當(dāng)攝入總熱量超過2000kcal時(shí)，則會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，就是我們看到的啤酒肚。 不同國(guó)家和地區(qū)的膳食指南對(duì)飲酒的限制不同，我國(guó)2016年頒布的膳食指南建議成年男性飲酒就精良不超過25克，女性不超過15克，分別相當(dāng)于250毫升和150毫升紅酒，未成年人，孕婦和乳母不應(yīng)飲酒。過量飲酒對(duì) 健康 不利，但是飲酒量控制在建議范圍內(nèi)，就有利于 健康 嗎？近期一個(gè)發(fā)表于權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的研究表示，最合適的飲酒量是不存在的，對(duì)身體最好的是不喝酒。 說到這里肯定很多人嗤之以鼻，我認(rèn)識(shí)的某某某，一輩子喝酒，90多歲了依然健朗。我們不能拿個(gè)體當(dāng)普遍，飲酒風(fēng)險(xiǎn)因人而異，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)， 健康 狀況以及對(duì)酒精的耐受程度都不一樣。研究雖然認(rèn)為最合適的飲酒量是不喝酒，但是并不是說說偶爾小酌一杯就會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。如逢家庭聚會(huì)，遇好友相邀，偶爾小酌一杯也并非不可呀，只是不要高度數(shù)的烈酒，每天大喝就是了。 文/王秋霞 不是所有疾病都和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，但 健康 飲食會(huì)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)注@王秋霞營(yíng)養(yǎng)師，我們一起分享 健康 生活。 每克酒含有7卡路里，相比之下，脂肪每克含有9卡路里，碳水化合物和蛋白質(zhì)含有4卡路里。 這使得酒精的卡路里含量相當(dāng)高，同時(shí)因?yàn)樗荒芴峁┨嗟臓I(yíng)養(yǎng)，所以它所提供的卡路里被認(rèn)為是空卡路里，太多的空熱量肯定會(huì)導(dǎo)致體重增加。 飲酒后，酒精會(huì)很快被胃和小腸吸收，它進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，并直接進(jìn)入大腦、肝臟和其他組織，然后它被分解，要么作為能量使用，要么作為脂肪儲(chǔ)存。 酒精需要一段時(shí)間才能轉(zhuǎn)化為一種能量來源，這就是為什么當(dāng)你喝更多的酒時(shí)，血液中的酒精含量會(huì)增加，酒精不能儲(chǔ)存在身體里，所以當(dāng)你喝酒的時(shí)候，你的身體會(huì)先用酒精作為燃料，然后再用其他能源。 酒精不僅被認(rèn)為是空熱量，而且喝酒還會(huì)讓你更加渴望其他食物，甚至暴飲暴食。 如果在剛喝完所有的卡路里的基礎(chǔ)上又吃了很多額外的卡路里，尤其是吃油膩、不 健康 的食物，就會(huì)導(dǎo)致你的體重增加。 當(dāng)然會(huì)，喝酒的人體重不僅升高，還容易有啤酒肚，這玩意太印象形象，說好聽了叫老板肚，不好聽的就是肥豬肚。 酒是通過糧食釀造出來，是糧食的凈化，喝酒和吃飯差不多，都在攝入淀粉等物質(zhì)，而且酒是把淀粉分解成了究竟人你攝入。 淀粉進(jìn)入你體內(nèi)可能因?yàn)榉纸獾牟缓茫苯颖慌懦鲶w外，但是酒精因?yàn)橐呀?jīng)是比較小的分子了，很容易被體內(nèi)吸收，慢慢的就變成了你分肥瘦。 另外喝酒你不可能只喝酒，那會(huì)吃菜，而且喝酒的時(shí)候吃飯的量不是很大，但是菜經(jīng)常不夠吃，經(jīng)常讓服務(wù)員加菜，所以，一頓酒下來，你可能就得胖個(gè)一二斤。 長(zhǎng)期這樣，你的肚子因?yàn)楹鹊奶啵缘奶啵瑩蔚美洗?，回不去了就成了啤酒肚?？粗拖駪言辛艘粯?。肥肉也增多了。那些健身的人基本都不?huì)喝酒，太影響身材了。 喝完大酒第二天體重是是會(huì)下降 脫水 雖說，酒精是高能量密度碳水化合物，每克酒精含有7千卡熱量，僅次于脂肪的9千卡，是糖類和蛋白質(zhì)4千卡的近2倍。