一杯

像40度白酒，每天適量飲用50ml是不傷身體的，過(guò)多則有害。白酒中某些成分在身體內(nèi)分解需要一周或更久時(shí)間，過(guò)多飲用會(huì)增加肝藏負(fù)擔(dān)。

像40度白酒，每天適量飲用50ml是不傷身體的，過(guò)多則有害。白酒中某些成分在身體內(nèi)分解需要一周或更久時(shí)間，過(guò)多飲用會(huì)增加肝藏負(fù)擔(dān)。

白酒一盅，啤酒一杯！

少喝對(duì)身體有益處 多喝 不好

白酒一盅，啤酒一杯！

少喝對(duì)身體有益處 多喝 不好

稍微喝得多點(diǎn)一斤就不錯(cuò)了，兩斤已經(jīng)很厲害了，再喝多點(diǎn)就要受不了，白酒喝多傷身，和兩斤的人身體肯定會(huì)難受的。民族酒業(yè)集團(tuán)“三品戰(zhàn)略”—品質(zhì)創(chuàng)新、品質(zhì)沉淀、品質(zhì)騰飛”開(kāi)展工作，參與到民族酒業(yè)項(xiàng)目中來(lái)，有擔(dān)當(dāng)、有作為，為民族2021品質(zhì)提升年賦能，在抓品質(zhì)的同時(shí)，積極推動(dòng)民族酒業(yè)集團(tuán)醬酒生產(chǎn)的數(shù)據(jù)化溯源方向發(fā)展。為民族開(kāi)創(chuàng)醬酒行業(yè)新局面，打造醬香酒行業(yè)高地持型科技企業(yè)之一。雙方共同攜手組建醬香型白酒的聯(lián)合研發(fā)中心，擁有強(qiáng)大的專家團(tuán)隊(duì)，為推動(dòng)民族酒業(yè)集團(tuán)在醬香酒行業(yè)發(fā)續(xù)加持，攜手并進(jìn)。醬香型白酒聯(lián)合研發(fā)中心是民族酒業(yè)集團(tuán)及中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院為推動(dòng)醬香酒行業(yè)發(fā)展。打造的仁懷市頭部?jī)?yōu)茅臺(tái)鎮(zhèn)53度醬香白酒，53度醬香白酒一般人能喝多少，賴茅13年醬香53度價(jià)格,國(guó)聯(lián)醬香53度白酒質(zhì)醬香型白酒的聯(lián)合研發(fā)中心，研發(fā)中心堅(jiān)持以“注重酒體品質(zhì)”為發(fā)展定位，為醬香酒行業(yè)打造技術(shù)高地。

每天不超過(guò)二兩，每次在一兩以下。

一二兩左右，根據(jù)你的身體

每天不超過(guò)二兩，每次在一兩以下。

一二兩左右，根據(jù)你的身體

五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 每天喝點(diǎn)白酒，對(duì)人體是有好處的，一般每天的酒量應(yīng)該控制在2兩以內(nèi)才可以！ 有一個(gè)公式可以幫助我們計(jì)算一下不同酒精含量酒的適飲量： 瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)） 使一瓶五十三度的白酒，一瓶500ml的話，大概有53×0.1=5.3個(gè)酒精單位。男士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)4個(gè)，女士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)3個(gè)，基本就是適量，那么，一天內(nèi)您的適量飲酒量是4*1000/53=75.47ml，大概也就是一兩半，所以五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 不過(guò)值得注意的是首先白酒不可以半夜喝，因?yàn)?點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低；還有不可以活動(dòng)后喝，不可以空腹喝，有說(shuō)法是喝酒的最佳時(shí)間在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，那么綜合這幾點(diǎn)，喝酒最好是在晚飯后喝！當(dāng)然白天喝酒也可以，不過(guò)據(jù)說(shuō)因?yàn)槲蛰^快，對(duì)肝臟傷害較大。

目前最權(quán)威的研究表明，白酒不超過(guò)100ML。 目前中國(guó)釀酒工業(yè)學(xué)會(huì)的"169計(jì)劃"的一個(gè)項(xiàng)目就是白酒與健康.

目前最權(quán)威的研究表明，白酒不超過(guò)100ML。 目前中國(guó)釀酒工業(yè)學(xué)會(huì)的"169計(jì)劃"的一個(gè)項(xiàng)目就是白酒與健康.

