喝了酒不能控制自己的情緒，只能是故意縱容自己的脾氣，辦法只有，不喝酒

把自己喝暈過去不就行了

睡覺

最高是喝到自己感覺差不多了，睡覺…安全又不打擾別人。

少喝酒

意識調節(jié)人的意識能夠調節(jié)情緒的發(fā)生和強度，一般來說，能清楚認識到引起自己情緒波動的根源就能更有效地調節(jié)自己的情緒。 　語言調節(jié)語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)的強有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，如林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制與調節(jié)情緒的例證。 　注意轉移把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，俄國文豪屠格涅夫勸告那些剛愎自用、喜歡爭吵的人，在發(fā)言之前，應把舌頭在嘴里轉十個圈。 　行動轉移此法是把情緒轉化為行動的力量，即把怒氣轉變?yōu)閺氖驴茖W、文化、學習、工作、藝術、體育的力量。 　釋放法讓憤怒者把有意見的、不公平的、義憤的事情坦率地說出來，以消怒氣，或者面對著沙包、人頭面像猛擊幾拳，達到松弛神經(jīng)功能的目的。 　自我控制人們還可以用自我調控法控制情緒。即按一套特定的程序，以機體的一些隨意反應去改善機體的另一些非隨意反應，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以解除緊張和焦慮等不良情緒。

那就是回家睡覺~ 本身喝酒 喝醉的人 腦子意識還是有點的 只是自己任意發(fā)酒風 其實控制下 腦子一般是比較清楚的

1.用心2113另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，5261只是看自己怎么4102解決，比如你走路的時候1653被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!!!

借酒

不好控制 因為喝大了的人往往是想通過 酒醉(這個虛假的名詞)來 向別人表達另外那個真實的自己 等酒醒了就可以正大光明的繼續(xù)道貌岸然

喝多了就睡,好好睡