病情分析：你好，陽痿一般都是腎陽虛導(dǎo)致的,意見建議：,建議可以吃些補(bǔ)腎陽的藥物進(jìn)行調(diào)理，如金匱腎氣丸等，平時多吃些溫腎壯陽的食物，如韭菜，羊肉等，積極鍛煉身體

1、是藥三分毒，盡量不要用藥；2、長跑、游泳、足球、氣動、武術(shù)，可以壯陽，提升身體正氣，身體整體好了，問題自然就沒了；3、專業(yè)的點穴、針灸、按摩也能改善甚至治療，但是必須是專業(yè)人士，現(xiàn)在社會上假冒的很多，自己注意分辨；4、過于壯陽，可能有副作用，一定要用藥的話，人參鹿茸蛤蚧酒、椰島鹿龜酒、勁酒等，都是好東西，食療總比藥療好的多。

真的嗎

無論你練的何種功法，初入門都是以排除雜念為第一要義。要排除雜念有兩種方法。一是意念集中，比如意守丹田，觀息，存思日、月、星或佛像等，目的就是要一念代萬念，以達(dá)到排除雜念的效果。第二種是排空法，有雜念就清除掉（就像擦玻璃一樣），這是佛家常用的方法（不再詳述）。這一步最容易出現(xiàn)的毛病是昏沉和散亂，要靠意志克服。過了此關(guān)才算是初步入靜。 第二步 由于初步入靜而意念相對的集中，這是會產(chǎn)生第二個難關(guān)走火入魔。因為意念集中靠的是心神，心屬火，而使陽氣過盛（所以稱走火入魔而不是走水入魔）。這就打破體內(nèi)的了陰陽平衡，需要補(bǔ)陰氣。[color=#ADFF2F]補(bǔ)陰氣并非“雙修法”最佳，而是“清靜無為”“清心寡欲”為最上（可參考《神雕》里的小龍女在絕情谷底的練功原理），因為心靜自然涼從而補(bǔ)充陰氣，這是先天真陰非普通“采補(bǔ)”的陰氣可比。這一步最容易出現(xiàn)的毛病是上火，意守處發(fā)緊、有硬塊，呼吸急促等。如果實在是作不到清靜無為，哪治標(biāo)不治本的方法是意守命門或涌泉，以后天真陰平衡水火來解決小問題。 （其實這一步還算不上走火入魔，只能說是練功出偏差。因為走火入魔是功夫高的人出的毛病，功夫越高“走火入魔”對他的傷害越深，因為其控制的內(nèi)氣強(qiáng)度大（當(dāng)然功夫越高也表示走火入魔的幾率越小）。初入門的人連內(nèi)氣的影子還沒摸到，自然連“魔”的尾巴也摸不到。所以大家不用害怕，也不必天天把“走火入魔”掛在嘴邊，甚至談“魔”色變。出了偏差就要找出毛病的所在，拜師、上網(wǎng)、看書、同道交流都是解決方法的出路） 第三步 當(dāng)體內(nèi)陰陽相對平衡而且還不斷的互相增強(qiáng)，意守也進(jìn)入了“若即若離”“存無守有”的階段時，這時就會產(chǎn)生“氣機(jī)交感”即所謂的“一陽初始”“混沌初開”內(nèi)氣的真正產(chǎn)生。這一步的關(guān)鍵不是“以意念引導(dǎo)內(nèi)氣”而是尾隨其后“不忘不助”任其自然，這樣才能順利的打通小周天。常犯的毛病是使勁用內(nèi)氣去沖背后的三關(guān)，這對身體非常的不利。 （所謂“道可道，非常道”能說出來的就不是真道了，這種練功感覺不是語言能描述清楚的。但為了交流只能盡量的使用一些貼近的詞匯，有措詞不當(dāng)處還請見諒，大可不必為用詞而糾纏不清。）

我都練出頸椎病了

蛋定

吃點補(bǔ)品.同時也要吃些護(hù)肝的藥

休息

到汕頭碣石醫(yī)院

你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！但是你為了工作應(yīng)酬,那就沒辦法啦,只能在平時多注意保養(yǎng)身體了.喝酒傷的是肝臟,加重肝臟的負(fù)荷,容易造成脂肪肝. 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進(jìn)行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥. 另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運(yùn)行. 氣不夠就不能推動血的運(yùn)行. 容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。 所以平時有時間,不用去喝酒的時候,一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因為過了11點(子時)陽氣開始升發(fā)，人就會開始精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝: （去濕清骨火：粉葛生魚湯），（清熱去濕：夏枯草煲瘦肉湯），(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯)， (養(yǎng)胃,健脾去濕:薏米,茨實,百合煲骨頭)。少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 經(jīng)常熬夜者的藥膳調(diào)理方法 ： 1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。 4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。 5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。