53度白酒一般人能喝2兩左右。稍微接觸過(guò)白酒的人，可能達(dá)到3兩，但能喝半斤53度白酒的人其實(shí)很少，這么大的量屬于比較能喝的，而超過(guò)半斤的大多都是特殊從業(yè)人員。能喝半斤以上的，絕大多數(shù)都是銷售，因?yàn)闃I(yè)務(wù)上的原因，需要陪酒，自然需要一定的酒量，往往一個(gè)人需要陪幾個(gè)人喝，所以至少需要半斤53度白酒以上的酒量，而一斤以上的量，至少是從業(yè)1年以上了，需要長(zhǎng)期鍛煉而來(lái)。喝53度白酒不醉的技巧多喝水：在茅臺(tái)鎮(zhèn)，酒桌上除了酒，人手一瓶礦泉水是必不可少，冰凍礦泉水的最佳。白酒喝下去被人體吸收，酒精很快進(jìn)入血液，血液里面的酒精濃度會(huì)上升，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)礦泉水可以抵消白酒辛辣的刺激，而水份快速被人體吸收進(jìn)入血液，就可以稀釋血液里面的酒精濃度，同時(shí)幫助肝臟分解酒精，也減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。以上內(nèi)容參考 百度百科-白酒

自己考慮

那要看喝多少了，喝多了就對(duì)身體有害

一兩左右~~

每天不超過(guò)2兩吧,我覺(jué)得是這樣的了

自己考慮

那要看喝多少了，喝多了就對(duì)身體有害

一兩左右~~

每天不超過(guò)2兩吧,我覺(jué)得是這樣的了

人生在世，忙忙碌碌，很多朋友為了生活，為了業(yè)務(wù)，為了工作，天天都要喝酒，天天喝酒，又怕長(zhǎng)期喝酒傷身體，有什么既能喝酒，又能保證身體 健康 的好辦法呢？今天就來(lái)和大家聊一下這方面的話題。 很多朋友都能認(rèn)識(shí)到，喝酒會(huì)傷害身體 健康 ，但對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，不喝酒又不可能，因此，直接簡(jiǎn)單粗暴的說(shuō)，不喝最不傷身體是沒(méi)有意義的。但喝多喝少，如何保證在喝酒的同時(shí)，盡量減少喝酒帶來(lái)的 健康 危害，就是很有講究的事情了，關(guān)于這一點(diǎn)，可以說(shuō)的還真的不少。 想要喝酒又保持 健康 ，不妨先思考下這些問(wèn)題 在談如何盡量在喝酒同時(shí)保持 健康 之前，我們不妨先談?wù)勑模瑢?duì)于每天喝酒的朋友們，我們能否捫心自問(wèn)一下，這些每天“必須喝”的酒里面，有多少是可以不喝的，有多少是真正必須喝的，到底是與客戶溝通關(guān)系真的需要，還是自己也逐漸變得慢慢的愛(ài)上了喝酒，不喝就覺(jué)得少點(diǎn)什么呢？和朋友喝酒時(shí)，你的朋友，會(huì)特別在意你喝了多少，甚至因此而傷感情嗎？這樣的朋友是真正的朋友嗎？在天天喝，天天醉的朋友們當(dāng)中，在喝酒的時(shí)候，有沒(méi)有真的考慮過(guò)自己的 健康 呢？有沒(méi)有考慮到你在家中的重要性呢？如果有一天你喝壞了身體，出現(xiàn)了肝硬化，胃癌等問(wèn)題，真正焦急關(guān)心你的，是你的家人，還是你的酒友呢？ 實(shí)在抱歉，問(wèn)題還沒(méi)回答，就一連串問(wèn)了這么多問(wèn)題，之所以提出這些問(wèn)題，是想在和大家交流之前，首先我們應(yīng)該擺正自己的態(tài)度，喝酒還是不喝，不要談什么生活所迫，不喝不行，實(shí)際上這種情況有，但并不會(huì)天天存在，大多數(shù)時(shí)候，都還是我們的個(gè)人選擇，既然個(gè)人可以選擇喝還是不喝，多喝還是少喝，那么為了自己的 健康 ，為了家人的幸福，適當(dāng)?shù)淖月蛇€是很有必要的，在達(dá)成這樣共識(shí)的前提下，我們?cè)賮?lái)談下，如何 健康 飲酒的話題。 經(jīng)常喝酒，如何保護(hù)身體 健康 的幾點(diǎn)建議 對(duì)于確實(shí)需要經(jīng)常喝酒的朋友們，想要保護(hù)好身體的 健康 ，首先應(yīng)該做到的還是“盡量”少喝，這個(gè)盡量，可以包括有選擇性的喝，盡可能的減少喝酒的場(chǎng)合，通過(guò)其他的方式來(lái)談業(yè)務(wù)，談生意，朋友小聚時(shí)，飲酒結(jié)合自己的量適可而止，通過(guò)自己自律，有效溝通，盡量減少喝酒的量，還是從根本上減少喝酒引起身體 健康 危害的最佳辦法，但實(shí)際上這一點(diǎn)往往也最難做到，因?yàn)樘焯旌染频娜?，往往都是很?ài)喝酒的人，要做到嚴(yán)格自律，盡量少喝，往往說(shuō)起來(lái)容易，卻沒(méi)幾個(gè)人能做到。 除了做到盡量少喝以外，以下幾個(gè)方面的建議，也有助于經(jīng)常飲酒朋友的 健康 保護(hù)： 1、喝酒前一定要吃點(diǎn)東西，比如牛奶、主食、湯羹，粥等食物，一方面可以加強(qiáng)飽腹感，減少飲酒量，另一方面也有助于保護(hù)胃黏膜，減少空腹飲酒引起酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激。 2、喝酒時(shí)盡量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如一些動(dòng)物肉，深海魚(yú)肉等，同時(shí)搭配蔬菜，千萬(wàn)不要一喝起酒來(lái)，就光喝酒忘了吃菜，同時(shí)進(jìn)食飲酒的方式，有助于肝臟吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于增強(qiáng)肝臟解酒能力，保護(hù)肝臟 健康 ，都有一定益處。 3、喝酒時(shí)注意適量多喝水，喝水可以稀釋酒精，減少酒精的直接刺激和快速吸收，同時(shí)也有利于酒精的利尿作用導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，一般以白開(kāi)水或淡茶水為宜，多喝湯也是很好的辦法，千萬(wàn)不要用碳酸飲料替代，富含二氧化碳的碳酸飲料，會(huì)加速酒精的吸收，得不償失。 4、飲酒時(shí)要注意控制好速度，飲酒速度越快，酒精在體內(nèi)累積的速度就越快，對(duì)身體形成的 健康 危害當(dāng)然就更大，喝不要緊，除了要控制量，也要控制好速度，慢慢喝，一口悶的喝法，往往更傷身體，絕不提倡。 5、不要帶病飲酒，當(dāng)身體出現(xiàn)相關(guān)疾病問(wèn)題時(shí)，即使是感冒等小問(wèn)題，也不建議帶病飲酒，在生病的狀態(tài)下喝酒，身體更容易受到酒精的刺激和危害，引起更大的 健康 損傷。