正宗的龍井要看是什么地方產(chǎn)的來定價(jià)還要看是新茶還是陳茶，乳前龍井當(dāng)今你想買還的花點(diǎn)功夫價(jià)錢不緋一量十幾萬估計(jì)都當(dāng)不住，雨前龍井就同上五萬左右吧。次點(diǎn)的也就萬八塊前再次的幾千價(jià)格不等還有百十塊錢的~！

龍井茶的產(chǎn)地也不一樣，龍井茶分為好幾種等級(jí)呢，幾萬、幾百都有，所以要買茶葉還是到專業(yè)的茶葉店里去買，觀其型、聞其香、嘗其味、用這樣的方法去肯定能買到好茶葉~！

做好以下幾項(xiàng)能有效防止視力疲勞和近視的發(fā)生及加重：1.書寫閱讀姿式要正確，持續(xù)時(shí)間不要超過一小時(shí)，就要休息10分鐘左右。2.看電視、上網(wǎng)一天累計(jì)時(shí)間不要超過2小時(shí)（最多不要超過4小時(shí)）。3.保持足夠的睡眠時(shí)間（每天最少8小時(shí)）。4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。5.堅(jiān)持認(rèn)真做好眼保健操。 6.堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以采用中醫(yī)的穴位治療來提高視力。 成都華蜀眼科 http://user.qzone.qq.com/1024538650/blog/1262342213