喝酒要配煙，賽過活神仙。 都比神仙還好了，還補(bǔ)個PP啊

你算找對知已了。什么都不用補(bǔ)。你不管喝什么酒。千萬別空肚喝。還是喝酒時要有下酒菜。多少吃點都行。再者是第二天一定要有足夠的睡眠。起床后覺得累。先喝大量冷開水。然后再去睡兩小時左右。這樣保證你什么事都沒有。

螺旋藻，海帶湯，菌湯。。。

飯局上多吃少喝，另外就是注意調(diào)理飲食起居。別忘記了做些身體方面的鍛煉加強(qiáng)體制。

蔬菜 水果 魚

鴿子湯才好呢。

骨頭湯

骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料. 可以補(bǔ)補(bǔ)腎,因為腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨。所以說，補(bǔ)肝腎，生氣血，長筋骨 骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快 接骨散是根據(jù)祖?zhèn)髅胤脚渲频模刹丶t花等多種名貴中藥組成,加工成散劑，以中藥外敷法治療為主,口服藥治療為輔。主要以外敷法治療,1副藥使用三天三夜，一般骨折新傷使用3-6天就能止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,3-4副藥達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)重的、陳傷需要6副藥。軟組織損傷新傷一般1-2副藥就治愈了。嚴(yán)重的需要3-6副藥。陳傷需要6副藥。接骨散是治療骨傷和軟組織損傷的最佳良藥.早期使用可以預(yù)防骨不愈合,關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)囊萎縮,肌肉萎縮,神經(jīng)肌肉粘連,股骨頭、腕舟骨缺血性壞死等骨傷后遺癥的發(fā)生。俗話說傷筋動骨一百天,一般骨傷、軟組織損傷使用接骨散后10–30天骨傷、軟組織損傷就基本痊愈了。愿古老的中醫(yī)中藥造福更多的骨傷、軟組織損傷患者。

這種情況下要多吃高鈣及高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類制品等，特別是豆腐，因為在制作時加入了更多的鈣質(zhì)，所以要多吃，骨頭湯在熬制的過程中，湯中滲入了很多的骨膠原及其它營養(yǎng)物質(zhì)，對骨折患者是很有用的。祝你叔叔身體早日康復(fù)！

吃藥啊,什么骨肽片啊什么的營養(yǎng)骨髓.還有多吃點有營養(yǎng)的東西高蛋白之類的,均衡點.其實沒有吃什么東西會好得特別快的.

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。 早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。 中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。 后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。絕在部分骨折病人，在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在飲食上多下功夫，做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。 有人認(rèn)為骨折患者多吃些鈣質(zhì)，可盯頂馳雇佻概寵誰觸京以加快愈合；又有人認(rèn)為，骨頭湯不宜吃，吃了反而于愈合不利。根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗或?qū)嶒炑芯?，未發(fā)現(xiàn)骨折傷員需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的證據(jù)。但骨頭湯營養(yǎng)豐富，既含蛋白質(zhì)又含鈣質(zhì)，決不可能成為骨折愈合的障礙，作為價廉物美的一般食物，并非不可。但有一點是肯定的，老年人因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補(bǔ)鈣，同時還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。 據(jù)最近研究，骨折患者需要適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 骨折早期宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。 骨折病人不必“忌口”，對飲食沒有什么特殊限制，但有一點要特別提出，不是不要吸煙。近年，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，吸煙還可影響骨折愈合。在香煙所含的數(shù)千種有害物質(zhì)中，尼古丁在影響骨愈合中起關(guān)鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱機(jī)體制造膠原能力，而膠原是一種對于新骨形成頗有用的蛋白質(zhì)。

諺語：有志不在年高，無志空長百歲。 病從口入，禍從口出。成語：愛屋及烏 居安思危歇后語：孔夫子的手巾——包輸（書） 孔夫子的徒遞——閑（賢）人名人名言：業(yè)精于勤，而慌于嘻。行成于思，而毀于隨。—韓愈 聰明出于勤奮，天才在于積累?！A羅庚