而有些疾病屬于飲酒禁忌的，比如痛風(fēng)發(fā)作期，冠心病問(wèn)題，糖尿病血糖未控制等情況的，就更不要喝酒了，這種時(shí)候，寧肯以茶代酒，也不要強(qiáng)行喝酒，如果因?yàn)楹染茙?lái)心梗、腦出血等重大 健康 問(wèn)題，就太不值得了。 6、服藥后盡量不喝酒。頭孢就酒，說(shuō)走就走，除了頭孢以外，大多數(shù)的口服藥物都需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，在服藥的同時(shí)喝酒，酒精在肝臟代謝過(guò)程中，就可能會(huì)影響藥物的代謝和吸收，引起不必要的用藥安全風(fēng)險(xiǎn)。 如果您必須要經(jīng)常喝酒，又擔(dān)心喝酒傷身的話，做好上述幾點(diǎn)，也是有助于加強(qiáng)身體 健康 的保護(hù)和減少飲酒導(dǎo)致的 健康 風(fēng)險(xiǎn)的，但最后還是要強(qiáng)調(diào)，這些都不能真正的消除酒精對(duì)于 健康 的不良影響，我們想要減少喝酒對(duì)身體 健康 的危害，最重要的一點(diǎn)還是——盡量少喝。 天天要喝酒是不可能不傷身的，我們只能提供8個(gè)緩減輕酒傷身的方法： 一、喝慢點(diǎn) 我們知道，肝臟是有分解酒精的作用的。一般來(lái)說(shuō)， 肝臟分解酒精的額速度是10毫升/小時(shí) 。那么我們可以通過(guò)酒精度數(shù)，來(lái)計(jì)算符合肝臟處理酒精速度的喝酒時(shí)長(zhǎng)。比如說(shuō)：某酒的酒精度數(shù)是16%，250毫升該酒的酒精含量就是250 16%=40（毫升），這點(diǎn)酒精的量需要4個(gè)小時(shí)來(lái)分解。也就是說(shuō)，這點(diǎn)量的酒，你勻速喝4小時(shí)，就不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)（前提是肝臟分解酒精的功能正常）。 二、一定要邊吃東西，邊喝酒 不宜白口喝酒，更不能空腹喝酒 。如果胃里沒(méi)有食物，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜，抑制胃腸的各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動(dòng)，重者會(huì)導(dǎo)致吐血、胃潰瘍。不僅胃腸會(huì)受到傷害， 空腹喝酒會(huì)使酒精的吸收更快 ，損害心臟、大腦、腎臟、肝臟等器官，引發(fā)各種急性或慢性疾病。 三、盡量搭配一些具有解酒作用的飲食 常見(jiàn)的具有解酒作用的飲食有： 1.果汁、運(yùn)動(dòng)型飲料、檸檬蜂蜜水（不要是冰的，最好有一點(diǎn)溫?zé)幔? 2.貝類（促使肝臟恢復(fù)功能） 3.姜黃（姜黃素具有解毒、促進(jìn)膽汁分泌的作用） 4.蘆薈（可以降低酒精分解后的乙醛在血液中的濃度） 5.富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、大豆、雞蛋（延長(zhǎng)酒精被吸收的時(shí)間） 四、不要在苦悶的狀態(tài)下飲酒 飲酒時(shí)的不同情緒對(duì)于身體的影響也不同。在愉快的氛圍下飲酒，要比在苦悶的狀態(tài)下飲酒好一些。 糟糕的情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的失調(diào) （從中醫(yī)的角度來(lái)看，情志不暢會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)出現(xiàn)各種問(wèn)題），這樣人體的解毒等防御功能都會(huì)變?nèi)?，酒精的傷害就?huì)更大。 五、飲酒時(shí)，忌吸煙 喝酒、吸煙同時(shí)做，對(duì)身體的危害極大。酒精能使血光礦長(zhǎng)，吸煙能使血管收縮，這樣 會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。而且具有 致癌作用的焦油一旦溶于酒精，會(huì)吸附在消化器官的黏膜上 ，引起黏膜的一些病變。 六、不要和藥一起喝 不管哪種藥（尤其是西藥），都不要和酒一起喝。如： 1.酒和降糖藥一起，會(huì)使人低血糖； 2.酒和頭孢一起，會(huì)出現(xiàn)“雙硫侖樣反應(yīng)”。癥狀表現(xiàn)包括胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇紫紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生過(guò)敏性休克，甚至危及性命。 3.酒和某些鎮(zhèn)痛藥一起，會(huì)更容易破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。 七、一日之內(nèi)不要喝兩次以上的酒 白天、晚上都喝酒的話，肝臟就完全沒(méi)有休息的時(shí)間了，對(duì)肝臟的傷害極大。 八、不要喝酒到深夜 酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約6個(gè)小時(shí)，深夜喝酒，必然會(huì)影響第二天的生活和工作。 一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。 三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸取Ｋ?、啤酒、果酒、飲料、不要同時(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。 適量，適量，適量，重要話說(shuō)三遍。如果喝醉，喝多，喝斷片，怎么樣補(bǔ)救都會(huì)傷身的。 在適量的前提下，用以下的幾種方法可以盡量緩解酒精對(duì)身體的傷害。 一、喝酒前 喝酒前，一定要對(duì)肝臟和胃黏膜做好保護(hù)，如果空腹飲酒，會(huì)使胃腸和肝臟處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，對(duì)身體傷害極大，而且也更容易醉酒。 提前喝水：在到達(dá)飯局之前，就先喝下半升到1升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開(kāi)始喝酒前就開(kāi)始啟動(dòng)，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。另一種說(shuō)法是喝淡鹽水，可以讓酒盡快排出去。 