每天的飲酒量一般成年人不超過100g（非乙醇的量）是有益于身體健康的，可以舒筋活血。

我國(guó)的飲食文化是以白酒為主，其次是黃酒。受西方影響，啤酒自20世紀(jì)80年代、葡萄酒從90年代起開始在我國(guó)流行。過去，一般在婚禮、慶典及春節(jié)等重要的節(jié)日和外事活動(dòng)才可飲酒，隨著社會(huì)的發(fā)展，周末、生日、升學(xué)、升職、朋友相聚、商務(wù)往來(lái)等，飲酒做為常規(guī)內(nèi)容，已經(jīng)非常普遍。酒精的能量系數(shù)為7kcal/g，高過糖和蛋白質(zhì)，白酒基本上是純能量食物，不含有其他營(yíng)養(yǎng)素。酒精在體內(nèi)產(chǎn)生的能量可以替代食物中三大能量營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)生的能量在體內(nèi)代謝，酒精攝入過多，可導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存。酒精在體內(nèi)代謝將消耗大量的維生素、礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素，造成微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。無(wú)節(jié)制的飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。另外飲酒還會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)。在傳統(tǒng)文化中，醉酒是可以被接受的，所謂主人好客，客人盡興，這種觀念和生活習(xí)慣現(xiàn)已被意識(shí)到是對(duì)健康不利的，正在逐步改善。若飲酒盡可能飲用低度酒，控制在適當(dāng)?shù)南蘖恳韵拢?yīng)該嚴(yán)禁酗酒。1．飲酒的適宜攝入量綜合考慮過量飲酒對(duì)健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國(guó)家對(duì)成年人飲酒的限量值，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。2．我國(guó)居民的飲酒現(xiàn)狀我們國(guó)家酒的消費(fèi)量在不斷增加，雖然和西方國(guó)家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國(guó)的特點(diǎn)是喝高度酒、喝白酒的比較多。3．不應(yīng)飲酒的人群孕婦和兒童青少年應(yīng)忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對(duì)正常成人適宜的酒量，也可能會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育帶來(lái)不良后果，酗酒更是有導(dǎo)致胎兒畸形及智力遲鈍的危險(xiǎn)。實(shí)驗(yàn)研究表明，酒精會(huì)影響胎兒大腦各個(gè)階段的發(fā)育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會(huì)有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對(duì)酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會(huì)頭痛，重則會(huì)造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場(chǎng)合，例如駕車、操縱機(jī)器時(shí)，需要注意力集中，對(duì)技巧或協(xié)調(diào)能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會(huì)造成不良的后果，應(yīng)嚴(yán)格限酒。4．過量飲酒的危害（1）酒精對(duì)肝臟有直接的毒性作用，同時(shí)也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。長(zhǎng)期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關(guān)。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。（2）飲酒還會(huì)增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險(xiǎn)。（3）長(zhǎng)期過量飲酒使礦物質(zhì)代謝發(fā)生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。（4）長(zhǎng)期過量飲酒還可改變?nèi)说呐袛嗄芰Α?dǎo)致酒精依賴癥以及其他嚴(yán)重的健康問題。（5）過量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。（6）飲酒過量可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害而無(wú)益的。5．科學(xué)的飲酒方法（1）不宜空腹喝酒，攝入一定量的食物可減少、減緩對(duì)人體對(duì)酒精的吸收；（2）喝酒之前或者在喝酒的同時(shí)應(yīng)進(jìn)食適量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝臟解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃極少量主食的習(xí)慣于健康不利；（3）應(yīng)配以新鮮蔬菜、食用菌等食材制作口味清談的菜肴，而不要吃大量肉食和油膩食物；（4）飲酒時(shí)不宜同時(shí)飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收；（5）不要在生病的時(shí)候喝酒，酒精會(huì)加速病情發(fā)展；（6）不要每餐飲酒，酒精通常需要一周的時(shí)間才能完成代謝、全部排除體外。餐餐飲酒，造成酒精在體內(nèi)蓄積，勢(shì)必?fù)p害身體健康。

啤酒適量喝點(diǎn)有美容活血的功效，這是專家分析出來(lái)的；白酒的話，一天喝100毫升；如果是紅酒的話，一天喝300毫升，紅酒屬于保健品，對(duì)人體有益.