名人名言人生應(yīng)該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的?！挸松膬r值，即以其人對于當(dāng)代所做的工作為尺度。——徐瑋路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。——吉鴻昌春蠶到死絲方盡，人至期頤亦不休。一息尚存須努力，留作青年好范疇?！獏怯裾碌该看位貞?，對生活都不感到負(fù)疚——郭小川人的一生可能燃燒也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃燒起來！——奧斯特洛夫斯基你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。——歌德社會猶如一條船，每個人都要有掌舵的準(zhǔn)備?！撞飞松皇且环N享樂，而是一樁十分沉重的工作。——列夫·托爾斯泰人生的價值，并不是用時間，而是用深度去衡量的?！蟹颉ね袪査固┥钪挥性谄降瓱o味的人看來才是空虛而平淡無味的?！嚑柲嵫┓蛩够粋€人的價值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！獝垡蛩固谷酥挥蝎I(xiàn)身于社會，才能找出那短暫而有風(fēng)險的生命的意義?！獝垡蛩固故|蕓眾生，孰不愛生？愛生之極，進(jìn)而愛群。——秋瑾生活真象這杯濃酒，不經(jīng)三番五次的提煉呵，就不會這樣可口！——郭小川充滿著歡樂與斗爭精神的人們，永遠(yuǎn)帶著歡樂，歡迎雷霆與陽光?！振憷枭罹褪菓?zhàn)斗?！铝_連科為了生活中努力發(fā)揮自己的作用，熱愛人生吧?！_丹希望是附麗于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明?！斞赋脸恋暮谝苟际前滋斓那白??！〈ó?dāng)一個人用工作去迎接光明，光明很快就會來照耀著他?！T學(xué)峰東天已經(jīng)到來，春天還會遠(yuǎn)嗎？——雪萊過去屬于死神，未來屬于你自己。——雪萊世間的活動，缺點雖多，但仍是美好的?！_丹辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀?！既R克希望是厄運(yùn)的忠實的姐妹。——普希金當(dāng)你的希望一個個落空，你也要堅定，要沉著！——朗費(fèi)羅先相信你自己，然后別人才會相信你。——屠格涅夫不要慨嘆生活底痛苦！---慨嘆是弱者......——高爾基宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口?！_曼·羅蘭諺語千人千脾氣，萬人萬模樣。謙虛的人學(xué)十當(dāng)一，驕傲的人學(xué)一當(dāng)十。前三十年睡不醒，后三十年睡不著。強(qiáng)扭的瓜果不甜。強(qiáng)中更有強(qiáng)中手，能人背后有能人。巧言不如直道，明人不必細(xì)說。親不過父母，近不過夫妻。秦嶺山脈一條線，南吃大米北吃面。勤能補(bǔ)拙。勤是搖錢樹，儉是聚寶盆。擒龍要下海，打虎要上山。擒賊先擒王。清官難斷家務(wù)事。清明忙種麥，谷雨種大田。情人眼里出西施。窮家難舍，熟地難離。全是生姜不辣，全是花椒不麻。拳不離手，曲不離口。人愛富的，狗咬窮的。人不可貌相，海水不可斗量。人不虧地皮，地不虧肚皮。人不缺地的工，地不缺人的糧。人不在大小，馬不在高低。人到四十五，正是出山虎。人多出韓信，智多出孔明。人多出正理，谷多出好米人多智謀廣，柴多火焰高。人各有能有不能。人各有心，物各有主。人合心，馬合套。人哄地皮，地哄肚皮。人活七十稀，請教不為低。人急投親，鳥急投林。人家夸，一朵花；自己夸，人笑話。人敬有的，狗咬丑的。人老眼昏，鷹老爪鈍。人怕餓，地怕荒。人怕話多，活怕人做。人怕沒臉，樹怕沒皮人怕傷心，樹怕剝皮。人怕信心齊，虎怕成群。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。歇后語阿斗的江山——白送阿斗式的人物——沒能耐阿二吹笙——濫竽充數(shù)阿二當(dāng)郎中——沒人敢請阿二滿街串——吊兒郎當(dāng)阿哥吃面——瞎抓阿婆留胡子——反常阿慶嫂倒茶——滴水不漏；點滴不漏挨鞭子不挨棍子——吃軟不吃硬挨打的狗去咬雞——拿別人出氣挨打的烏龜——縮脖子啦挨刀的鴨子——亂竄挨了巴掌賠不是——奴顏媚骨挨了棒的狗——氣急敗壞挨了打的鴨子——亂竄挨了刀的肥豬——不怕開水燙挨了刀的皮球——癟了挨了霜的狗尾巴草——蔫了挨著火爐吃海椒（辣椒〕——里外發(fā)燒矮梯子上高房——搭不上言（檐）矮子穿高跟鞋——高也有限矮子打狼——光喊不上矮子放風(fēng)箏——節(jié)節(jié)高；節(jié)節(jié)上升矮子放屁——低聲下氣矮子觀光——隨聲附和矮子過河——安（淹）心矮子看戲——聽聲矮子里面拔將軍——將就材料；短中取長矮子爬樓梯——巴不得（迫切盼望）矮子爬坡——步步高升；步步登高矮子婆娘——見識低矮子騎大馬——上下兩難；上下為難矮子想登天——不知天高地厚；妄想；癡心妄想矮子坐高凳——夠不著；上下夠不著；上下為難愛打官司逞英雄——窮斗氣庵堂里的木魚——任人敲打鵪鶉要吃樹上果——夠不著；盡想好事；想得倒美岸上看人溺水——見死不救岸上撈月——白費(fèi)功夫；白費(fèi)勁按別人的腳碼買鞋——生搬硬套按彩球的乞丐——高興得發(fā)傻按方抓藥——照辦按雞頭啄米——白費(fèi)心機(jī)按牛頭喝水——辦不到；沒法辦按下葫蘆起了瓢——顧了這頭丟那頭；此起彼落案板頂門——管得寬案板上的搟面杖——光棍一條案板上的肉——任人宰割；隨人宰割案板上的魚——挨刀的貨暗地里盯梢——偷偷摸摸暗地里耍拳——瞎打一陣暗室里穿針——難過暗中使絆子——蔫兒壞熬盡了燈油——燒心（芯）鏊子上烙冰——化湯了鏊子上烙餅——翻來翻去八百吊錢掉井里——難摸哪一吊八百年前立的旗桿——老光棍八百銅錢穿一串——不成調(diào)（吊）八寶飯上撒胡椒——又添一味八輩子的老陳帳——說不清

骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng) 對骨折病人的營養(yǎng)需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫(yī)生請教。 其實，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合，骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。 △早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"?？梢?，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7-10天。 △中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進(jìn)，連用2周。 △后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補(bǔ)，通過補(bǔ)益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。 ================================== 【飲食療法】 方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。 方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之。 方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調(diào)味分多次飲之。 方4 鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。 方5 烏雄雞1只（約500克），去皮毛內(nèi)臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。 方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 方7 當(dāng)歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。 方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。 方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。 【禁忌食品】 （1）忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動，就能促進(jìn)骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。 （2）忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。 （3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。 （4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 （5）忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床，小便潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。 （6）忌過食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調(diào)動參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復(fù)。同時，過多的白糖亦會使體內(nèi)維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時必需的物質(zhì)。維生素B1不足，大大降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復(fù)。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。 （7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血，積血瘀滯，出現(xiàn)腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停，被損組織開始修復(fù)，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，局部的血管處于收縮狀態(tài)，血液運(yùn)行就不暢，對骨折愈合不利。 （8）骨折禁飲果子露。 骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質(zhì)愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫(yī)院對好位置，作了固定以后，常需在家繼續(xù)休養(yǎng)、康復(fù)。做好家庭護(hù)理，促進(jìn)愈合，尤其重要。 “民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護(hù)理中很重要的一條。 絕大部分骨折雖無內(nèi)臟損傷，但由于經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)的打擊、終日休息、運(yùn)動減少，原先的生活規(guī)律被打亂，可能胃口不好，受傷后短時期內(nèi)較為明顯。老年患者和體質(zhì)較弱或心理承受能力差的人，更容易發(fā)生。在心理護(hù)理的基礎(chǔ)上，要在病人飲食花樣、調(diào)配上多下功夫，做到營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活動不便的，還要喂飯。適當(dāng)多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)纖維骨痂生長和傷口愈合。 骨骼異常堅硬，主要由有機(jī)物和無機(jī)物所構(gòu)成。無機(jī)物占比例最多的是鈣。人體內(nèi)99％的鈣集中在骨骼內(nèi)。受傷發(fā)生骨折后，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質(zhì)，以加快愈合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補(bǔ)品。但是，根據(jù)醫(yī)療經(jīng)驗及實驗研究，卻沒有發(fā)現(xiàn)骨折傷員需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的證據(jù)。骨折后受傷部位局部血液循環(huán)障礙，組織偏于酸性，骨折端可發(fā)生脫鈣。但這些脫出的鈣質(zhì)并沒有被運(yùn)走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創(chuàng)傷性炎癥恢復(fù)正常后，便作為修復(fù)骨折的主要材料沉積下來。 根據(jù)最近的研究成果，骨折病人需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測定，骨折后病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當(dāng)補(bǔ)充，可能有利于愈合。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當(dāng)多吃。除此以外，也可服用含有這些物質(zhì)的藥物。 骨折早期因憂思少動，氣機(jī)郁滯，無力推運(yùn)，常有大便秘結(jié)，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便。 骨折病人不需“忌口”，對飲食沒有什么特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關(guān)，包括心臟病和癌癥，并可損害皮膚傷口的愈合能力