得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會(huì)使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生與發(fā)展。 眼睛近視可多補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 1、蛋白質(zhì)：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。 2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。 3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。 4、維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。 5、補(bǔ)益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。 二、眼科醫(yī)生們認(rèn)為，要保護(hù)視力，應(yīng)當(dāng)注意飲食。食物與眼部健康的關(guān)系不是個(gè)新話題。二戰(zhàn)期間，英國(guó)皇家空軍的飛行員利用胡蘿卜、歐洲越橘汁以及富含類胡蘿卜素的食物來改善視力。最近的兩項(xiàng)研究證實(shí)了這種方法的有效性。2001年的一項(xiàng)研究證實(shí)了防老化劑對(duì)付自由基的積極效果。在患有老年性黃斑變性的病人中，這些防老化劑，如維生素C、維生素A、維生素E和微量元素鋅、銅、硒等（可以從水果和蔬菜中攝取），可以將疾病發(fā)展的危險(xiǎn)降低25％。（健醫(yī)） 三、眼睛需要營(yíng)養(yǎng) 眼睛明亮與否，與營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。 眼睛不清晰而混濁，是美容上的缺憾，也是身體上的一種病態(tài)。食物與這種情形有很大的關(guān)聯(lián)。一般而言，眼睛出現(xiàn)混濁的人，多是由于過分吃肉類、糧類等食物，而含淀粉、鮮果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如魚類、肝臟、橙汁等。 睡眠，不單使眼睛美麗，還是全身美容最良好的方法，睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動(dòng)態(tài)美的表現(xiàn)。 睡眠前如果能夠用鮮奶洗眼一次，也是最優(yōu)良的美眼方法。用鮮奶來洗滌，一方面可將 眼睛所存留的不需要物質(zhì)清除，同時(shí)由于含有酵素及種種營(yíng)養(yǎng)成分，不只對(duì)眼睛有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 作用，還有清潔作用。 茶葉含有維生素C，茶葉中的單寧酸也非常豐富，對(duì)清潔眼睛都有很大的功效。睡眠前 用茶洗眼一次，對(duì)眼睛的美麗極有效果，但以清茶類，如水仙、龍井、壽眉等未經(jīng)制煉的較 好，所以飲茶對(duì)美容也是一個(gè)良好的辦法。 影響眼睛美麗的最大障礙是外眼角的皺紋，其次是黑眼圈。外眼角的皺紋，可以用粉底 填塞，黑眼圈可以用香粉遮蓋，但那些都是臨時(shí)的，如果你一洗臉，馬上會(huì)原形畢露。消除 這些障礙的方法是黑眼圈只有用平衡的食物復(fù)原，外眼角的皺紋只有晚上敷營(yíng)養(yǎng)霜和按摩， 凡是有“霜”字號(hào)的都有效，因?yàn)槊嫠蠖己醒蛎??？梢允鼓阊劬Ω浇钠つw潤(rùn)滑。眼睛洗后，從鼻梁到太陽(yáng)穴再做一次輕微的按摩。 四、玉米——抗眼睛老化的極佳食物 中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。 根據(jù)1994年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機(jī)率。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐。因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。 玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，因此更能發(fā)揮其健康效果。 從抗自由基角度來看，美國(guó)康乃爾大學(xué)在《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘后發(fā)現(xiàn)，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%。 市面上的玉米罐頭，可提供不同的烹調(diào)使用，但玉米易受潮發(fā)霉而易產(chǎn)生黃曲毒素，因此保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處。 五、保護(hù)視力飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上 據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明：隨著生活節(jié)奏的加快，許多腦力勞動(dòng)者及老年人因忽視飲食調(diào)養(yǎng)，使人體攝入的蛋白質(zhì)及微量元素等營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，導(dǎo)致近年來視力“社會(huì)性”退化。那么，如何才能有效防范飲食性視力退化呢？ 注重?cái)z取蛋白質(zhì)及鈣蛋白質(zhì)是眼組織視力調(diào)節(jié)肌不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)，如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期供給不足，則會(huì)加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應(yīng)供給豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝入要以蛋類、乳類、肉類、魚類、豆制品等食物為主，每天蛋白質(zhì)食物的攝入量應(yīng)在80克左右，相當(dāng)于魚肉約6兩。 鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。 因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應(yīng)注意供給含鈣及維生素D豐富的飲食，有利于鈣的吸收，如乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動(dòng)物的肝臟、乳制品及蛋黃中，均含有豐富的維生素D，將二者有機(jī)地搭配食用，可起到良好的補(bǔ)鈣功效。 注重進(jìn)補(bǔ)微量元素微量元素硒、鋅、鉻有利于改善眼部組織功能，防治視力減退。如人體注射硒或食用含硒多的食物后，能明顯提高視力；視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高；鉻與造成視力減退和近視密切相關(guān)。因此，應(yīng)注重搭配硒、鋅、鉻元素含量高的食物。含硒多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等；含鋅多的食物有肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。 多食富含維生素的食物缺乏維生素A、C、B2不僅角膜易干燥，使晶狀體變得混濁，而且嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)角膜軟化。因此，應(yīng)注意食用維生素含量高的食物。如魚肝油、動(dòng)物肝臟、奶類、蛋黃、新鮮蔬菜、水果、黃豆及其制品、硬果類、蘑菇、粗糧等。 六、維生素E對(duì)眼睛有什么用 維生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壯體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)肌肉代謝作用和生殖機(jī)能有良好影響。能促進(jìn)病變組織的恢復(fù)。 治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜色素變性、黃斑變性、視神經(jīng)萎縮、眼肌麻痹、惡性眼球突出、晶體后纖維增生、角膜變性、角膜炎等。 植物油中維生素E的含量較豐富，維生素E在高溫下容易受損，芝麻、核桃等以及它們的制品是攝取維生素E的最好食品。 七、眼睛疲勞的食療方 使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)伴隨著用眼過度而來。 保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方二則，可供參考。 1、黑豆核桃沖牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。 【功效】黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。 【做法】將上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 10條 1. 光線需充足。充足光線看物體會(huì)輕松舒適，光線太弱看東西會(huì)疲勞。 2. 反光要避免。書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。 3. 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以沒三十分鐘休息片刻為佳。 4. 坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。 5. 看書距離適中。書于眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。 6. 看電視距離勿太近?？措娨晻r(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六-八倍的距離，每三十分鐘必須休息片刻。 7. 睡眠不可太少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體容易疲勞，以造成假性近視。 8. 多做戶外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，讓眼睛多接觸大自然青山綠野，有益于視力健康。 9. 營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食。應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取。 10. 定期做視力檢查。凡視力不正常者應(yīng)到合格的配鏡機(jī)構(gòu)或眼科醫(yī)師處作進(jìn)一步檢查