主食+酸奶：去喝酒之前吃個(gè)半飽，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。 二、喝酒中 “酒過(guò)三循、菜過(guò)五味”，這是古代留下來(lái)的酒場(chǎng)諺語(yǔ)，這也從另外一方面說(shuō)明了，喝酒時(shí)吃菜的重要性。 喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。 由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。另外，喝酒的間隙喝酸奶，不用說(shuō)了吧，酸+醇=水。 宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 三、喝酒后 喝杯溫暖的蜂蜜水：在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對(duì)有酒后頭痛史的人，在飲酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。 吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭? 酒后吃面食：很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過(guò)程，還對(duì)胃酸有中和作用。酒足飯飽很重要。 另外，盡量選用好酒，尤其是糧食酒，不要老喝調(diào)和酒，勾兌酒。 喝酒的朋友有很多種類：今朝有酒今朝醉；一杯白酒似神仙；每餐半杯紅酒相伴；偶爾沾酒不貪杯；喝酒傷身，不喝！您是屬于哪類？ 現(xiàn)代的 社會(huì) ，完全不喝酒的人群除了醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)工作者很少見(jiàn)到，甚至一些無(wú)奈的情形下，這些 健康 工作者也會(huì)舉起酒杯，那便是慶祝、團(tuán)聚或是應(yīng)酬。雖然酒精對(duì)人體的威脅極大，但我們難以完全不喝酒。那么如何喝酒更能讓身體受到更小的威脅呢？ 適量飲酒 說(shuō)起適量，很多愛(ài)喝酒的朋友特別想發(fā)言：誰(shuí)說(shuō)不能喝酒了，適量喝酒對(duì)人體是有利的！我爺爺天天喝酒現(xiàn)在老 健康 了！我奶奶每天一斤白酒好得很吶！ 的確，長(zhǎng)期酗酒的人里面還真能挑出幾個(gè)長(zhǎng)壽的，但這絕對(duì)不是普遍現(xiàn)象，只是極個(gè)別，長(zhǎng)期的各類研究都可以證明，酒精對(duì)人體來(lái)說(shuō)唯有不喝或少喝才不會(huì)威脅 健康 ，對(duì)于絕大部分朋友來(lái)說(shuō)，這個(gè)“適量”到底是多少，一定要掌握清楚。 中國(guó)居民膳食指南（2016）推薦：成年男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g，換算為酒的話，大概白酒53度左右只能喝1兩多，紅酒大概能喝一個(gè)高腳杯，啤酒能多喝些，但也只是750ml的大瓶一瓶 。 而女性每日飲酒不超過(guò)15g，自行減半 。而且，絕不要養(yǎng)成每日都喝酒的習(xí)慣，能不喝則不喝。 慢喝微飲 大口喝酒大口吃肉對(duì) 健康 并沒(méi)有好處，喝酒過(guò)快的話還沒(méi)等肝臟處理完畢又給它增加新工作。酒精進(jìn)入人體后基本99%由肝臟處理，先由乙醇脫氫生成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)需要盡快再次脫氫生成乙酸，這個(gè)過(guò)程會(huì)耗費(fèi)肝臟中的大部分資源， 特別用于運(yùn)輸肝臟中脂肪的蛋白質(zhì)載體，如此一來(lái)，大量的飲酒會(huì)增加脂肪在肝臟中的累積，更容易有損肝臟 健康 。慢喝能給肝臟緩沖余地，也更容易知道自己到底有沒(méi)有喝得暈乎。 選擇低度數(shù)的酒 傷肝的主要是酒精，酒精含量越低，則對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)負(fù)擔(dān)越小 。如果是和朋友幾個(gè)喝著高興，多選擇低度數(shù)的酒，不然喝著喝著就忘乎所以開(kāi)始干杯了。建議聚會(huì)酒席還是用淡啤酒來(lái)慶賀，別用白酒出場(chǎng)。少量喝點(diǎn)紅酒也行，至少紅酒度數(shù)高點(diǎn)但其中還有部分抗氧化成分，將功補(bǔ)過(guò)。 喝酒前適當(dāng)墊主食 酒精攝入后會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，胰島素有減少脂肪和糖原分解的效果，降低血糖，如果血液中葡萄糖低，糖原儲(chǔ)備不足的話，喝酒很容易發(fā)生低血糖的情況，特別是在空腹和疲乏的狀態(tài)下飲酒，更容易喝醉和不適。建議喝酒前喝一碗粥或者吃點(diǎn)主食，增加糖原儲(chǔ)備，有利于保護(hù)肝臟和增加飲酒狀態(tài)。 三高及高尿酸患者不宜喝酒 酒精本身是高熱飲品，1g酒精能大概就有3.5~9kcal的熱量 ，高度點(diǎn)的酒精和喝糖水甚至都沒(méi)什么區(qū)別，如果長(zhǎng)期酗酒，容易儲(chǔ)存熱量，升高血糖。而且前文可以看出由于酒精會(huì)促進(jìn)肝臟中脂肪的累積，也更容易引起高血脂發(fā)生。 高血糖、高血脂、肥胖都會(huì)增加胰島素抵抗，特別對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是火上澆油，更不利控糖 。 有高尿酸的患者更時(shí)不要喝酒，特別是黃酒 ，其中嘌呤含量較高，對(duì)病情不利。肥胖、三高同時(shí)也會(huì)增加患痛風(fēng)的幾率，所以，高尿酸的朋友應(yīng)當(dāng)戒酒。 如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問(wèn)題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕谖覈?guó)一直有酒文化這么一說(shuō)，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不 健康 的，不喝酒為最好。但是，無(wú)奈很多人就愛(ài)喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過(guò)度傷害身體呢？