1.骨折急救： 1）搶救休克 2）包扎傷口 3）妥善固定 4）迅速轉(zhuǎn)運(yùn)醫(yī)院 2.骨折治療: 1）復(fù)位 2）固定 3）功能鍛煉

食療的話熬骨頭湯喝，缺啥補(bǔ)啥，藥物方面咨詢醫(yī)生啊，祝您父親早日康復(fù)

為了促進(jìn)骨折愈合 ,骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段 ,根據(jù)病情的發(fā)展 ,配以不同的食物 ,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。 早期 ( 1— 2周 ) :受傷部位瘀血腫脹 ,經(jīng)絡(luò)不通 ,氣血阻滯 ,此期治療以活血化瘀 ,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為 ,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見 ,消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主 ,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥熱、油膩 ,尤不可過早食用肥膩滋補(bǔ)之品 ,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等 ,否則瘀血積滯 ,難以消散 ,會拖延病程 ,使骨痂生長遲緩 ,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段 ,食療可用三七 10克 ,當(dāng)歸10克 ,肉鴿 1只 ,共燉熟爛 ,湯肉并進(jìn) ,每日 1次 ,連續(xù) 7— 10天。 中期 ( 2- 4周 ) :瘀腫大部分吸收 ,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補(bǔ)充高營養(yǎng) ,以滿足骨痂生長的需要 ,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類 ,以補(bǔ)給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸 10克 ,骨碎補(bǔ) 15克 ,續(xù)斷 10克 ,新鮮豬排或牛排骨 250克 ,燉煮 1小時以上 ,湯肉共進(jìn),連用 2周。 后期 ( 5周以上 ) :受傷 5周以后 ,骨折部瘀腫基本吸收 ,已經(jīng)開始有骨痂生長 ,此為骨折后期。治療宜補(bǔ) ,通過補(bǔ)益肝腎、氣血 ,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活絡(luò) ,使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動 ,恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌 ,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等 ,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克 ,骨碎補(bǔ) 15克 ,續(xù)斷 10克 ,苡米 50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥進(jìn)食。每日 1次 , 7天為 1療程 ,每 1療程后間隔 3— 5天 ,共用 3— 4個療程。 骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。