因而， 在其他因素不變的前提下， 長(zhǎng)期大量喝酒通常會(huì)導(dǎo)致體重的增加甚至肥胖發(fā)生。 尤其是啤酒，除了含酒精外，還含有沒有發(fā)酵的碳水化合物，因此，相同酒精含量的啤酒比其他種類的酒含有更多熱量。比如，每100克普通啤酒含熱量43千卡，其中27千卡由酒精貢獻(xiàn)（ 3.9克 酒精 ），14.2千卡由其他碳水化合物（3.6克）貢獻(xiàn) 。 而含3.9克酒精的白酒熱量?jī)H有27千卡。 啤酒被稱為“液體面包”并非沒有道理。 因此，長(zhǎng)期飲用啤酒更容易肥胖。 但是，就單次飲酒后，第二天體重是否增加，卻并不取決于酒精的熱量；而是決定于以下兩個(gè)因素： 如果只“干拔”喝酒，不進(jìn)食任何其他食物，無論喝的是什么酒，第二天體重都不會(huì)增加，相反會(huì)出現(xiàn)一定幅度的減輕。 因?yàn)?，酒精是?qiáng)力利尿劑，酒精利尿作用會(huì)在 酒后數(shù)小時(shí)內(nèi)導(dǎo)致體液的額外排泄，造成體重的減輕。 比如，在一項(xiàng)研究中， 健康 男性志愿者在空腹?fàn)顟B(tài)下于15-25分鐘內(nèi)以喝下相當(dāng)于每公斤體重0.51克，0.68克或0.85克酒精的純威士忌（40%酒精度數(shù)），在接下來的7~8小時(shí)內(nèi)，尿液量從喝酒前的 每小時(shí)30~60 毫升，增加到平均117毫升，113毫升和373毫升。 那么 以7小時(shí)計(jì)算，總共排出尿液分別近1000毫升和2000多毫升，折合導(dǎo)致體重1公斤和超過2公斤的 減輕 。 我們通常說的“喝酒”其實(shí)基本上是“吃酒席”，吃和社交的成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性飲酒，酒席往往越豐盛，人們吃下去的佐酒飯菜分量也就可能越大。 在農(nóng)村的很多地方，有這樣一句話，叫“吃一席飽一集”，說的就是吃酒席必須胡吃海塞這一現(xiàn)實(shí)。 “吃酒”期間，如果吃下去飯菜超過酒后利尿作用導(dǎo)致的體重減輕效應(yīng)，那么，第二天體重就會(huì)增加。 有的答主說，喝下去的酒精分解“頂”了體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗，自然會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積，體重增加。 這種說法就太過想當(dāng)然了。 酒精的那點(diǎn)熱量，相對(duì)于酒席宴間的進(jìn)食量和酒精利尿造成的體液減少來說，基本上可以忽略。 雖然，酒精是能量物質(zhì)，這種能量物質(zhì)被身體存儲(chǔ)，而且有毒，因而會(huì)被優(yōu)先分解，分解產(chǎn)物乙酸可以進(jìn)入能量代謝的共同通路，的確可以“頂”掉糖或脂肪的分解。 但是，由于酒精是強(qiáng)力精神活性藥物，一個(gè)70公斤體重的男人，只需要56克酒精血液酒精血液濃度就能達(dá)到醉酒的80mg/100ml,即使?fàn)€醉的240mg/100ml，也不過170克酒精。 取中間值，一般人達(dá)到一般性醉酒需要110克酒精，只能“頂”85克脂肪，或200克糖 。 這點(diǎn)點(diǎn)重量，相對(duì)于利尿多排的體液，或者酒席宴間多吃的飯菜（要知道，即使不能被吸收的成分也暫存在腸道內(nèi)一樣100%充體重）而言，難道不是可以忽略嗎？ 因此，無論是誰(shuí)，只要腎功能正常，喝酒后第二天體重增加，原因必然是酒席宴間胡吃海塞的量超過酒精利尿排泄體液的量的結(jié)果。 我懷疑主要是水儲(chǔ)留。我現(xiàn)在喝半斤白酒，晚上口干舌燥的，要起來好幾次喝水。 雖然也吃好多東西，但也不可能那么多。 我一頓酒幾乎能重五六斤，對(duì)減脂信心打擊很大，但還老想喝點(diǎn)兒?，F(xiàn)在盡量自己中午在家喝，喝二兩影響不大，控制晚上朋友們喝酒的次數(shù)，一周一次吧。否則呼呼的就胖起來了！ 你喝同樣多的水體重也會(huì)上漲，何況酒還有熱量