說(shuō)實(shí)話，這只是個(gè)退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結(jié)一下： 1、喝酒前盡量吃點(diǎn)東西 很多愛(ài)喝酒的人，都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那就是喝酒應(yīng)酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來(lái)，及時(shí)喝一點(diǎn)酒也不至于喝醉，因?yàn)樘崆俺缘臇|西延緩了酒精的吸收。再一個(gè)就是吃點(diǎn)東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對(duì)于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。 2、盡量不喝悶酒 很多人情緒不好的時(shí)候就更加愿意喝酒來(lái)?yè)嵛孔约菏軅Φ那榫w，其實(shí)這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會(huì)讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。 3、酒別喝的太急、太快 喝酒不要過(guò)快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說(shuō)，即使是去喝酒，也一定按照自己習(xí)慣的節(jié)奏喝，再一個(gè)就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學(xué)上建議飲酒量，白酒最好不要超過(guò)1兩，啤酒最好不要超過(guò)1聽(tīng)，紅酒最好不要超過(guò)2兩。 4、喝酒不吃藥 對(duì)于很多藥物來(lái)說(shuō)，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說(shuō)吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時(shí)候，如果喝酒會(huì)引起嚴(yán)重的雙侖硫反應(yīng)，嚴(yán)重的足以致死。所以，強(qiáng)烈建議大家吃藥期間不要喝酒。 以上就是張大夫關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的一點(diǎn)建議，其實(shí)如果你怕喝酒帶來(lái)的 健康 傷害，最好還是不要喝酒，酒這個(gè)東西滴酒不沾為最好。 酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。 酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對(duì)圈下，不知不覺(jué)喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內(nèi)喝酒，猝死率達(dá)百分之八十以上。有些人可能沒(méi)死，但器官已經(jīng)損傷。想養(yǎng)身，可以泡點(diǎn)枸杞酒，少喝長(zhǎng)喝清肝明目。 喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個(gè)小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃粘膜。不要空腹喝酒。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 喝酒的時(shí)候應(yīng)該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護(hù)肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，否則會(huì)加劇頭痛。也可以泡些葛根花茶來(lái)解酒。 天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對(duì)的，減少對(duì)胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實(shí)用方法。 第一種喝酒前，喝點(diǎn)純奶 千萬(wàn)不要小看這個(gè)方法，看似簡(jiǎn)單，確實(shí)我十多年酒場(chǎng)實(shí)踐出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，非常管用。 喝酒前，或者已經(jīng)到酒場(chǎng)上了，先別急?？梢韵扰缓屑兡毯鹊?。最少也要喝有一盒，實(shí)在不行，酸奶也行。 第二種方法，吃點(diǎn)牛肉 這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，卻非常管用。 如果喝酒前沒(méi)有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想辦法要一盤(pán)牛肉，大塊牛肉更好。不需要吃多少，四五塊就行。 喝酒前，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)牛肉，可以有效保護(hù)我們的腸胃，減少酒精對(duì)肝臟等身體部位的傷害。 如果晚上喝多了，第二天起來(lái)口干舌燥，渾身沒(méi)勁，頭昏腦脹，非常難受的時(shí)候，我分享兩個(gè)快速醒酒方法。幫你盡快恢復(fù)如初。 第一種方法：再喝一口白酒 千萬(wàn)不要認(rèn)為我這個(gè)方法是胡扯八道。這是經(jīng)過(guò)很多人實(shí)踐出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，土話就是“透透”。 當(dāng)你頭天晚上喝多了，第二天早上起來(lái)。全身沒(méi)勁，渾身乏力，惡心難受的時(shí)候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒。 這口白酒喝萬(wàn)，你會(huì)馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)恢復(fù)如初了。 第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯 這樣方法很多人應(yīng)該知道，我就不過(guò)多解釋了。 這個(gè)方法親測(cè)效果也不錯(cuò)，但是比起第一種方法，稍微有點(diǎn)慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復(fù)元?dú)狻?

