喝起來口感很好，至于效果，反正我每次跑完全馬都不敢喝水，只喝補液元電解質飲料，我們的全馬小伙伴都會用他來快速補水。

不要喂喝太多，在需要的時候才喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重的腎臟負擔。

不太好哦

電解質水還可以用橙子。日常生活中喝到的電解質水，其實就是電解質飲料。通常在運動后，喝電解質水可以維持運動耐勞、維持體液平衡，可以快速補充水分和促進新陳代謝。 電解質飲料則顧名思義是用水將一組化合物溶解制成的飲料，內含人體所需要的電解質，如鈉離子、鉀離子、鎂離子，以及能量物質檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖和維生素C、維生素B6等。

新冠一般發(fā)病2-3天，主要癥狀發(fā)燒、出汗，有時候高燒可到38.5℃或以上，應服用退燒藥，大量飲水，由于發(fā)燒出汗會流失電解質，適量飲用電解質水，可以避免電解質紊亂。 如果你經(jīng)常出汗，或者運動時間經(jīng)常超過1小時，建議使用運動飲料代替普通水補充電解質和能量。如果只是普通運動，或者沒有癥狀的人，完全沒必要大量補充電解質。所以，適量很重要。 電解質水自己在家就能做，100毫升水放1克鹽即可，如果覺得不好喝可以再加點糖。也不要太過神話電解質水，它不是必須和無可替代的，只能說“小陽人”多喝電解質水更容易康復而已。

電解質水就是電解質溶于水之后的溶液，電解質發(fā)生電離，生成較多的氫離子和氫氧根離子，顯弱堿性，電解質水能中和人體內的酸性物質，對身體有益。超市有賣“和光堂蘋果味離子水飲料”，就是一種蘋果味電解質水，進口的話有日本原裝電解質水。電視上也可以看到羽毛球運動喝電解質水飲料。

電解質是在固體狀態(tài)下不能導電，但溶于水溶液中或在熔融狀態(tài)下就能夠導電(解離成陽離子與陰離子)并產生化學變化的化合物。離子化合物在水溶液中或熔化狀態(tài)下能導電；某些共價化合物也能在水溶液中導電。導電的性質與溶解度無關，強電解質一般有：強酸強堿，大多數(shù)鹽；弱電解質一般有：（水中只能部分電離的化合物）弱酸,弱堿。另外，水是極弱電解質。其實踏浪你多喝點礦物質水，你也可以咨詢一下醫(yī)生

據(jù)了解，電解質飲料（Electrolyte beverage）是指添加人體所需要的電解質（如鈉、鉀、鈣、鎂等離子）以及其他適當?shù)臓I養(yǎng)成分（如糖類等），以補充維持生命基本物質的電解質和水分為主的飲料。它與人體的汗液等成分相近，能夠柔和、快速的補充身體流失的水分和電解質，維持身體平衡狀態(tài)。電解質飲料具有吸收速度比水快，貯留時間比水長的特點，且含糖量低，是適合在早晨起床后、運動時、辦公室內、沐浴后、睡覺前、以及感冒、發(fā)燒、腹瀉、宿醉等情況下飲用的健康飲品。

據(jù)我所知，健力寶飲料含有電解質，當身體大量排汗或嚴重腹泄時，補充含鹽的水

用水將一組化合物溶解，就能制成電解質飲料。其電解質成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當量計算。為了改進口感，可往飲料中加入檸檬風味劑。還可添加其它風味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在可允許的范圍內，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應含維生素C10毫克，含維生素B62.5毫克。電解質飲料可迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。據(jù)我所知，目前市面上最具代表性的電解質飲料是健力寶。

嗯嗯，健力寶，小時候常喝的

調節(jié)體內電解質平衡

你好??！ 一：什么是電解質飲料： 用水將一組化合物溶解，制成電解質飲料。此飲料可補充人體新陳代謝的消耗。其電解質成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當量計算。為了改進口感，可往飲料中加入檸檬風味劑。還可添加其它風味劑、甜味劑和防腐劑。往飲料中添加磷酸鹽和檸檬酸鹽的另一種作用，可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在可允許的范圍內，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和檸檬酸鹽的目的是給飲料提供熱量的，使每克飲料成分可提供3.4千卡的熱能。每克飲料成分應含維生素C10毫克，含維生素B62.5毫克。 二： 電解質飲料的特點： 各種成分的作用 1. 不可口的口感，可因各種電解質的合理比例而抵消。 2. 由于電解質的配方比例合理，可提高人體充分吸收飲料中的糖原。提高人體肌肉的活動能力。 3. 過去一向認為，只有增加蛋白質的攝取才能增加人體肌肉和肝臟中糖原的貯藏。此飲料即是一種充分的糖原，可減少新陳代謝的負荷。 4. 口服鉀離子可解除疲勞，可促進糖的吸收。 5. 維生素B6可減輕肝臟和腎臟的負荷，可促進其新陳代謝。 6. 緩沖劑可提高糖原的利用率。 產品特點 1. 無異味、無咸味。 2. 可迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。 3. 飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，這些都是有用的能源，在人體內可迅速轉化為糖原貯藏于肝臟內或肌肉內。糖原可保護肝臟，可降低膽固醇的形成。 4. 維生素C和維生素B6可促進肝臟的新陳代謝，有利于排除有害物質，如酒精、氨等廢物。 5. 鉀離子可降低或消除人體新陳代謝的堿中毒。 6. 此飲料含有兩種天然的緩沖劑，即磷酸鹽緩沖劑和檸檬酸緩沖劑。 實例 首先將480毫克磷酸氫鈉與4.8克蔗糖和3.18克葡萄糖混和。此為混合液1。 再按下列配方制作混合液2。 氯化鈉69.6毫克 檸檬酸鈉120.0毫克 氯化鉀288.0毫克 酸性磷酸鈉110.6毫克 硫酸鎂148.0毫克 維生素C（抗壞血酸）100毫克 檸檬酸420. 0毫克 維生素B625.0毫克 檸檬賦香劑257.0毫克 將兩種混合液混合研磨，使其顆料為100目，每10克含6.1毫克當量鈉離子，3.85毫克當量鉀離子，2.47毫克當量鎂離子，5.0毫克當量的氯離子，2.47毫克當量硫酸鹽離子，6.25毫克當量磷離子和7.22毫克當量的檸檬離子。最后，將上述配料加入適量的水，即成為可口的電解質飲料。 另一種電解質飲料配方 葡萄糖38.6克 氯化鈉0.6克 蔗糖10.0克 檸檬酸鉀0.3克 檸檬酸（無水的）2.8克糖精鈣鹽0.2克 檸檬酸鈣（冰的）1.0克 苯甲酸鈉0.5克 調味品適量 維生素C適量色素適量 謝謝??！