粗糧餅干怎么做材料【材料】：黃油160克，木糖醇50克，鹽5克，雞蛋140克，低粉170克，杏仁粉50克，玉米面150克，發(fā)酵粉2克?！狙b飾】：黑白芝麻各適量。做法1.將黃油放入盆中室溫軟化，倒入鹽和木糖醇打發(fā)至羽毛狀；2.分次倒入雞蛋，打發(fā)成蓬松的脂狀；3.加入低粉、玉米面、杏仁粉和發(fā)酵粉；4.用橡皮刮刀攪拌成均勻的面團(tuán)，裝入保鮮袋，用手壓成稍厚些的片，放入冰箱冷藏30分鐘，使其融合發(fā)酵；5.取出面團(tuán)，隔著保鮮袋將面團(tuán)搟成厚約1厘米的長(zhǎng)方形大薄片，將保鮮袋上面剪開(kāi)，此時(shí)可能會(huì)覺(jué)得表面比較粘，可以適量撒些高筋粉防粘；6.切成寬約2厘米、長(zhǎng)約6厘米的條狀；在上面撒些黑白芝麻，用手稍稍按壓一下，移入烤盤(pán)，中間隔些距離；7.烤箱預(yù)熱，中層，170度，烤17－20分鐘，至均勻上色為止

無(wú)花果黑糖粗糧餅干原料：低筋面粉150g 燕麥100g 玉米粉50g(不是玉米淀粉，俗稱棒子面) 雞蛋一個(gè)紅糖30g 鹽1g 黃油150g 小蘇打1g 無(wú)花果4顆 白蘭地少許做法：1、無(wú)花果切碎后用白蘭地浸泡至軟備用2、黃油加溫溶化后放入容器中加入紅糖攪勻，加入雞蛋繼續(xù)打勻備用3、放入燕麥、低粉、玉米粉、小蘇打、鹽、無(wú)花果粒攪拌均勻4、取20g左右的餅干料捏成球狀，放入烤盤(pán)中。烤箱預(yù)熱，170度放入烤盤(pán)，上下火，烤制20分鐘

例如超市里常見(jiàn)的一些粗糧餅干：廣源粗糧餅，大多都是酥性餅干，韌性餅干比較少，O(∩_∩)O~

我們公司有一種非常粗糧產(chǎn)品可以把飲食中的熱量控制在能維持生理正常機(jī)能的消耗又不過(guò)量，能有效的修復(fù)肝臟功能代謝體內(nèi)多余的脂肪，還能恢復(fù)新陳代謝功能使能量轉(zhuǎn)化，還能很自然的讓您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我想您會(huì)輕松的把多余的脂肪減掉。

粗糧很有營(yíng)養(yǎng) 對(duì)腸道也很有幫助答案補(bǔ)充 1.吃粗糧及時(shí)多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。 2.循序漸進(jìn)吃粗糧 突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量，會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來(lái)說(shuō)，為了幫助腸道適應(yīng)，增加粗糧的進(jìn)食量時(shí)，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。 3.搭配葷菜吃粗糧 當(dāng)我們每天制作食物時(shí)，除了顧及口味嗜好，還應(yīng)該考慮葷素搭配，平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30～60克為宜，但也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整。答案補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)嘛玉米是最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的粗糧 粗糧可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有強(qiáng)胃健脾的作用答案補(bǔ)充 大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素，相對(duì)大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細(xì)糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取。