白酒酒度對(duì)身體方面沒(méi)有過(guò)多的適合于不適合。而是白酒口感做到刺激性小較好。市場(chǎng)消費(fèi)也是這樣情況。多數(shù)白酒在38~44度之間。高度白酒反而消費(fèi)數(shù)量減少，主要是高度白酒刺激性大。比如50度以上的白酒。

酒精的化學(xué)名稱為乙醇，是高熱量無(wú)營(yíng)養(yǎng)的化合物?！　∵M(jìn)入胃后，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰倥c乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱?！　〉梭w中乙醛脫氫酶活性強(qiáng)弱不同，喝酒量多少不同，超過(guò)乙醛脫氫酶的處理能力時(shí)，會(huì)導(dǎo)致乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內(nèi)蓄積。如血中含量達(dá)0.1%，人會(huì)失去自制能力；達(dá)0.2%時(shí)，人就會(huì)爛醉。乙醛在體內(nèi)不能分解為二氧化碳和水，在體內(nèi)越積越多，便會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。這個(gè)就是醉酒的原因?！　∫掖歼M(jìn)入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成co2和h2o，其速度為175mg／（kg·h）?！　?0度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過(guò)換算可知：70公斤重的人每小時(shí)可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）?！　‖F(xiàn)在社會(huì)上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進(jìn)行測(cè)算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小時(shí)可喝48度的白酒為32毫升（約6錢(qián)）?！　【褪钦f(shuō)，在三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，喝不超過(guò)2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）?！　〔煌娜饲闆r不同，須實(shí)事求是。

