酒后健身血液全身流動(dòng)加快，酒精吸收加快，而酒精需要肝臟的分解，這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，易傷肝臟！

首先喝酒傷肝，酒精可以使血管擴(kuò)張，加上劇烈運(yùn)動(dòng)后，心臟負(fù)擔(dān)加重，很可能導(dǎo)致頭部缺氧

酒后健身對(duì)身體有害

鍛煉后最好不要喝酒，喝酒后也不要做運(yùn)動(dòng)，否則有害身體健康。一、鍛煉身體后喝酒的影響如下：1、鍛煉后喝酒加重脫水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，鍛煉后如果馬上喝酒，則會(huì)延緩腹水，甚至加重脫水，此外運(yùn)動(dòng)后喝冰啤酒對(duì)身體也是極其不利的；2、鍛煉后喝酒傷腸胃：劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒，腸胃道和全身毛細(xì)血管會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ぃ眲∈湛s，血流量減少，這樣不但會(huì)影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉；3、運(yùn)動(dòng)后喝酒易致痛風(fēng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝酒，會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致痛風(fēng)現(xiàn)象出現(xiàn)；4、鍛煉后喝酒肌肉修復(fù)慢：鍛煉后喝酒，酒精會(huì)影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，所以鍛煉后最好不要飲酒；5、鍛煉后喝酒睪酮濃度低：鍛煉后攝入過多酒精，肝臟會(huì)分泌一種物質(zhì)，阻礙睪酮的分泌，減少了體內(nèi)睪酮的濃度，所以說鍛煉后喝酒對(duì)男性健康的傷害更大。二、喝酒后鍛煉身體的影響如下：1、酒使大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，全身運(yùn)動(dòng)的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響，若在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，有損大腦功能并且容易發(fā)生危險(xiǎn)情況；2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，如果酒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則進(jìn)一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對(duì)心臟產(chǎn)生損害。3、喝酒會(huì)使肌肉松弛，肌張力下降，肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。4、酒后肝臟要處理酒精，供血量相對(duì)增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要?jiǎng)訂T大量血液到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。 擴(kuò)展資料：鍛煉身體是以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。自古以來，人類就模仿勞動(dòng)、格斗、生活中的各種動(dòng)作以及自然界的某些現(xiàn)象和動(dòng)物的動(dòng)作，作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。鍛煉身體可以增壽，強(qiáng)健體魄，可以提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發(fā)生；還可以提高免疫力，對(duì)抗疾病；還可以改善體型，還可以放松神經(jīng)，緩解疲勞；還可以交朋友使性格開朗，提高自信，打開胸懷。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生玻而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗裕。運(yùn)動(dòng)后口渴時(shí)有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對(duì)食物的消化，而喝水速度太快也會(huì)使血溶量增加過快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運(yùn)動(dòng)后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會(huì)影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾玻參考資料：百度百科：劇烈運(yùn)動(dòng)后的忠告百度百科-鍛煉身體

不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

如果酒后馬上運(yùn)動(dòng)，身體需要?jiǎng)訂T大量的血液到四肢肌肉，無疑會(huì)減少對(duì)肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對(duì)酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對(duì)身體健康極為不利。另外，酒后運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟也有一定的傷害。因?yàn)榫坪蟠竽X皮質(zhì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮，很快轉(zhuǎn)入較長(zhǎng)時(shí)間的抑制，如果在這種情況下勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，大腦皮質(zhì)強(qiáng)作努力，就會(huì)有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時(shí)心臟泵出的血液量減少，這時(shí)如再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，等于是“火上加油”，心臟負(fù)擔(dān)便格外沉重，對(duì)心臟的損害更大。

不好

既有好影響又有壞影響好影響是 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 過度喝酒就只有壞影響了，啤酒傷胃，白酒上頭，過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。 酗酒對(duì)身體是特別特別壞，會(huì)引發(fā)各種突發(fā)疾病的，最嚴(yán)重的的會(huì)酒精中毒身亡

大家都知道喝酒多了容易長(zhǎng)胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。