相信大家都聽過(guò)晚上睡前喝白酒有益身體，但是后來(lái)又聽說(shuō)晚上睡前喝白酒有害于身體。很多人都很疑惑，到底要相信哪個(gè)說(shuō)的，小編帶大家一起來(lái)看看，究竟要怎么樣喝白酒才是正確的。

　　為什么說(shuō)睡前喝白酒有益于身體健康？

　　1、有失眠癥者睡前飲少量白酒，可平緩促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，并刺激胃液與唾液分泌，起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。

　　2、適量飲用白酒還可以通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。

　　3、對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，喝一點(diǎn)點(diǎn)可促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是在冬天喝點(diǎn)，可以防止動(dòng)脈硬化，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。

　　為什么說(shuō)和白酒會(huì)損害身體健康？

　　1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡前飲酒，傷害肝臟，酒中有很多有害物質(zhì)，容易在體內(nèi)堆積脂肪在肝臟引起脂肪肝，有害身體。

　　2、會(huì)對(duì)胃潰瘍和視網(wǎng)膜有傷害，有的會(huì)引起胃出血而危及生命，國(guó)外資料報(bào)道說(shuō)，睡前飲酒會(huì)傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光視色素，在黑暗環(huán)境中辨別物體能力下降。

　　3、會(huì)影響大腦皮質(zhì)萎縮，曾有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份人有智力衰退的跡象。

　　4、睡前喝酒會(huì)打鼾和呼吸暫停明顯加重，再者吸收不好徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。

　　5、會(huì)造成失眠，中醫(yī)認(rèn)為白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒屬陽(yáng)溫?zé)?。人入睡時(shí)應(yīng)以靜為主，不僅要外靜，更需要內(nèi)靜。睡前喝酒，會(huì)傷陰助陽(yáng)，陽(yáng)盛則陰不安，不僅影響胃腸消化，還能影響睡眠質(zhì)量，大量飲酒會(huì)增加機(jī)體對(duì)乙醇的耐受性，需不斷增加飲酒量，才能達(dá)到短暫的效果，久而久之睡眠更嚴(yán)重。

　　怎樣喝白酒才比較健康？

　　1、應(yīng)在白天飲酒比較合適，由于人體新陳代謝速度較快，這些有害物質(zhì)易排出體外，對(duì)心、肝、腦的傷害相對(duì)也少。

　　2、不能空腹喝酒，因一邊喝酒，一邊進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

　　3、不能與多種酒混合喝，因每種酒的成分含量不同，互相混雜，會(huì)有變化，飲后使人不舒適，甚至頭痛、易醉。

　　4、不能大口猛喝，要慢慢的不時(shí)停頓一下，喝酒時(shí)不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　5、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

　　多數(shù)人認(rèn)為睡前喝點(diǎn)白酒能有益助眠，但千萬(wàn)別過(guò)量飲用，否則容易造成身體傷害，大家根據(jù)自己的身體情況選擇喝適量的酒，希望以上內(nèi)容可以幫助大家。