不可能在這里全教會你 也沒有全懂的人 成千上萬種人際交往書 每本都是至少300頁 我只能用最簡單的 說比較多的種類 但這還是極少一部分 以后還是得靠你自己 從實踐中獲得 韜光養(yǎng)晦，大智若愚 做個糊涂的精明人 示弱博同情 巧妙地隱藏自己的實力 得意不要忘形 喜怒不形于色 抓小放大，難得小事糊涂 裝糊涂，問前途 任何時候都要留余地 做人不要太狂妄 得理也要饒人 做人要給自己留條退路 不將賭注押在一個人身上 見好就要收 不得罪小人 不暗箭傷人 不必“棒打落水狗” 凡事都要留一手 小心駛得萬年船：做人要多留一個“心眼” 每次都是初交 別讓小人當(dāng)槍使 不可全拋一片心 防范主動幫你忙的人 謹(jǐn)防披著朋友外衣的“小人” 向別人傾吐心事要慎重 不被表面現(xiàn)象迷惑 不要貪戀女色 “謹(jǐn)慎”二字刻在心頭 識破別點破，面子上好過 顧全面子，給人鋪臺階 關(guān)鍵時候替領(lǐng)導(dǎo)挽回面子 在批評中加點糖 “背后鞠躬”更有效 善待別人的尷尬 適當(dāng)滿足別人的虛榮心 把功勞送給領(lǐng)導(dǎo) 死敵也要留面子 保住面子即是保住自尊 不能將錯就錯 慎談他人忌諱的話題 說話要有所保留 避開無謂的爭論 讓忠言不“逆耳” 開玩笑要注意分寸 說話要講究場合 用“是”替換“不” 抓住推銷自己的機(jī)會 及時彌補(bǔ)失言 高雅的談吐是最好的禮儀 “小節(jié)”不可小視 該放手時就放手 站在他人角度看問題 遇強(qiáng)則迂，以退為進(jìn) 虧要吃在明處 適時沉默是一種明智的行為 不放過萬分之一的機(jī)會 保留上司的空間 學(xué)會隱藏情緒 不隨意表達(dá)自己的心聲 一次只專心做好一件事 珍惜生命中的每一秒 少談你的得意事 為別人鼓掌 把優(yōu)越感讓給別人 三人行必有我?guī)? 鋒芒不可太露 多聽老人言 不獨享榮耀 謙讓可以化解矛盾 不要太在意贊許 留下良好的第一印象 禮貌待人得人心 客套的作用不容忽視 用微笑面對每一個人 把“德”字刻在心頭 平時多燒香，急時有人幫 與暫時不得勢的人交往 吃虧是福 換個角度思考問題 多算多勝，見微知著 想上司所想 聽清弦外之音 學(xué)會掩蓋自己的光芒 不跟熟人做生意 養(yǎng)成存錢的習(xí)慣 身體比錢更重要 結(jié)交比自己優(yōu)秀的人 把人情做足 牢記別人的名字 “攀親拉故”贏人緣 建立自己的朋友檔案 把精力放在關(guān)鍵人物身上 真誠地幫助他人 做人誠信者，可托大事 退一步海闊天空 臉皮有時也要厚一點 把丟臉看成是一種磨煉 別為小事較真 當(dāng)眾擁抱你的“敵人” 把氣發(fā)在小事上 “低頭”認(rèn)錯不為低 好漢要吃“眼前虧” 不被閑話所左右 把批評當(dāng)鏡子 忍讓要有度 搶先開口巧拒絕 關(guān)鍵時要掩藏起真實意圖 學(xué)會“兜圈子” 理直氣壯地堅持自己的權(quán)利 不做別人意見的犧牲品 巧妙拒絕上司委托的某些事 形勢不妙，走為上計 毛遂自薦又何妨 好馬也吃回頭草 徹底清除消極心態(tài) 丟掉不穩(wěn)定的情緒 改變腦海中的“電影” 永不言敗 別鉆“牛角尖” 快樂是自找的 撞了南墻要回頭 手握心情遙控器 心態(tài)決定對事物的看法 有一點“阿Q精神” 擁有寬容之心

不同的人要不同對待 你要明白他最大的需求是什么 他最看中的是什么 如果你知道她最看中的是這個東西 你跟他在一起的時候 就知道該在哪兒該以附和上去 這樣你照顧到他人的需求 你肯定了別人，別人也會接受你 其實性格并沒有好壞之分，只有特點不同 每個性格都有它的優(yōu)勢和劣勢 我們可以盡量我們自己的劣勢給補(bǔ)上 讓自己的幸福指數(shù)最大化 附：謝絕抄襲，發(fā)現(xiàn)舉報 .

酒桌上的規(guī)矩: 　　(一)如果自己真不能喝，丫就別開第一口，端著飯碗夾了菜一邊吃著去 　　(二)如果確信自己要喝，就別裝墨跡，接下來就是規(guī)矩了 　　 　　規(guī)矩一：酒桌上雖然“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔”但是喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。 　　規(guī)矩二：韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，切不可一上酒桌就充大。 　　規(guī)矩三：領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。 　　規(guī)矩四：可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你丫是領(lǐng)導(dǎo)。 　　規(guī)矩五：自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對方酒量，對方喝酒態(tài)度，切不可比對方喝得少，要知道是自己敬人。 　　規(guī)矩六：自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大肚。 　　規(guī)矩七：自己職位卑微，記得多給領(lǐng)導(dǎo)添酒，不要瞎給領(lǐng)導(dǎo)代酒，就是要代，也要在領(lǐng)導(dǎo)確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導(dǎo)代酒而喝酒。比如領(lǐng)導(dǎo)甲不勝酒力，可以通過旁敲側(cè)擊把準(zhǔn)備敬領(lǐng)導(dǎo)甲的人攔下。 　　規(guī)矩八：端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠(yuǎn)低于別人。自己如果是領(lǐng)導(dǎo)，知趣點，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？ 　　規(guī)矩九：如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。 　　規(guī)矩十：碰杯，敬酒，要有說詞，不然，我tmd干嗎要喝你的酒？ 　　規(guī)矩十一：桌面上不談生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不會敞開了跟你喝酒。 　　規(guī)矩十二：不要裝歪，說錯話，辦錯事，不要申辯，自覺罰酒才是硬道理。 　　規(guī)矩十三：假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不要傻不垃圾的去一個一個倒酒，不然后面的人沒酒怎么辦？ 　　規(guī)矩十四：最后一定還有一個悶杯酒，所以，不要讓自己的酒杯空著。跑不了的～ 　　規(guī)矩十五：注意酒后不要失言，不要說大話，不要失態(tài)，不要吐沫橫飛，筷子亂甩，不要手指亂指，喝湯噗噗響，不要放屁打嗝，憋不住去廁所去，沒人攔你。 　　規(guī)矩十六：不要把“我不會喝酒”掛在嘴上（如果你喝的話），免得別人罵你虛偽，不管你信不信，人能不能喝酒還真能看出來。 　　規(guī)矩十七：領(lǐng)導(dǎo)跟你喝酒，是給你face，不管領(lǐng)導(dǎo)怎么要你喝多少，自己先干為敬，記著啊，雙手，杯子要低。 　　規(guī)矩十八：花生米對喝酒人來說，是個好東西。保持清醒的頭腦，酒后噓寒問暖是少不了的，一杯酸奶，一杯熱水，一條熱毛巾都顯得你關(guān)懷備至。 　　 　　如果你不能喝　　 　　1、不要主動出擊，實行以守為攻戰(zhàn)略； 　　2、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊； 　　3、干杯后，不要馬上咽下去，找機(jī)會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里； 　　4、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉； 　　5、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛； 　　6、不要幾種酒混著喝，特別容易醉； 　　7、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時，千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤，領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上大忌； 　　8、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務(wù)員添上； 　　9、每次干杯時，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進(jìn)去不少； 　　10、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,趕緊拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐進(jìn)酒杯里，吐滿了換水就行了，管用的!