一般人剛開始喝的一段時(shí)間體重會(huì)有所增加，但喝多的時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)像剛開始一樣的反效果了。 長(zhǎng)期飲酒改變了內(nèi)膜和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)的功能：酒精使內(nèi)膜的完整性破壞，細(xì)胞內(nèi)鈣上升并降低內(nèi)膜的鈉、鉀離子、ATP酶泵的活性，長(zhǎng)期飲酒減少內(nèi)質(zhì)網(wǎng)對(duì)鈣離子結(jié)合和攝入，同樣改變了線立體的功能；改變肌鈣蛋白與原肌球蛋白的結(jié)構(gòu)從而干預(yù)跨橋循環(huán)，還可使肌鈣蛋白C復(fù)合物的敏感性發(fā)生變化。 人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。

胖鳥了

你知道個(gè)屁啊，別說每天晚上喝，就是白天喝也會(huì)。順便問一下，你能喝多少…

很難說的，我以前是依靠運(yùn)動(dòng)減肥的堅(jiān)持了兩個(gè)多月也沒有明顯的成效后來我還是用減肥藥瘦下來的我在網(wǎng)上看到很多人說美姿減肥膠囊不錯(cuò)，于是我就訂購(gòu)了一療程用完覺得挺不錯(cuò)，減了十三斤，身體也沒有拉肚子，頭暈等癥狀，我便又訂購(gòu)兩個(gè)療程的我一共減了三十斤你可以試試，，，祝你減肥成功 百度搜索一下www.29jf cn 可以進(jìn)入查看

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊涀?，凡是和減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來，這就是人們常說的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊 一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助，天天快樂，健康美麗！百度搜索一下www.29jf cn 可以進(jìn)入查看

每天喝酒不回變胖，只會(huì)張啤酒肚

晚上喝酒容易使人肥胖，因?yàn)?克酒精可產(chǎn)生7卡的熱量(1克葡萄糖才產(chǎn)生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質(zhì)，喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過多，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來。此外，喝酒還能刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不覺就吃了過量的食物?！　【剖怯晒阮惢蛩?jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對(duì)越高。

經(jīng)常喝酒容易使人肥胖，因?yàn)?克酒精可產(chǎn)生7卡的熱量(1克葡萄糖才產(chǎn)生4卡的熱量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外還有糖、氨基酸等物質(zhì)，喝酒容易導(dǎo)致熱量攝取過多，多余熱量會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來。此外，喝酒還能刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不覺就吃了過量的食物。 最新一期《國(guó)際肥胖雜志》報(bào)道了丹麥國(guó)立公共衛(wèi)生研究院完成的一項(xiàng)研究，研究人員調(diào)查了年齡在50歲－65歲之間的25325例男性和24552例女性的喝酒頻率、喝酒總量、體重指數(shù)、腰圍和臀圍。研究發(fā)現(xiàn)，喝酒總量越高，則喝酒者的體重指數(shù)越高，腰圍越大，而臀圍則越??；也就是說喝酒多的人容易發(fā)生腹部肥胖(蘋果型肥胖)。并發(fā)現(xiàn)如果喝酒總量處于同一水平，那么喝酒次數(shù)與肥胖密切相關(guān)。統(tǒng)計(jì)學(xué)分析顯示，與每周喝酒2－4次相比，每月喝酒1－3次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)要上升39％；每周喝酒1次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)要上升17％；每周喝酒5－6次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)反而降低了13％；每周喝酒7次發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)降低了27％。 世界衛(wèi)生組織已將肥胖認(rèn)定為一種慢性疾病，肥胖不但影響工作、生活和美觀，還增加冠心病、糖尿病和高脂血癥等疾病的發(fā)病率。想要避免肥胖，對(duì)于常喝酒者來說，當(dāng)然最好是戒酒；但有許多人喜歡喝酒或經(jīng)常需要在應(yīng)酬中推杯換盞，那么喝酒就要有所節(jié)制，要講究適當(dāng)方法。在喝酒總量不變的情況下，切忌多量少次的暴飲，而選擇少量多次的喝酒方式則不易使人發(fā)胖。

