朋友你好，我認(rèn)為：任何事都有一個(gè)度的問(wèn)題，把握好就是有益，把握不好就會(huì)有弊！喝酒也是同理，酒喝多了傷肝壞胃；喝適量酒，舒精活血，有益身體健康。你說(shuō)不傷身，白酒最多喝多少？這要看你多大年齡，如你還年輕，一次喝3兩不為多；如你年紀(jì)較大，最好一兩左右，但要天天喝效果很好的，少喝有滋味，多喝傷脾胃。祝你酒少量，體安康，一切隨心如意！

成年男性一天的飲酒酒量不要超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升。在人的體內(nèi)必須要有二個(gè)酶來(lái)參與將酒精，也就是乙醇先轉(zhuǎn)化成乙醛，然后再轉(zhuǎn)成水和二氧化碳排出體外。先是乙醇脫氫酶將體內(nèi)的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，然后就是乙醛脫氫酶上陣參與將乙醛進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為水和二氧化碳。如果體內(nèi)缺少第一種酶，那么就會(huì)出現(xiàn)喝酒臉紅現(xiàn)象，如果缺少第二種就會(huì)越喝臉越白。如果二種酶都沒(méi)有，那么就是真的一點(diǎn)酒都不能喝的人了。啤酒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，富含17種氨基酸、12種維生素。而且可以助消化，但同時(shí)它所含熱量也很高，所以多喝，就會(huì)發(fā)胖，有啤酒肚。啤酒的度數(shù)一般都是在10°左右，酒精含量一般在3%，所以男性量要控制在每天最多不能超過(guò)兩瓶。

每個(gè)人的飲酒量都有所不同，但每天的飲用量理應(yīng)不超過(guò)500毫升。世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過(guò)20克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。用一個(gè)簡(jiǎn)單的公式來(lái)計(jì)算，每個(gè)人的酒精攝入量應(yīng)該是等于“飲酒量×酒精濃度×0.8”。舉個(gè)例子，一般酒精含量為3.7%的啤酒，每天的飲用量理應(yīng)不超過(guò)500毫升，也就是一個(gè)玻璃瓶或者是兩聽(tīng)。喝多后的處理方法1、盡可能吐出來(lái)這是最直接最快速的方式，實(shí)在太難受的話不妨在洗手間扣喉讓自己都吐出來(lái)，然后洗把臉，清理一下口腔，吐完以后整個(gè)人都會(huì)舒服不少。2、嘗試吃一些水果比較常見(jiàn)的解酒水果有香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是如果已經(jīng)吐得一干二凈，更需要吃點(diǎn)水果墊墊胃。也可以喝點(diǎn)果汁，如葡萄汁，含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。3、好好睡一覺(jué)休息是必須的，醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來(lái)睡一覺(jué)可以讓身體休息也給了身體一個(gè)代謝調(diào)節(jié)的時(shí)間。4、醒后頭痛可以喝蜂蜜水當(dāng)你睡醒起來(lái)之后，如果發(fā)現(xiàn)你還有點(diǎn)頭疼的話，就去泡點(diǎn)蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。以上內(nèi)容參考：百度百科-如何算出你的酒量是多少？