一、妙語幾束： 1、溝通多一點，問題少一點。 2、了解多一點，朋友多一點。 3、心平氣和點，問題解決點。 二、換角思考： 多站在別人的角度去考慮問題，感受別人的感覺如何，你就會知道該如何行事而不會把事情搞砸，這就是換角思考的好處了。 現(xiàn)在補(bǔ)充：特別是多站在客戶的角度去想問題，把自己當(dāng)做客戶來思考，就知道對方的一些想法了。 三、兩人相處： 兩個人相處在一起，除了基本的真誠相待以外，更重要的是：理解（理解對方的處景或難處或苦衷或表現(xiàn)），然后要做自我調(diào)整和改善（就是調(diào)整心態(tài)，改善行為哦），接著是關(guān)心和照顧（多點關(guān)心可拉近彼此，多點照顧更加深彼此的會意吧）。 現(xiàn)在補(bǔ)充：就如蓮枝所說的，當(dāng)出現(xiàn)矛盾時： 1、凡事要先在自己身上找問題，不要先抱怨人，把問題推到別人身上。 2、要讓事情改變，先改變自已；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好！ 3、想要別人尊重你，就要你先尊重別人。 06年初有位在供銷社做了幾十年的姓梁的前輩，聊天時送了蓮枝這句話：事理通達(dá)，心氣和平！要蓮枝多領(lǐng)悟，真的講得非常有哲理，在此也送給大家來思考領(lǐng)悟一翻噢。 四、先要付出： 每個人都希望能夠得到別人的理解、關(guān)心和愛護(hù)，那如何得到呢？嘻嘻，就一句話?。合Ｍ玫絼e人對你好，你就要先對別人好。也就是說先付出你的理解、關(guān)心和愛護(hù)，你就會得到相應(yīng)的更好的回報，相信嗎？！ 現(xiàn)在補(bǔ)充：大家理解“舍得”的觀念嗎？先舍后得噢。只要理解到“施比受更幸福”這句話就明白的了。蓮枝/蓮花一直在這樣做著，舍出去了自己的知識、經(jīng)驗、經(jīng)歷和案例，幫到有緣的朋友，讓他們得到學(xué)習(xí)相關(guān)方面的知識、包括健康方面學(xué)到知識，和幫助他們一步步的改善健康，而蓮枝得到的是別人的了解、認(rèn)識、認(rèn)同和產(chǎn)生小小業(yè)務(wù)的機(jī)會。就算沒有業(yè)務(wù)產(chǎn)生，幫到人就是快樂，這不好嗎！為今世積德嘛，哈哈。。。 五、做人做事： 有賢者對我說：學(xué)做事就得先學(xué)做人。做人就是要搞好人與人之間的關(guān)系（包括家人、親人、朋友、同學(xué)、同事、鄰居、其他組織其他人等），亦就是人際關(guān)系，人脈啊。人脈好的可助你發(fā)展助你成功；人脈搞砸了會一無所有，獨自承受。