會(huì)不會(huì)應(yīng)該看個(gè)人身體素質(zhì)。。有人喝酒喝胖了；那是虛胖。?？删苽?。。對(duì)胃不好。也有可能讓人瘦下來。。所以喝酒會(huì)不會(huì)把人喝胖?？磦€(gè)人的身體素質(zhì)

你好! 喝酒會(huì)增體. 根據(jù)我20年減體的經(jīng)歷，最后總結(jié)出只有自然減體法才是最好的綠色減體法。 自然減體同時(shí)又不反彈的永恒真理：永遠(yuǎn)管住自己的嘴。 天天堅(jiān)持壓腿和踢腿（向芭蕾舞演員一樣作），它能拉長(zhǎng)腿部肌肉，使腿看起來修長(zhǎng)漂亮。同時(shí)天天堅(jiān)持用腳尖走路十分鐘,一個(gè)月后就有顯著的成效. 我最近又發(fā)現(xiàn)光有有氧運(yùn)動(dòng)是不能徹底改變現(xiàn)狀,同時(shí)還應(yīng)該與飲食習(xí)慣或者稱飲食相配合,這樣才能達(dá)到更理想的目的. 果斷不能有快速、短時(shí)間速效的減體思想，快速減體是很傷身體的，給未來流下隱患，并且導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)分泌不調(diào)，有可能反而使自己更胖。 標(biāo)準(zhǔn)體重==（身高-105）*2 單位：斤 我現(xiàn)在也在減體.就將一點(diǎn)點(diǎn)心得談?wù)?因?yàn)槲乙矝]有嚴(yán)格按下列的要求做,所以二個(gè)月只減了20斤.我的朋友控制的好，減體26斤。 1.人是"水"做的.適當(dāng)控制天天的飲水量.但不能使自己上火。水只喝白開水或茶水。天天進(jìn)水量1000至1500毫升,米粥和大量的湯水也在控制的范圍內(nèi),非凡是大米粥. 2.管住自己的嘴."早飯自己吃,中飯與朋友分享,晚飯送給敵人吃.". 意思是:早飯要吃好,中飯吃半飽,晚飯吃一些沒有油的素菜和水果.晚上7點(diǎn)以后果斷不再吃東西,最好是睡前五小時(shí)不吃任何東西.將肉、魚、蛋類放到早上和中午吃。奶只喝脫脂牛奶。水果在減體期間只吃脆蘋果（如香蕉等免談）。晚上管住嘴是減體的最要害. 食譜:早餐可以是以下食品的組合,根據(jù)自己的實(shí)際情況決定選則其二或三，不能再多了，但是最好有流食。. 蛋(煮的)1個(gè)、香腸1條（當(dāng)然不要大的）、全麥面包1片、脫脂牛奶1杯、豆?jié){1杯、脆蘋果等。 中餐：假如在單位吃，單位的菜品油水比較大，那么就減少主食的進(jìn)食量。假如食品由自己主宰，那么就少放油，在減體期間可以不放油。 米飯（1兩）減體期間杜絕面食、菜要葷素搭配，最好有粗纖維素菜。假如可能早餐的脆蘋果可以在現(xiàn)在進(jìn)食。 晚餐：在減體期間主食免談。少油或清淡的菜和水果。 3.適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以是:快步走、跑步、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在細(xì)細(xì)的品味. 上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。堅(jiān)持一點(diǎn)：能走的不騎車、能騎車不坐車。上下班時(shí)盡量多走一段路，用快步走的方式，這樣就是很好的體育鍛煉及有氧運(yùn)動(dòng)，它的好處：簡(jiǎn)單易行、不用占大量時(shí)間、每周最少五次。 4.果斷不吃垃圾食品.例如:漢堡,各種小吃、膨化食品、各種飲料等。 果斷不吃高熱量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。 減體期間不飲酒、不吃刺激性大的食品（如辛辣食品等）。 5.貴在持之以恒。同時(shí)永遠(yuǎn)管住自己的嘴。 記住并果斷貫徹執(zhí)行這5點(diǎn),最后你將永遠(yuǎn)為你身材而自豪.