先去檢查自己對(duì)酒精依賴度有多強(qiáng)，再緩慢減低酒精攝入量，配合一些治療酒精依賴的藥物進(jìn)行治療，突然體內(nèi)不攝入酒精后人身會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)抖和類似癲癇的癥狀，過度的自我節(jié)制不喝酒，對(duì)輕微酒精依賴者還有用，嚴(yán)重者自我節(jié)制會(huì)引出身體的各種不適。

神農(nóng)戒酒清系列方劑 可以快速戒酒，一般三到五天就見效，輕的一個(gè)療程20天就可以基本戒酒，后期鞏固治療不反復(fù)。

靠自己的意志力

快速有效的戒酒，我們的最終目的是戒酒不復(fù)發(fā)，徹底的戒酒，擺脫酒精依賴。要想徹底的擺脫酒精依賴,不再?gòu)?fù)發(fā),在此,給大家一些好的提議.我們要注意一些. 徹底戒酒的辦法 (1)飲食提議: 想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)品種的蔬菜、麥麩、牛奶等.假如習(xí)氣,無(wú)妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥,由于人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點(diǎn)燕麥粥,可以協(xié)助降低中午喝酒的愿望,同時(shí),粥類還可以維護(hù)胃黏膜.需求留意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完整排出體外,因而,戒酒的人必需每天補(bǔ)充B族維生素. (2)戒酒留意事項(xiàng): 1)親情上:家人的關(guān)懷與照顧是戒酒勝利的重要保證. 2)飲食上:要以油膩為主,能夠多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如:胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時(shí)多食新穎的蔬菜和水果. 3)治療上:患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生曉得下治療,防止自己強(qiáng)迫戒酒發(fā)作風(fēng)險(xiǎn).上述就是對(duì)徹底戒酒的辦法的介紹,為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為.文章來(lái)源：北京松暉戒酒中心wenwen.soso.com/www.bjjjkf.com

有酒不喝,直接喝冷水就可以了

用其他飲料來(lái)代替，會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

能夠戒 酒的土偏方沉迷于網(wǎng)絡(luò)會(huì)給自己的生活、健康造成一些麻煩！濟(jì)南的遠(yuǎn)大戒癮中心是可以的哦！讓你明白人生最重要的事情就是選擇，不在一失足成千古恨！減 量法例如1斤酒 量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減 量的多少看個(gè)人身體的耐 受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢？因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng) 制戒 酒，很多酒 精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩 燥、行為失常等戒 斷反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻 覺，甚至危 及生命。逐漸減 量法對(duì)個(gè)人戒 酒者來(lái)說(shuō)是比較可行的。

戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。