處理好人際關(guān)系的秘訣: 1．盡可能鼓勵別人。你要稱贊他獲得的成果――即使是很小的成功。稱贊如同陽光，缺少它我們就沒有生長的養(yǎng)份。你的稱贊永遠(yuǎn)都不會多余。 2.你要在任何時候都讓別人保留臉面。不要讓任何人感到難堪，不要貶低別人，不要夸大別人的錯誤。 3.在別人背后只說他的好話。如果你找不到什么好話說，那你就保持沉默。 4.仔細(xì)觀察別人，那樣你就會發(fā)現(xiàn)他做的好事。當(dāng)你表示贊許的時候，你要充說明理由，這樣你的稱贊就不會有諂媚之嫌。 5.你要經(jīng)常引用別人高尚的思想和動機(jī)。每個人都希望被別人認(rèn)為是寬宏而無私的。如果你希望別人有所改善，那么你就做出仿佛他已經(jīng)擁有了這些優(yōu)良品質(zhì)的模樣。那樣，他會盡一切可能不讓人失望的。 6.你盡可能不要批評別人，不得不批評的時候也最好采取間接方式。你要始終對事而不對人。你要向?qū)Ψ奖砻?，你真心喜歡他也愿意幫助他。你永遠(yuǎn)也不要以書面形式批評別人。 7.你要允許別人偶爾自我感覺良好。你不要吹噓，而要承認(rèn)自己也有缺點。你要謙虛謹(jǐn)慎戒驕戒躁。如果你想樹敵，你就處處打擊別人。如果你想得到朋友，你要得饒人處且饒人。 8.當(dāng)你犯了錯誤的時候，你要及時道歉；當(dāng)你要受到指責(zé)的時候，你最好主動負(fù)荊請罪。 9.你要多提建議，而不是發(fā)號施令。這樣做，你可以促進(jìn)合作關(guān)系，而避免引發(fā)矛盾。 10.當(dāng)別人發(fā)怒的時候，你要表示理解。他人的怒火常常只是為了引起你的注意。你要給予別人足夠的同情和關(guān)注――他們需要這些。 11.你要盡可能少說話。你要給別人訴說的機(jī)會，而自己甘做一個好的聽眾。 12.你要讓別人相信，主意來自他自己。好主意不在乎其主人是誰，而每個人都情愿相信在按照自己的意愿行事。海洋是溪流的國王，因為它可以廣納百川。 13.你不要打斷別人的話，即使當(dāng)他說錯了的時候。當(dāng)他心里還有事的時候，是不會耐心聽你述說的。 14.你要試著從別人的立場上分析事情。印第安人說過："首先要穿別人的鞋走上一段路。"你不要忘了問自己：他這樣做是出于什么原因？理解一切意味著寬恕一切。 15.你不要總是有理。你可以比別人聰明，但是你不要告訴對方。你要承認(rèn)也許是自己錯了――這樣可以避免一切的爭吵。 16.常常贈送一些小禮品――可以沒有任何理由的，尋找讓別人快樂的途徑。在禮物上花費(fèi)的精力表明了你在他身上花費(fèi)的心思。 17.在發(fā)生矛盾的時候，你要保持鎮(zhèn)靜。你首先要傾聽對方的意見，努力尋找雙方的一致之處，你還要用批評的眼光看待自己，向?qū)Ψ奖ＷC考慮他的意見，并對他給予自己的啟發(fā)表示謝意。 18.你要對別人表示真正感興趣。你要將此作為自己的口號：對別人感興趣，而不是自己顯示出有趣。你要表示自己正在思考幫助對方的方法。 19.保持微笑。沒有比那些從不對人微笑的人更需要微笑的了。 20.要始終稱呼對方的全名。這表明你對他的尊重。每個人都愿意聽到自己的名字，這比聽到任何一個名字的代替品都更讓他高興。當(dāng)然，為此你要努力記住對方的姓名。 21.你要學(xué)會從對方的角度來看待事物。你要問自己：真正需要的是什么？我如何能夠讓他得利？ 22.你要想辦法使自己在和每一個人談話時，包括在電話中，都讓對方有好的感覺――首先是對他自己，然后是對你的行為，最后是對你。 23.要盡快寬恕別人，不要記仇。 24.當(dāng)你想到對方時，要給予他你最好的祝愿！ 綜上所述：換位思考、平等待人、學(xué)會分享、欣賞他人、樂于付出、待人以誠、寬容待人、持之以恒、雪中送炭、以德報德 、察言觀色！

誠實侍信，活潑開朗