五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 每天喝點(diǎn)白酒，對(duì)人體是有好處的，一般每天的酒量應(yīng)該控制在2兩以內(nèi)才可以！ 有一個(gè)公式可以幫助我們計(jì)算一下不同酒精含量酒的適飲量： 瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)） 使一瓶五十三度的白酒，一瓶500ml的話，大概有53×0.1=5.3個(gè)酒精單位。男士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)4個(gè)，女士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)3個(gè)，基本就是適量，那么，一天內(nèi)您的適量飲酒量是4*1000/53=75.47ml，大概也就是一兩半，所以五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 不過(guò)值得注意的是首先白酒不可以半夜喝，因?yàn)?點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低；還有不可以活動(dòng)后喝，不可以空腹喝，有說(shuō)法是喝酒的最佳時(shí)間在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，那么綜合這幾點(diǎn)，喝酒最好是在晚飯后喝！當(dāng)然白天喝酒也可以，不過(guò)據(jù)說(shuō)因?yàn)槲蛰^快，對(duì)肝臟傷害較大。

五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 每天喝點(diǎn)白酒，對(duì)人體是有好處的，一般每天的酒量應(yīng)該控制在2兩以內(nèi)才可以！ 有一個(gè)公式可以幫助我們計(jì)算一下不同酒精含量酒的適飲量： 瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)） 使一瓶五十三度的白酒，一瓶500ml的話，大概有53×0.1=5.3個(gè)酒精單位。男士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)4個(gè)，女士一天的攝取的酒精單位不超過(guò)3個(gè)，基本就是適量，那么，一天內(nèi)您的適量飲酒量是4*1000/53=75.47ml，大概也就是一兩半，所以五十三度的白酒每天喝一兩半對(duì)身體應(yīng)該是健康的。 不過(guò)值得注意的是首先白酒不可以半夜喝，因?yàn)?點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低；還有不可以活動(dòng)后喝，不可以空腹喝，有說(shuō)法是喝酒的最佳時(shí)間在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，那么綜合這幾點(diǎn)，喝酒最好是在晚飯后喝！當(dāng)然白天喝酒也可以，不過(guò)據(jù)說(shuō)因?yàn)槲蛰^快，對(duì)肝臟傷害較大。