營養(yǎng)專家提倡，老年人要天天喝奶。老年人應該根據(jù)自己自身的需要來選擇飲用什么樣的牛奶，對于骨質酥松的老年人來老說喝鮮牛奶及配方奶是比較有利的。而酸奶能調節(jié)腸道平衡、促進消化吸收、補充體內乳糖含量。增強身體的免疫機能。是老年人的首選。

高鈣奶和酸奶

伊利純牛奶

很多牌子的牛奶都有中老年配方的就不錯，只要是高鈣，含低聚果糖的都可以

要喝含鈣多的,因為人到老鈣質疏松,很容易流失,骨頭也變得脆弱.酸奶也應該經常的喝喝.不過,我覺得老人不會喜歡那個味道.喝習慣就好了.甜牛奶還是不必了吧.我推薦用蒙牛純牛奶和伊利酸牛奶.

最好喝不含糖的純奶

高鈣奶，含鈣高，最適合老年人啦，因為老人家都會缺鈣的

在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養(yǎng)成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區(qū)別。但是羊奶比牛奶容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 如果消化功能不太好可以選擇羊奶。 對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔，也不會造成脂肪堆積。對小孩來講如果長期喝羊奶，應該注意補充葉酸。 很多人對羊奶的膻味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉膻味

老年人應喝配方奶 人進入老年后，由于身體功能的衰退，會出現(xiàn)和嬰幼兒期相似的膳食營養(yǎng)補充矛盾。老年人由于味蕾萎縮，味覺減退，對食物口味的敏感性降低。老年人牙齒功能退化，減少了許多固體食物的種類和數(shù)量。這樣看來，在固體和泥糊狀食物不能完全提供老年人需要的營養(yǎng)時，增加易吸收和營養(yǎng)素齊全的液體（乳類）食物滿足營養(yǎng)需求就順理成章了。由于牛奶有極好的營養(yǎng)價值，營養(yǎng)專家提倡終身服奶。對于天天喝奶的老年人來說，普通原奶、鮮奶的營養(yǎng)功能是不足的，應喝配方奶。 老年配方奶是根據(jù)老年人的生理特點專門研制的，也就是說，老年人平常攝入不足的一些營養(yǎng)物質是老年配方奶所添加并強化的。以維生素E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克，喝配方奶則能補足其余30％的差值。另外，老年配方奶除滿足老年人的基礎營養(yǎng)外，還針對性地強化了長鏈不飽和脂肪酸。如DHA：增強記憶力，防止老年人智力退化；EPA：防止老年人的腦血管疾??；核苷酸：增強老年人機體免疫力；牛黃酸：是腦神經的主要營養(yǎng)物質。 配方奶的生產廠家應該用很明確的標識，讓消費者知道這種產品主要以強化什么營養(yǎng)為特色，適宜什么人群；管理檢測部門負責監(jiān)督廠家標識的營養(yǎng)配方特色是否如實、安全。在法國，牛奶的含脂量就是用統(tǒng)一顏色標示的，藍色的是半脂奶，紅色的是全脂奶，綠色的是脫脂奶，醫(yī)生或健康教育者對高血脂的老年人只需說“喝綠奶”他就明白了，選購時也一目了然。這些做法國內也可以借鑒。

低糖低脂高鈣牛奶。

酸奶

伊利純牛奶不錯，營養(yǎng)高，口感好

喝純牛奶就行了，

中老年人還是喝高鈣的比較好。

老年人應喝配方奶 人進入老年后，由于身體功能的衰退，會出現(xiàn)和嬰幼兒期相似的膳食營養(yǎng)補充矛盾。老年人由于味蕾萎縮，味覺減退，對食物口味的敏感性降低。老年人牙齒功能退化，減少了許多固體食物的種類和數(shù)量。這樣看來，在固體和泥糊狀食物不能完全提供老年人需要的營養(yǎng)時，增加易吸收和營養(yǎng)素齊全的液體（乳類）食物滿足營養(yǎng)需求就順理成章了。由于牛奶有極好的營養(yǎng)價值，營養(yǎng)專家提倡終身服奶。對于天天喝奶的老年人來說，普通原奶、鮮奶的營養(yǎng)功能是不足的，應喝配方奶。 老年配方奶是根據(jù)老年人的生理特點專門研制的，也就是說，老年人平常攝入不足的一些營養(yǎng)物質是老年配方奶所添加并強化的。以維生素E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克，喝配方奶則能補足其余30％的差值。另外，老年配方奶除滿足老年人的基礎營養(yǎng)外，還針對性地強化了長鏈不飽和脂肪酸。如DHA：增強記憶力，防止老年人智力退化；EPA：防止老年人的腦血管疾病；核苷酸：增強老年人機體免疫力；牛黃酸：是腦神經的主要營養(yǎng)物質。 配方奶的生產廠家應該用很明確的標識，讓消費者知道這種產品主要以強化什么營養(yǎng)為特色，適宜什么人群；管理檢測部門負責監(jiān)督廠家標識的營養(yǎng)配方特色是否如實、安全。在法國，牛奶的含脂量就是用統(tǒng)一顏色標示的，藍色的是半脂奶，紅色的是全脂奶，綠色的是脫脂奶，醫(yī)生或健康教育者對高血脂的老年人只需說“喝綠奶”他就明白了，選購時也一目了然。這些做法國內也可以借鑒。