這道飯，養(yǎng)胃護肝解酒，喝了真的好舒服。吃些什么食物或者喝些什么飲料可以解酒緩解肝臟受損呢，第二種方法是吃蘿卜，老公醉酒后就愛吃蘿卜，蘿卜有助消化，下氣解酒的作用，也是不錯的選擇，現(xiàn)在這個季節(jié)就是喝這種養(yǎng)生飯的時候，常喝酒，靠吃東西沒有養(yǎng)肝、解肝毒的作用。

1、吃什么可以解酒護肝？

謝邀請！一般情況下，人在喝上酒后，酒精在胃里就會被血液帶進循環(huán)系統(tǒng)，當肝臟解酒速度弱于酒精攝入速度的時候，血液酒精濃度增加，人就會醉酒，肝臟就會受損，所以說解酒護肝是非常重要的。那么吃些什么食物或者喝些什么飲料可以解酒緩解肝臟受損呢？根據(jù)平日的經(jīng)驗與條友們共同研究一下，第一種方法非常簡單，就是直接飲用牛奶。

以前也是從網(wǎng)上查的，一次老公喝醉酒，吐還吐不出來，難受極了，靈活機動讓他喝下一杯涼牛奶，引誘其吐酒，非常湊效，吐完后，又溫了一杯熱奶喝下去，然后就呼呼大睡。第二種方法是吃蘿卜，老公醉酒后就愛吃蘿卜，蘿卜有助消化，下氣解酒的作用，也是不錯的選擇，第三種方法喝糊飯，我們五蓮街頭有一種地方特吃，就是“糊飯”，條友們又聽糊涂了，呵呵！現(xiàn)在這個季節(jié)就是喝這種養(yǎng)生飯的時候。

聽好了哦，把地瓜去皮切塊加入適量的水煮八成熟，花生用粉碎機打成細粉與黃豆粉一起用清水稀釋后放入鍋中，大火燒開，小火慢煮，這時把白蘿卜切成細絲，下入鍋中，開鍋后，嘗嘗蘿卜絲熟了加點鹽就可以吃了，注意鹽不要加的太多，也不要加早了，否則就不好吃了。保準你喝了一碗還要喝一碗，這道飯，養(yǎng)胃護肝解酒，喝了真的好舒服。

2、#營養(yǎng)美食季#酒后護肝吃點什么比較好？

肝臟是人體功能最多，參與食物代謝的重要的器官之一，食物消化的終產(chǎn)物被直接輸入肝內進行儲存或合成其他物質，比如大部分血漿蛋白的合成、存儲均在肝內進行~喝完酒要怎樣減少對肝的傷害呢？咱們首要的是解酒，葛根水、綠豆水都有一定解酒效果，而且也很方便哦~葛根水：有小袋沖泡粉，酒后溫水沖一杯非?？炫毒G豆水：綠豆在沸水中三五分鐘后，棄豆取水即可，湯水很清淡哦在護肝上，優(yōu)先選擇蛋白質豐富的食物，像脫脂奶、低脂酸奶、雞蛋茶都可以喝一些，可以促進肝臟代謝~另外補充維生素上，推薦喝一些檸檬水（不建議放糖哦）、百香果茶，花茶，除此之外還有橙子、藍莓、圣女果、蘋果都有一定抗氧化效果，對肝臟恢復極有益處！希望能幫助到需要的小伙伴！歡迎留言點贊~圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權還請聯(lián)系刪除~，

3、常喝酒的人吃什么能解酒養(yǎng)肝？

除了少數(shù)嗜酒如命的老酒民大多數(shù)人對于喝酒都是點到為止，但是好多時候都是身不由己，有多少上班族每天醉生夢死就是喝，青春都獻給了小酒桌啊。關于喝酒大家都知道酒精進入人體后只有10%隨尿液排出體外，另外的90%都是由肝臟慢慢分解，所以長期喝酒尤其是醉酒的話對肝臟損傷非常嚴重，肝細胞不能及時修復，慢慢會發(fā)展成為酒精肝，嚴重的會轉變?yōu)楦伟?/p>

對于長期喝酒的人確實必須通過飲食或適當?shù)乃幬飦硌a充肝臟所需能量，以此來應對源源不斷的酒場。那么到底該吃什么食物或藥物呢？科學研究表明，B族維生素就像是人體內部的“油庫”，能加速物質代謝，不僅能供給肝臟充足的能量，還能修復肝功能、防止肝酒精變性、增強肝細胞對酒精的耐受性，從而起到對飲酒者肝臟的保護，維生素B族怎么補充？維生素B族極易溶于水（水溶性），易流失，在人體內停留的時間只有幾個小時，人體極易缺乏，所以需要每天補充。

長期飲酒的人建議每天攝入量10-30毫克，最高不能超過30毫克，但是一般情況下每天食物中攝入量根本不及所需，可以適當選擇一些補充劑。哪些食物能有效為人體提供維生素B族呢？蛋類、奶類、魚類、瘦肉、蘑菇類等食物都能為人體提供維生素B族，特別是黃豆、香菇和牛奶，建議每天定量食用，另外，對于喝酒的人來說還是要適當控制飲酒量和間隔時間，給肝臟足夠的時間去接受并分解酒精，不要給它過大的壓力。