許多人因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，而將喝啤酒改為喝白酒，認(rèn)為這樣可以避免肥胖。其實(shí)，這種想法是沒有根據(jù)的，只是滿足人們想喝酒的心態(tài)。喝白酒發(fā)胖，主要是新陳代謝異常，尤其是肝臟；建議少飲酒或不飲酒，多吃一些綠色食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更有利于身體健康，保持健康體重。

喝酒當(dāng)然容易長胖，因?yàn)楹染票旧砭蜁?huì)吃很多的，下酒菜而且酒精里面很多東西會(huì)讓你的內(nèi)臟長脂肪出來就是常說的脂肪肝。這些具體的科學(xué)原理，可以自己去搜一下，反正喝酒的話是會(huì)容易長內(nèi)臟脂肪的當(dāng)然這個(gè)也不是絕對如果更嚴(yán)重的情況下產(chǎn)生的，肝硬化等等，就不會(huì)長胖，越喝越瘦越有的人喝酒非常的，但這樣其實(shí)也不好，總的來說，能不喝酒就盡量不喝酒能少喝就不要喝多了。

喝白酒會(huì)讓人長胖。首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會(huì)加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會(huì)優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會(huì)過剩而轉(zhuǎn)化　　體的脂肪。其次，酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習(xí)慣會(huì)讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時(shí)沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時(shí)的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時(shí)喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果還配上路邊燒烤，會(huì)積累更多脂肪。

喝酒后體重明顯增加，很大程度上考慮是酒精本身屬于高熱量的飲品，再加上喝酒過程中過多的攝入了偏油膩的食物，身體代謝差，很大程度上是會(huì)誘發(fā)體重增加。當(dāng)然也不排除是喝酒造成肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的不適。幅度過大的情況下，建議患者引起注意，必要時(shí)到醫(yī)院完善肝臟功能檢查，平時(shí)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，盡量少喝或者是不喝酒。1、影響身體的代謝和消化速度。常喝酒的人體內(nèi)的酒精含量會(huì)顯著提高，酒精具有一定的麻痹作用，當(dāng)人體內(nèi)酒精含量過高時(shí)，會(huì)引發(fā)一些器官和系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢的狀況，其中就包括代謝和消化系統(tǒng)。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)引發(fā)脂肪的消化速度減慢，從而逐步誘使體重增加。2、增加飲食量。很多人在喝酒的時(shí)候喜歡吃食物，之所以有這樣的習(xí)慣，主要是下面兩個(gè)原因，一是可以起到壓酒的作用，二是喝酒的人的胃口會(huì)變好，會(huì)吃很多食物。因此，對于長期喝酒的人來說，吃的食物就會(huì)變多，從而引發(fā)身體肥胖況，那些喜歡晚上喝酒的人其體重的增長速度會(huì)更快。喝酒的人哪個(gè)部位最容易發(fā)胖？對于喜歡喝酒的人來說，最容易發(fā)胖的部位是肚子，尤其是對酷愛喝啤酒的人。所以，對于想要減肚子的人來說，如果不將酒戒掉，很難達(dá)到減肥的目的。喝酒變胖的速度有多快？對于喜歡喝酒的人來說，一般在一個(gè)月左右就能長五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度會(huì)變得更快。對于因喝酒發(fā)胖的人來說，即使將酒戒掉，也不會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況。因此，對于要減肥的人來說，一定要戒酒，否則做再多的運(yùn)動(dòng)也是沒效果的。此外，對于想要增肥的人來說，也不要選擇喝酒的方式，畢竟這是一種不健康的增肥方法

　　白酒含有的熱量很高，有些怕喝了白酒會(huì)胖，到底喝白酒好不好胖呢?下面由我為大家整理喝白酒會(huì)讓人長胖的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒會(huì)讓人長胖 　　首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會(huì)加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會(huì)優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會(huì)過剩而轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 　　怎么喝白酒不易發(fā)胖 　　喝白酒并非一定會(huì)讓人長胖，少量有節(jié)制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。 　　1.喝酒前吃點(diǎn)東西，比如適量吃點(diǎn)牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點(diǎn)酒，也可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對胃的損害。 　　2.喝酒時(shí)多吃點(diǎn)清淡食物，不要吃油膩的。因?yàn)榘拙票旧頃?huì)為身體提供大量熱量，這時(shí)可以少吃點(diǎn)食物來減少熱量的攝取。 　　怎么喝酒不容易醉 　　1、不要空腹飲酒 　　因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃兩個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 　　2、宜慢不宜快 　　飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 　　3、飲酒時(shí)吃豬肝最好 　　這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　4、不要混合碳酸飲料喝 　　不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　5、多喝白開水 　　喝酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　6、多吃綠葉蔬菜 　　由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 　　7、甜點(diǎn)加水果 　　飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　8、喝點(diǎn)淡茶 　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒后可以喝點(diǎn)淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?