幻覺

john used to sleep with the window open. the day after he woke up at noon, goes to the window, he saw a big tree, the tree staked a dog.

其實(shí)是身體勞累的緣故，睡覺時(shí)，一般情況下是大腦和身體同步進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，但是，有時(shí)候，身體的疲勞狀態(tài)比大腦嚴(yán)重，導(dǎo)致身體率先進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而大腦此時(shí)卻還處于活躍狀態(tài)，大腦與身體的不同步，導(dǎo)致大腦在指揮身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)不小心喚醒了身體，因此出現(xiàn)身體猛然踏空而驚醒的現(xiàn)象，而踏空又會(huì)反饋回大腦，造成如：踏自行車摔跤、跑步摔倒等夢(mèng)境。

那是因?yàn)榘滋焐眢w精神太疲憊，引起的神經(jīng)性抽搐，休息休息就好了，沒什么大事

可能是睡得比較死，全身肌肉處于放松狀態(tài)，不伸縮。時(shí)間長(zhǎng)了以后，大腦無法識(shí)別身體是否死亡，就像脈沖一樣，讓你抽搐一下?；蛘呤亲灾魃窠?jīng)系統(tǒng)檢測(cè)到你呼吸頻率太低，發(fā)射脈沖讓你清醒一下。

正?，F(xiàn)象啦，有時(shí)候是因?yàn)樾呐K缺血，供不上就咯噔一下醒了……

嘿嘿 你這個(gè)睡覺達(dá)人估計(jì)是 改不掉了不過 還是早點(diǎn)休息就對(duì)了這樣 至少不會(huì)被很難叫醒哦·~~~

我的鬧鐘不防在床頭，就算我對(duì)鬧鐘的鈴聲已經(jīng)有了免疫，但是任它響多幾分鐘也不是辦法，非得爬下床走幾步去把它關(guān)掉，那個(gè)時(shí)候你已經(jīng)醒了。 弄兩個(gè)鬧鐘，一個(gè)響了可以關(guān)，但是再過5分鐘再響一個(gè)，那時(shí)候的鐘聲可比只恰的響亮多了 叫人把你搖醒。 醒來睡意朦朧的時(shí)候，深呼吸幾下就醒了，真的有用。 雖然殘忍，但是刺激一下自己也能叫醒自己，只要有用力的傾向，人就會(huì)用意醒。 半醒的時(shí)候皺一下眉頭，記得要睜著眼哦，把毅力都叫出來了。當(dāng)然還要毅力的培養(yǎng)，你可以想象一下你醒來是為了重要的工作，那么帥氣的起床動(dòng)作可以吸引多少美女的眼光...自我催眠中

鬧鐘放在離床遠(yuǎn)的地方 然后在鬧鐘旁貼張紙條 寫起床等字樣

是小腦還沒充分休息，所以肢體還會(huì)動(dòng)。

我有好多次是這樣的，挺有意思的，有時(shí)是不小心被東西絆了一下，有時(shí)候不小心掉溝了，有時(shí)候會(huì)飛到半空中又不會(huì)飛了又摔下去了，哈哈，很好玩啊。

人在睡覺中都有一個(gè)意識(shí)性的行為，就是說你也許是夢(mèng)中夢(mèng)到了什么，也許是本能的反映，盡管是睡著了，但是某些行為、某些意識(shí)都存在，讓你突然本能的一動(dòng)！舉個(gè)例子：你睡著了，或是似睡似醒的狀態(tài)，也許是夢(mèng)中夢(mèng)到了什么，突然有一些讓你在生活中本能的，躲閃的動(dòng)作，于是你本能的無意識(shí)性的一動(dòng)，這一動(dòng)，就是你說的一彈，或者是猛的一動(dòng)自己的胳膊等等，就會(huì)導(dǎo)致你醒來！偶偶爾有之…………

有時(shí)候我剛?cè)胨悦院木妥鰤?mèng)自己在下樓梯踩空了就會(huì)突然蹬蹬腿就醒了，有時(shí)候是摔了一跤，有時(shí)候是跨水溝，很多很多拉，你這個(gè)問題我也要找答案，待會(huì)兒再來你這兒看看

有時(shí)候我剛?cè)胨悦院木妥鰤?mèng)自己在下樓梯踩空了就會(huì)突然蹬蹬腿就醒了，有時(shí)候是摔了一跤，有時(shí)候是跨水溝，很多很多拉，你這個(gè)問題我也要找答案，待會(huì)兒再來你這兒看看

除了動(dòng)不了 白天有沒有有晨起頭痛，倦怠，過度嗜睡？睡覺一般打不打酣？

民間說法是 鬼壓身　　定 義1　　人在睡覺時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”　　同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他 或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。　　其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時(shí)不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因?！　⊙雠P，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果聽眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了?！　《?義2　　鬼壓床，就是睡覺的時(shí)候突然有了知覺但是身體不能動(dòng)?！　∫话惚还韷捍驳娜硕枷矚g反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡?！　∫?yàn)樾夭砍拢呐K受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒直覺和夢(mèng)聯(lián)系起來，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時(shí)候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死……”　　所謂“鬼壓身”，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象?！　　扳У剐外Y”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢(mèng)見怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺全身無力而有倒下的現(xiàn)象?！　∮幸晃恢心陭D女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了?！　∥覀兊乃咧芷谝佬蚴怯扇胨?、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢?！　‘?dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況?！　∫话愣?，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過于憂慮?！　?jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。

恭喜你，落枕了，你得好好休息

哪是你意識(shí)已經(jīng)清醒了，但你的大腦控制部分還處于深度睡眠當(dāng)中所以不能動(dòng)。這樣的原因一般是睡覺的地方比較涼