如果非要喝酒，那就喝紅酒。因?yàn)榧t酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，可以降低心血管疾病的概率；與各種酒類相比，紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?。紅酒能提高抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。營(yíng)養(yǎng)師建議，每天飲酒量應(yīng)控制在60毫升以下。 ●成人每日合適的飲酒量是多少？人的酒量取決于體內(nèi)α－乙醛脫氫酶及β－乙醛脫氫酶的水平，科學(xué)家根據(jù)黃種人的酶譜特征計(jì)算一位體重70公斤的成人每日健康飲酒量為白酒25ml，果酒50 ml，啤酒300 ml，酶缺陷者應(yīng)避免含酒精飲料。

二三兩沒多大問題，老人都習(xí)慣了天天小酌幾杯，只有不到半斤，然后不影響正常生活工作就行當(dāng)然當(dāng)兒女的擔(dān)心老爸身體是可以理解的

一兩

恕不才直言，喝酒和人生的閱歷，也有一定的關(guān)系。你父親的經(jīng)歷和情懷，又有幾人能知曉呢？

一斤，也不要天天喝，偶爾小喝一下對(duì)身體是有好處的。

醫(yī)學(xué)上說，人體血液每天僅能消耗100毫升白酒。也就是二兩。

越少越好，傷身啊

飲酒量大小，要看酒的質(zhì)量。如果是酒精勾兌的白酒，最好一點(diǎn)不沾。 如果是品質(zhì)較好的糧食造的酒，每天2兩之內(nèi)，對(duì)身體是有一定好處的。當(dāng)然，如果酒量不高，兩三小盅即可。

喝酒應(yīng)適量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被醫(yī)師推崇.自古以來(lái).適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)".只要喝的方法得當(dāng).不過量.酒確實(shí)有益于身體的.能起到健體強(qiáng)身之功效.對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果.但是每天超過白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.會(huì)將保健效果歸零.而且當(dāng)每天超量.先不管肝臟負(fù)擔(dān).還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生.因此科學(xué)家建議.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.對(duì)于健康最有好處.不管喝紅酒或喝啤酒.對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果.但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好.每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生.而不管喝紅酒或啤酒.或是兩酒均愛者.每天只要適量飲酒.對(duì)于心臟健康都是有幫助的.

不喝最好

每天喝白酒二兩就可以達(dá)到強(qiáng)身健體延年益壽的作用了但是不要喝濃香型的西鳳酒 反而會(huì)喝壞身體 要喝正宗的鳳香型西鳳酒 我喜歡喝西鳳酒1952標(biāo)準(zhǔn)版 鳳香型正宗的西鳳酒 宴請(qǐng)送禮首選

喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來(lái)，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會(huì)將保健效果歸零,而且當(dāng)每天超量,先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對(duì)于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對(duì)于心臟健康都是有幫助的。 總而言之，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.

一丙

2兩

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g。成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g。一天中喝酒的最佳時(shí)間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)候已經(jīng)吃過午餐，身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對(duì)酒精的耐受力，如果此時(shí)飲酒的話，對(duì)身體的傷害會(huì)比較小一些

其實(shí)每天喝些白酒或者紅酒，對(duì)身體也是有一定好處的，天天一杯白酒的話可以增強(qiáng)我們心臟的功能，每天一杯白酒可以減少得冠心病的幾率，但是喝酒的度數(shù)不能是烈酒，最好是在四十度左右，如果上班特別累的情況下，也可以稍微喝些酒來(lái)消除疲勞

對(duì)于每個(gè)人來(lái)說，每天適合飲白酒的量并不一樣。不過，男性都基本可以用這個(gè)公式計(jì)算：每天適合喝酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100。比如說，你的體重為60公斤，喝的是42度的白酒，那么，你的每天最佳飲酒量為100毫升，也就是2兩左右。聽好了哦，適量飲酒，是喝到微醺狀態(tài)就好，否則，你體內(nèi)解酒的酶可抵擋不住酒精的車輪戰(zhàn)哦！

喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來(lái)，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會(huì)將保健效果歸零,而且當(dāng)每天超量,先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對(duì)于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對(duì)于心臟健康都是有幫助的。 總而言之，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.

這個(gè)要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的酒量不一樣，雖然說酒能舒筋活絡(luò)，小飲是補(bǔ)品，中飲是藥品，多飲是毒品。因此不要酗酒，一般喝到自身酒量的三成即可。